Како улепшати кожу усвајањем здравог начина живота

Досадна кожа и даље је један од најтежих проблема са кожом који се може превазићи. Осим различитих узрока, сваки метод осветљења или бељења мутне коже није нужно погодан за све.

Па, како изгледају ове методе и како одабирете ону која вам одговара?

Како осветлити кожу свакодневним навикама

Начин живота, свакодневне навике и прехрана могу утицати на здравље коже. Ево неколико третмана коже и навика који вам могу помоћи да улепшате кожу.

1. Једите пуно воћа са високим садржајем витамина Ц.

Витамин Ц делује тако што повећава производњу колагена тако да је кожа чврста и блистава. Студија такође показује да употреба производа Нега коже који садрже витамин Ц током 12 недеља могу одложити симптоме превременог старења.

Доказано је да овај витамин смањује боре, спречава оштећење коже и повећава производњу колагена који подржава ткиво коже. Ове погодности можете добити ако једете поморанџе, папаје, манго и гуаве.

2. Заштитите кожу од сунца

Ако жудите за здравом и блиставом кожом, немојте предуго излагати кожу сунцу. Разлог је тај што излагање ултраљубичастим зракама сунца може проузроковати отупљење коже и учинити тон коже неуједначеним.

Због тога увек заштитите кожу наношењем креме за сунчање или крема за сунчање садржи СПФ 30 сваки пут када изађете из куће. Користите нарочито на лицу и рукама који су више изложени сунчевој светлости.

3. Наспавајте се довољно

Када довољно спавате, ваше тело има прилику да обнови колаген. Адекватан сан такође побољшава проток крви испод коже, тако да кожа добија хранљиве састојке. Дакле, побрините се да спавате најмање 7 сати сваког дана.

4. Редовно вежбајте

Вежбање повећава способност срца да пумпа крв око тела, укључујући и ткиво коже. Кожа која прима одговарајући кисеоник и хранљиве материје изгледаће здравије, влажно и блиставо.

Ове погодности можете добити једноставним вежбањем. Најбоље вежбе за кожу, између осталих трчање, ходање, пливање и вожња бициклом. Урадите то редовно најмање три дана у недељи да бисте постигли резултате.

5. Подмиривање телесних течности

Још један једноставан начин за осветљавање коже је задовољење потреба за течностима. Вода одржава кожу влажном и одржава ткиво колагена. Обоје играју важну улогу у томе да кожа делује меко, чврсто и блиставо.

Најбољи извори течности за кожу су вода, поврће и воће. Избегавајте течности у облику алкохолних пића јер алкохол има својства привлачења воде. Прекомерна конзумација алкохола може учинити вашу кожу сувом, грубом и досадном.

6. Једите храну богату витаминима

Кожи је потребно пуно хранљивих састојака и антиоксиданата да би одржала облик и функцију, одбацила слободне радикале и произвела колаген. Витамин Б (биотин), витамин Ц и витамин Е су неке врсте витамина које су веома добре за кожу.

Све ове хранљиве материје можете добити из здраве исхране поврћа, воћа и ораха. Неки примери најбоље хране за кожу укључују:

парадајз,
шаргарепа,
зелено поврће,
душо,
Грожђа,
авокадо,
маслиново уље и
бадеми.

Како рутину осветлити кожу Нега коже

Благодати промене начина живота биће оптималније ако их прати рутина Нега коже. Ево неколико ствари везаних за рутину Нега коже што може помоћи у превазилажењу досадне коже.

1. Марљиво се истуширајте и оперите лице

Један од узрока досадне коже су зачепљене поре. Зато одржавајте кожу чистом туширањем најмање једном дневно и умивањем лица два пута дневно. Ова активност помаже у спречавању зачепљења пора услед прљавштине и уља.

Када се туширате или перете лице, одаберите сапун за чишћење који одговара вашем типу коже. Користите благи сапун који има минималне хемијске додатке како се кожа не би исушила.

2. Користите хидратантну крему

Моистуризер је основни услов за блиставу кожу. Користите хидратантну крему за 2-3 минута након туширања и прања лица како би састојци у њему могли одмах да заробе преосталу воду у кожу.

Обавезно одаберите хидратантну крему која одговара вашем типу коже. Чак и ако имате масну кожу, и даље морате користити хидратантну крему. Само, наравно, морате одабрати хидратантну крему за масну кожу која не зачепљује поре.

