Истраживање: редовни секс може спречити сенилност код старијих особа

Сексуални односи нису корисни само за одржавање топлине романтике. Ако се редовно и континуирано ради, секс такође верује да спречава сенилност када достигнете старост. Ово је пронађено у студији објављеној у Часописи о геронтологији у 2017. години.

Сексуалне активности са партнером имају позитиван ефекат на тело, као што је утврђено у неколико претходних студија. То је зато што током секса ваше тело пролази кроз низ процеса који имају добар утицај на здравље срца, циркулацију крви, имунолошки систем и наравно мозак.

Истраживачи кажу о рутинском сексу и смањеном ризику од деменције

Ову добру вест пренело је неколико истраживача са Универзитета Цовентри и Универзитета Окфорд у Енглеској. Раније су анализирали користи сексуалних активности и проналазили везу са когнитивним функцијама код старијих особа.

Когнитивна функција је низ менталних процеса који укључују способност размишљања, учења и памћења. Ова функција вам такође омогућава да усредсредите пажњу, решавате проблеме, доносите одлуке и слично.

Ово истраживање спроведено је на 73 старије особе старости 50-83 године која у анамнези нису имала сенилност, проблеме са памћењем или повреду мозга. Замољени су да попуне упитнике о начину живота и здрављу, као и тестове когнитивне функције. Когнитивна функција се мери референцом на резултат Аденброоке-ово когнитивно испитивање ИИИ (АЦЕ-ИИИ).

АЦЕ-ИИИ је кратак тест којим се тестира пет когнитивних функција, наиме способност фокусирања пажње, памћења, језика, речника и разумевања облика.

Генерално, испитаници који су били сексуално активни имали су више резултате за АЦЕ-ИИИ од оних који су били неактивни. Виши резултат указује на могућност редовног секса као начина за спречавање сенилности.

У овој студији постоје две когнитивне функције које су се драматично повећале, наиме способност течног размишљања (течност) као и визуопросторни. Оба су важни елементи у когнитивној функцији старијих особа и треба их одржавати тако да старији избегавају сенилност.

Старији људи који могу течно да мисле моћи ће лакше да разумеју информације. Они знају шта да раде са разним стварима око себе и могу самостално да обављају свакодневне активности.

У међувремену, визуопросторна функција омогућава старијима да препознају, замисле и израчунају удаљеност до предмета у њиховој близини. Помоћу ове способности старији се неће лако изгубити или збунити иако су у познатом подручју.

Према овој студији, способност течног и визуопросторног размишљања повећава се са повећањем учесталости секса. Обоје се повећало када су испитаници који уопште нису били активни почели редовно да имају секс једном месечно, а затим једном недељно.

Како редовни секс може спречити сенилност?

Много је теорија које објашњавају зашто секс има велики утицај на здравље старијих особа. Прво, секс повећава производњу хемикалије у мозгу која се назива допамин.

Када се производи у великим количинама, допамин може да изазове осећај среће због којег желите да непрестано радите нешто. У овом случају, радост која долази са сексом натера вас да то пожелите поново.

Међутим, функција допамина се ту не зауставља. Ово једињење такође појачава мотивацију, памћење и способност фокусирања пажње. Ефекат допамина након рутинског секса може постепено побољшати когнитивне функције, па има потенцијал да спречи сенилност код старијих особа.

Ово откриће је још увек релативно ново. Узорак студије који је коришћен такође је релативно мали, па га треба даље проучавати. Међутим, ово је један доказ да сексуални односи нису корисни само за дуготрајност веза, већ и за дугорочно здравље.

Савети за побољшање квалитета сексуалних односа за старије особе

Сексуални односи код старијих нису исти као када сте били у двадесетима. Можда ће вам требати пуно времена да достигнете оргазам, нећете моћи брзо да постигнете ерекцију, лако постанете емотивни или имате других проблема.

Међутим, старост није препрека за спречавање сенилности рутинским сексом. Иако захтева додатни напор, постоји неколико савета којима можете покушати повећати сексуално задовољство, као што су:

Разговарајте са партнером да бисте међусобно поделили своје жеље или недоумице.
Посаветујте се са лекаром о здравственим проблемима који ометају секс.
Испробавање удобне сексуалне позиције према вашем стању и вашем партнеру.
Испробајте нове ствари и немојте се само окачити о продорном сексу.
Прилагођавање новој рутини, као што је секс ујутру, када се осећате освежено и енергично.
Посаветујте се са сексуалним терапеутом.

Ко би могао помислити, једноставна активност попут секса има велике користи за физичко и ментално здравље. Редовни секс може чак побољшати когнитивне функције и помоћи у спречавању сенилности.

Пад телесног стања заиста представља препреку старијима да уживају у овој интимној активности. Међутим, уз неколико прилагођавања, сексуални односи код старијих и даље се могу осећати угодно и узбудљиво.