Преглед садржаја:
- Једноставни савети за израду грејне плоче код куће
- 1. Направите врући јастук у микроталасној пећници
- 2. Направите грејну подлогу са пиринчем
- Ризик од употребе грејне подлоге
Јастук за грејање или апарат за загревање често се користи за ублажавање свраба и болова у одређеним областима. Почевши од леђа, врата, до колена. Не морате га увек купити, можете направити и грејне подлоге од материјала који можете наћи код куће. Како да?
Једноставни савети за израду грејне плоче код куће
Како извештава Јохн Хопкинс Медицине, вруће од апарат за загревање помаже у побољшању протока кисеоника и хранљивих састојака до ваших мишића. Због тога се болни мишићи брже опорављају.
Поред тога, топлота стимулише сензорне рецепторе коже и смањује напетост мишића, чинећи да се осећате пријатније.
Можете сами направити јастук за грејање тако да ваши болни мишићи могу брзо спласнути без напуштања куће.
1. Направите врући јастук у микроталасној пећници
Извор: Медицал Невс Тодаи
Један од начина да брзо и лако направите грејну подлогу је употреба микроталасне пећнице. Апарат за загревање Ова може да издржи до 20 минута топлоте.
Ево састојака и корака за њихово прављење.
Материјал:
- 2 пешкира за руке
- Једно пластично паковање са патент затварачем (има патент затварач који осигурава предмете унутра)
- Микроталасна
Како направити:
- Започните влажењем оба пешкира водом и истискивањем вишка воде на пешкирима док се не осете влажно.
- Ставите један од пешкира у торбу с патентним затварачем и оставите га отвореним.
- Ставите врећу пешкира у микроталасну пећницу и загрејте 2 минута.
- Пажљиво уклоните патентни затварач из микроталасне, јер топлота може повредити ваше руке.
- Затворите патентни затварач и закотрљајте још један мокри пешкир изван торбе.
- Поставите грејну подлогу на погођено подручје.
2. Направите грејну подлогу са пиринчем
Извор: Инструцтаблес
Испоставило се да осим употребе воде и микроталасне пећнице можете и да правите апарат за загревање уз помоћ пиринча.
Међутим, разликује се од првог начина. Ова једна метода користи неискоришћене чарапе уместо „јастучића“. Следи списак састојака и кораци за њихову припрему.
материјал:
- Неискоришћене чарапе, што веће, то боље.
- Пиринач по укусу.
Како направити:
- Прво напуните чарапу пиринчем и оставите простор на врху.
- Покријте или завежите чарапу испуњену пиринчем гумом или жицом која ће задржати пиринач.
- Ставите га у микроталасну пећницу и загревајте 2 минута.
- Пажљиво га извадите из микроталасне пећнице.
Једном уклоњен из микроталасне пећнице, овај грејни јастучић можете ставити на врат или рамена.
Ако вам и даље треба грејна подлога чарапе, али она се охладила, можете је 1 минут загрејати у микроталасној пећници.
Само треба да изаберете који је начин најлакше направити грејну подлогу.
Ризик од употребе грејне подлоге
Грејна подлога можда неће узроковати озбиљне проблеме. Међутим, важно је да га не користите чим се повредите.
Хеат фром апарат за загревање то ће у ствари погоршати повреду ткива и довести до отока. Због тога се не препоручује да се многи грејачи користе одмах након повреде.
Уместо тога, препоручљивије је коришћење хладног облога за смањење отока.
Поред тога, не препоручују се деци, старијим особама и људима који су осетљиви на топлоту апарат за загревање као термотерапија.
Заправо, ово правило се односи и на људе са неуропатијом и дијабетесом који можда неће моћи да осете изненадну врућину.
Домаћи јастуци за грејање су заиста економичнији у поређењу апарат за загревање која се продаје на тржишту.
Међутим, ако бол или грчеви у мишићима не нестану и погоршају се, најбоље је да се обратите лекару ради правилног лечења.
