Преглед садржаја:
Према СЗО, шизофренија погађа више од 21 милион људи из разних делова света. На основу података из Основних здравствених истраживања из 2014. године, 400 хиљада Индонежана дијагностиковано је шизофренијом. Као и многи ментални поремећаји, и шизофренија се може лечити психотерапијом и лековима на рецепт. Верује се да витамини са рибљим уљем смањују ризик од шизофреније код осетљивих људи.
Ко је подложан шизофренији?
Шизофренија је ментални поремећај који отежава човеку да направи разлику између стварног и имагинарног света. То је зато што симптоми шизофреније често укључују психотична искуства, попут слуха нематеријалних гласова, халуцинација или заблуда.
Сви су у ризику од шизофреније. До сада узрок шизофреније није поуздано познат. Међутим, постоји неколико фактора за које се сматра да утичу на развој овог стања, генетику, трауму, урођене недостатке који узрокују оштећење можданог нерва или неравнотежу можданих хормона и / или злоупотребу супстанци
Схизофренија обично започиње у касној адолесценцији или раној одраслој доби, између 16 и 30 година.
Витамини у рибљем уљу могу смањити ризик од шизофреније
Извештава Медицал Невс Тодаи, студија објављена у часопису Натуре Цоммуницатионс извештава да редовно узимање витамина из рибљег уља током три месеца може смањити ризик од психозе и шизофреније код младих који већ имају ризик од развоја ове болести.
У студији коју је спровео Универзитет у Мелбурну учествовао је 81 учесник студије старости 13-25 година који су били у ризику од развоја шизофреније и психозе. Учесници су били подељени у две групе, 41 особа је добила додатке рибљег уља који су се конзумирали три месеца. Док су преостали учесници студије добили плацебо (празан лек).
После годину дана, број учесника студије постао је 76 људи. Од 41 особе која је добијала додатке рибљег уља, само двоје су развили психозу и шизофренију. У међувремену, број за плацебо групу је био много већи, наиме 11 људи од 40 људи. Резултати ове студије чак су остали исти иако је трајала седам година.
Зашто је то?
Рибље уље се производи од различитих врста рибе попут туне, скуше, лососа и сардина. Верује се да рибље уље има разне здравствене бенефиције јер садржи велико омега-3 масних киселина. Омега-3 масне киселине су есенцијалне масне киселине које тело не може самостално да произведе. Због тога унос омега-3 можете добити једући рибу или пијући витамине у рибљем уљу.
Рибље уље садржи две полинезасићене масне киселине, и то докозахексанојску киселину (ДХА) и екосапентаноат (ЕПА). Додаци рибљег уља такође обично садрже малу количину витамина Е како би се спречило оштећење производа. Неки производи од рибљег уља се такође комбинују са калцијумом, гвожђем или витаминима А, Б1, Б2, Б3, Ц или Д и пакују се као мултивитамински додатак. Један додатак рибљег уља обично садржи дозу од 500-1000мг ЕПА и ДХА.
ЕПА функције за производњу хемијских једињења еикозаноида у телу која играју улогу у одржавању имунитета и контроли упале. Такође је познато да ЕПА помаже у ублажавању симптома депресије. У међувремену, ДХА је једна од главних компоненти која чини 8% тежине мозга, па је ова врста масних киселина неопходна за раст и развој мозга. ДХА може спречити оштећење функције мозга, попут деменције.
Верује се да је одржавање здравља мозга један од корака промене здравог начина живота како би се смањио ризик од развоја менталних поремећаја код људи у ризику. Осим витамина у рибљем уљу и једења свежег рибљег меса, омега-3 киселине можете пронаћи у биљним уљима, тамнозеленом лиснатом поврћу, семенима и орасима.
