Главобоље тензионог типа: симптоми, узроци и лечење

Дефиниција главобоље типа напетости

Главобоље типа напетости или главобоља напетости је врста главобоље која изазива напете осећаје као што је притискање главе тешким предметом или чврсто омотање гумицом. Ове тензијске главобоље такође се могу назвати стресним главобољама.

Цитирани од Медлине Плус, тензијске главобоље ће се осећати попут бола, стезања или притиска око чела или потиљка. Неки људи кажу да је осећај тензијске главобоље осећај стискања лобање.

Тензијске главобоље обично нису повезане са поремећајима вида, мучнином или повраћањем. Чак и ако вас глава боли, ово стање вас неће спречити у обављању свакодневних активности, нити ће утицати на ваш вид, равнотежу или телесну снагу.

Врсте главобоља напетости

Генерално, тензијске главобоље су подељене у две врсте, и то епизодне и хроничне тензијске главобоље. Опис сваке врсте главобоља напетости су:

1. Тензијска главобоља епизодног типа

Епизодне тензијске главобоље по једном нападу трају од 30 минута и могу се понављати до недељу дана. Међутим, напади се могу догодити за мање од 15 дана у месецу или за најмање три месеца.

Појава бола започиње постепено, често средином дана.

2. Хронична тензијска главобоља

Главобоља напетости су напади тензијске главобоље који могу трајати сатима и могу се наставити. Ако имате главобољу дуже од 15 дана или највише 3 месеца, сматра се хроничном.

Главобоља може изгледати јача или јењава током дана, али је готово увек ту.

Колико је често ово стање?

Тензијска главобоља је најчешћа врста главобоље.

Ово стање можете спречити избегавањем фактора ризика. Даље разговарајте са својим лекаром.

Знаци и симптоми тензијске главобоље

Који су могући симптоми?

Неки од уобичајених симптома који се често јављају када се искуси тензијска главобоља су псеудоними главобоља типа напетости је:

• Благ до умерен бол или притисак на предњу, горњу или бочну страну главе.
• Главобоље које се појављују тек поподне.
• Тешко је спавати.
• Умор.
• Брже се наљути.
• Потешкоће са фокусирањем.
• Боли више у одређеним областима, попут власишта, слепоочница, затиљка и може се осетити у раменима.
• Бол се може јавити само једном, непрекидно или данима. Почевши од само 30 минута или може трајати и до седам дана.
• Мишића бол.

За разлику од мигренских главобоља, нећете имати друге неуролошке симптоме, попут слабости мишића или замагљеног вида када имате тензијске главобоље.

Тензијске главобоље такође не повећавају осетљивост на светлост и звук, нити покрећу бол у стомаку, мучнину или повраћање попут мигрене.

Када да се обратите лекару?

Одмах обавестите свог лекара ако имате тензијске главобоље са следећим карактеристикама:

• Бол је врло интензиван и никада раније нисте осетили.
• Бол који изненада напада подручје главе.
• Бол праћен збуњеношћу и потешкоћама у разумевању онога што други људи говоре.
• Несвестица или губитак свести.
• Висока температура, виша од 39-40 степени Целзијуса.
• Укочен врат.
• Оштећен вид па је тешко нешто видети.
• Оштећен говор или ходање.
• Мучнина и повраћање, осим ако нисте прехлађени или сте пијани.

Ако се појаве горе наведени симптоми или други симптоми за које мислите да су забрињавајући, треба да се обратите лекару или најближем здравственом центру.

Обично су главобоље безопасне и временом се могу саме решити. Међутим, неки случајеви могу бити знак озбиљније болести, попут главобоље, која може указивати на тумор на мозгу или мождани удар.

Узроци главобоље напетостног типа

Не постоји један специфичан узрок за појаву тензијских главобоља.

Већина људи ово стање доживљава због стреса или емоционалног стреса у свакодневном животу.

Други доживљавају тензијске главобоље због затегнутих мишића на задњем делу врата и главе. Окидачи су неколико узрока напетости мишића око врата и главе главобоља типа напетости је:

• Навика конзумирања алкохола.
• Очи толико раде да се осећају уморно.
• Суве очи.
• Тело је преуморно.
• Пушачке навике.
• Грозница или грип који тренутно имате.
• Синуса инфекција.
• Кофеин.
• Навика вежбања лошег држања тела.
• Недостатак уноса минералне воде.
• Недостатак сна.
• Навика прескакања обавезе да се једе.

С друге стране, узроци тензијске главобоље су често нејасни. Међутим, ова врста главобоље се не јавља у породицама.

Ако желите да сазнате више о узроцима тензијских главобоља, консултујте се даље са својим лекаром.

Фактори ризика за главобоље напетостног типа

У основи свако има прилику да искуси тензијске главобоље. Међутим, постоји неколико фактора који могу повећати ризик особе да то искуси. Фактори окидача главобоља напетости То је:

1. Пол

Тензијске главобоље су најчешћи тип примарне главобоље и чешће су код жена него код мушкараца.

2. Повећање старости

Главобоље типа напетости су прилично честе, посебно код одраслих. Међутим, ретко се догоди да се нови случај појави после 50. године живота.

Преваленца појаве главобоља напетости има тенденцију смањења са годинама.

