Да ли вас боли лакат? пазите на хиперектендед повреде лакта

Болови у зглобовима, укључујући лакат, могу се јавити из различитих узрока. Један од њих је хиперекстензирани лакат. Ако се не лечи правилно, хиперекстензирани лакат може оштетити ткиво око вашег лакатног зглоба. У ствари, можда је лакше добити угануће. Дакле, хајде да сазнамо више о хиперекстензијским лактовима!

Шта је хиперекстензирани лакат?

Хиперекстензијски лакат или познат и као лакат хиперектендед је чест облик повреде лакта. До овог стања долази када је ваш лакат померен или савијен превише уназад, изван његовог нормалног опсега покрета. Повреда може проузроковати бол у лакту, оштећење лигамената у лакту и проузроковати ишчашење костију.

Хиперекстензиране лактове може доживети свако. Међутим, ове повреде су чешће код спортиста или некога ко се бави контактним спортовима. Људи који се спотакну, падну и баве се тежином такође могу развити ово стање.

Тежина ове повреде може да варира. Особа може доживети лакше повреде и болести које се временом развијају. Међутим, ова повреда може настати изненада и одмах проузроковати јак бол.

Који су симптоми хиперекстензираног лакта?

Симптоми који указују на појаву овог хиперекстензираног лакта обично су пуцкетање у лакту и лакат одмах боли. То је оно што разликује хиперекстензијски лакат од осталих болова у лакту, као што је Тениски лакат.

Поред ових уобичајених знакова, други знаци, обележја или симптоми који се могу јавити код хиперекстензираних повреда лакта су:

• Бол приликом кретања или додиривања лакта.
• Бол у предњем делу руке у близини лакатног зглоба приликом исправљања руке, одмах након повреде.
• Отицање, црвенило и укоченост у зглобу лакта.
• Губљење снаге из руке.
• Утрнулост у пределу руку.
• Грч мишића у бицепсу, односно мишићном ткиву испред руке изнад зглоба лакта, одмах након повреде.

Ако се јави било који од горе наведених симптома, посебно ако је после повреде, одмах треба да посетите лекара да утврди да ли имате хиперектендед лакат или неки други облик повреде, као што је прелом или суза мишића.

Такође морате одмах да одете на хитну помоћ ако су горенаведени симптоми праћени абнормалношћу или деформацијом лакта или ако вам је комад кости продро у кожу. Ово је знак тешке повреде лакта у хиперекстензији. Ово стање може ометати циркулацију крви у вашим рукама и рукама.

Који су узроци хиперекстензираних лактова?

Лакат чине три међусобно повезана зглоба, наиме хумероулнарни, хумерорадијални и супериорни радиоулнарни зглобови. На стање савијања лакта напред (флексија) и отварања уназад (продужење) утиче хумероулнарни зглоб. Овај зглоб повезује кости надлактице (хумерус) и кости подлактице (улна).

Лакат је хиперекстензиран када се хумероулнар савије уназад, што премашује његов нормални опсег покрета. То се обично дешава када притисак или ударац приморају зглоб да се помери превише уназад.

До овог стања може доћи када неко:

• Вежбе које укључују физички контакт, посебно притисак или ударце руком, попут бокса, фудбала, рагбија и борилачких вештина.
• Бавите се другим физичким активностима у којима руке носе тежину, попут дизања тегова или гимнастике.
• Уздржите се кад паднете са рукама претешким на лактовима.

Поред горенаведених услова, постоји неколико фактора који такође могу повећати ризик да особа доживи хиперектецтед лактове, као што су:

• Старије особе

Кости и лигаменти постају све слабији како старете, што олакшава излазак из опсега покрета. Поред тога, старије особе често имају проблема са видом и равнотежом, па је ризик од случајних повреда вероватнији.

• Телесне вежбе

Ризик од повреде лакта већи је код спортиста који свакодневно изводе спортске тренинге, попут рвања, фудбала или дизања тегова.

• Историја повреде

Претходне повреде лакта могу учинити зглобове, лигаменте и мишиће слабијим од нормалних, што чини већу вероватноћу да се поново повреде. Студија, објављена у Деутсцхе Зеитсцхрифт фур Спортмедизин, каже да је ризик од повреда три пута већи код људи или спортиста који су претрпели две или више претходних повреда.

Какав је третман хиперекстензираних лактова?

Већина људи са хиперектендед лактовима може се лечити домаћим лековима. Међутим, медицински третман је такође могућ ако су повреде и болови у вашем лакту јаки. Ево неколико начина за решавање хиперекстензираних лактова који се обично раде:

1. Одморите се и ограничите кретање

У првих неколико дана након повреде мораћете да дате времена лакту да зарасте. Због тога морате да се одморите и избегавате истезање лактова и било који спорт или активност који захтевају употребу руку.

Ако требате да се вратите свакодневној рутини, користите посебан уређај за стезање лаката како се не би савили и померили. Питајте свог доктора када треба уклонити стезаљку и померити лакат и обављати уобичајене активности као и обично.

2. Ледени облог

Компресија ледом има за циљ ублажавање болова и отока који се јављају. Да бисте то урадили, умотајте лед у крпу или пешкир и ставите га на повређено подручје лакта 20 минута. Затим отпустите и сачекајте 20 минута пре него што поново стиснете подручје лакта.

Понављајте што је чешће могуће током прве недеље након повреде. Међутим, немојте наносити лед директно на кожу, јер то може оштетити ткиво коже.

3. Користите еластични завој

Омотавање лакта еластичним завојем око лакта такође се може обавити ради спречавања и смањења отока. Овај еластични завој вам такође може помоћи да ограничите кретање лакта, олакшавајући вам одмор у лакту.

Обмотајте завој око лакта, водећи рачуна да је довољно чврст да врши притисак, али не толико чврст да изазива бол или утрнулост и може ометати циркулацију.

4. Подигните лактове

Ако је могуће, поставите лакат изнад нивоа срца првих неколико дана након повреде. Ово има за циљ да помогне у смањењу отока.

Подигните лактове на неколико јастука док седите или лежите. Такође је добра идеја да користите ремен за лакат када се крећете.

5. Узмите средства за ублажавање болова

Неки лекови против болова и антиинфламаторни лекови такође се могу користити као средства за ублажавање болова у хиперектед лактима. Лекови који се могу користити, као што су аспирин, ибупрофен или напроксен. Питајте свог доктора која је доза права за вас и колико дуго треба да је узимате.

6. Физичка терапија

Физичка терапија се ради када лакат можете померити уназад и бол је минималан. Ваш физиотерапеут или лекар ће вам саветовати лагана истезања или посебне покрете за вежбање који помажу у опоравку.

7. Операције

Операција је потребна када хиперекстензирани лакат изазове оштећење лигамената, тетива, костију или других структура у вашем лакту. Хируршки поступак има за циљ поправљање оштећене структуре лакта.