3. Остали здравствени проблеми

Остали фактори повезани са тенденцијом ка напетостима типа главобоље, посебно хроничне, имају главобоље у дну лобање, мигрене и поремећаје спавања. Поред тога, гојазност, недостатак вежбања и пушење такође су забележени као независни фактори ризика.

Дијагноза и лечење тензијских главобоља

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Како га дијагностикујете?

Генерално, лекари ће лако знати врсту главобоље коју доживљавате само од описа места бола, пратећих симптома, описа бола који имате, до времена и трајања бола.

Међутим, ако се ваша главобоља не може одмах дијагностиковати, можда ће вам бити затражено да направите тестове по препоруци лекара. На пример, тестови крви, рендген, скенирањемозак попут ЦТ-аскенирање или МРИ преглед.

Како лијечити главобољу типа напетости?

Медицинска употреба за главобоље од напетости укључује употребу лекова на рецепт, лекова против болова који се продају без рецепта, комбинованих лекова који садрже аспирин, парацетамол, кофеин, техника управљања стресом и кућних лекова.

1. Ублаживачи болова

Средства за уклањање болова без рецепта можете купити у апотекама или апотекама, као што су аспирин и ибупрофен.

Међутим, ако су болови јаки, лекар ће обично прописати лекове против болова као што су напроксен, индометацин и кеторолак.

Такође вам могу бити прописани комбиновани лекови који комбинују аспирин, ацетаминофен и кофеин или седатив у једној дози. Комбиновани лекови су обично ефикаснији од појединачних лекова за ублажавање болова.

Комбиновани лекови се такође могу купити без рецепта у апотекама.

2. Триптани и опојне дроге

Лечење за главобоља напетости који се јавља код мигрене је триптан лек. Међутим, опијати или опојне дроге, укључујући лекове који се ретко користе због ефеката зависности.

Домаћи лекови за главобоље напетостног типа

Не само лековима за главобољу, главобољу напетости можете да лечите и природним кућним третманима.

Ево лекова за живот и кућне лекове који вам могу помоћи да се снађете главобоља типа напетости (тензијске главобоље):

• Извођење алтернативних терапија попут врућих облога или облога са ледом може бити од велике користи неким особама које имају главобољу од напетости.
• Избегавајте кофеинска пића или храну.
• Једење здраве хране за ублажавање главобоље, попут оне богате омега-3, може смањити бол.
• Мирис уља лаванде може помоћи у смањењу болова од главобоље.
• Масажа главе је једна од могућности лечења која је врло једноставна за извођење и може пружити значајно олакшање.
• Бављење спортом који се фокусира на одређене покрете који могу побољшати држање показало се прилично ефикасним у смањењу учесталости главобоље због стреса.
• Управљајте свакодневним стресом, попут вежбања техника дубоког дисања, медитације, јоге, акупунктуре.

Превенција тензијске главобоље

Постоје различити начини на које можете спречити појаву тензијске главобоље. Поред редовног вежбања, можете да радите и релаксациону терапију како бисте спречили стрес који изазива главобољу.

Технике опуштања које могу помоћи у спречавању тензијских главобоља

Неке од техника које се могу урадити:

• обука биофеедбацк. Технике које контролишу одређене телесне реакције ради смањења болова као што су тензијске главобоље. Научићете како да смањите напетост мишића.
• Когнитивно-бихејвиорална терапија. Разговарајте о терапији, која вам може помоћи да научите да управљате стресом, смањујући тако учесталост озбиљности главобоље.
• Остале технике опуштања као што су дисање, јога, медитација и опуштање мишића.

Подршка здравим начином живота

Не само терапијом опуштања, наравно можете предузети и друге мере предострожности водећи здрав начин живота, као што су:

• Наспавати се.
• Редовно вежбајте.
• Избегавајте или престаните кад пушите.
• Једите редовно са правим делом и равнотежом.
• Ограничите унос шећера, кофеина и алкохола.

Лекови који помажу у спречавању тензијске главобоље

Такође можете узимати лекове који могу спречити главобољу напетостног типа. Обично се овај лек користи за смањење учесталости и тежине напада главобоље, посебно ако је главобоља хронична.

Ево неколико превентивних лекова које можете користити.

Антидепресиви

Трициклични антидепресиви су једна врста антидепресива коју можете користити за спречавање тензијске главобоље. Међутим, обично употреба лекова може имати нежељене ефекте. Нежељени ефекти укључују затвор, лаку поспаност и сува уста.

Постоје и други антидепресиви који се могу користити за спречавање главобоље, попут венлафаксина и миртазапина.

Да бисте искористили све предности, можда ћете га морати користити сваки дан. Чак и ако не осећате тензијске главобоље. Ово вам може постепено помоћи да временом смањите употребу дрога.

Мишићни релаксанти

Ако лекови за главобољу од напетости не делују, можда ћете моћи да узимате лекове, као што је топирамат, да бисте спречили главобољу типа напетости.

Упркос томе, потребно је више истраживања како би се утврдило да ли је употреба овог лека ефикасна.

Може вам требати неколико недеља да осетите благодати ових лекова. Стога, немојте се лако предати ако нисте приметили превелике промене када сте први пут почели да користите лек.

Да бисте сазнали како се носити са даљим главобољама, можете се обратити лекару.