3. Коришћење производа Нега коже садржи витамин Ц.

Витамин Ц помаже у спречавању старења коже и смањује црне и смеђе мрље на кожи. Овај витамин такође смањује вишак производње меланина, што може погоршати досадне кожне проблеме код неких људи.

Дакле, не заборавите да додате витамин Ц у своју рутину Нега коже Ти. Изаберите производе са високим садржајем витамина Ц и редовно их користите да бисте постигли оптималне резултате.

4. Коришћење Којиј киселине

Многи људи осветљавају и избељују кожу употребом Којиј киселине. Ово једињење се користи као средство за осветљавање коже јер је у стању да поднесе функцију одређених ензима потребних за стварање меланина.

Којичну киселину можете пронаћи у разним производима, укључујући маске и средство за прање лица. Генерално, може потрајати 2-6 недеља да се види ефекат на досадну кожу.

5. Пилинг

Пилинг је веома важан елемент у освјетљавању коже. Пилингом уклањате слојеве мртвих ћелија коже због којих кожа изгледа суво и досадно.

Пилинг можете извршити на два начина, наиме механички пилинг или хемијски са тонером који садржи АХА и БХА. Чините то редовно једном недељно да бисте добили беље лице.

6. Не претерујте

Избегавајте коришћење превише производа за негу или лепоту. То у ствари може учинити вашу кожу нездравом, јер козметички производи које купујете нису нужно погодни за вашу кожу, посебно ако имате осетљиву кожу.

Како осветлити кожу тушем

Пажљиво купање не чини вашу кожу одмах белом. Међутим, исправан начин туширања може се ослободити прљавштине и мртвих ћелија коже, тако да кожа изгледа беље и чистије.

Следи низ исправних метода купања за постизање беле коже.

1. Отуширајте се хладним тушем

Ако желите да имате блиставу белу кожу, решење је хладан туш. Хладан туш може привремено стиснути крвне судове на кожи, сужавајући тако поре и смањујући црвенило коже.

Затварање пора такође може спречити лак улазак прљавштине. Прљавштина је главни узрок мутне коже. Кожа која је увек чиста од прљавштине учинит ће да изгледате бјеље и сјајније.

2. Пре купања рибајте кожу

Рибање коже пре туширања је једноставан начин за избељивање досадне коже. Овај поступак ће уклонити слој мртвих ћелија коже. Кожа се може обновити и горњи слој је увек испуњен новим здравим ћелијама.

Користите четку за рибање од природних влакана. Изаберите четку са дугачком дршком која може досећи цело ваше тело. После тога следите ове кораке.

Почните да трљате од табана, а затим се померите горе.
Трљајте кожу широким кружним покретима у смеру казаљке на сату.
Нежно утрљајте танку кожу и мало притисните на дебљу кожу (на пример, табане). Избегавајте кожу која има осип, посекотине или инфекције.
Након рибања свих делова стопала, трљајте руке до пазуха.
Након што сте рибали све делове тела, отуширајте се хладним тушем да бисте уклонили слој мртве коже.
Осушите тело, а затим нанесите природну хидратантну крему као што је кокосово уље.

3. Избор правих производа за негу

Многи људи се фокусирају на проналажење правог начина купања, тако да им кожа изгледа бело, али не обраћају пажњу на производе који се користе. У ствари, одређени производи могу брзо исушити кожу, ољуштити се и акумулирати, узрокујући досадну кожу.

Неки други производи могу чак да изазову иритацију и токсични су за кожу. Ово је важност обраћања пажње на садржај производа које користите. Ограничите употребу производа за негу који садрже састојке испод.

Парфем
Парабени
Фталат
Стирен
Трицлосан
Нафтни дестилат
Хидрокинон
Ресортцинол
п-фенилендиамин
Талцум

4. Избегавајте предуго купање топлом водом

Купање топлом водом има много користи за тело. Међутим, предуго узимање топлог туша може уклонити природна уља са коже, а кожа ће изгледати досадно. Прљавштина такође може ући у отворене поре.

Ако желите да се туширате топлим, не прелазите 5-10 минута. Такође избегавајте купање врућом водом. После 10 минута исперите тело млаком водом и одмах осушите пешкиром.

Лечење досадне коже у специјалистичкој лекарској клиници

Овај корак се обично предузима када се начин живота и употреба промене Нега коже ни то не ваља. Лечење дерматолога је релативно сигурно, али пре избора ове методе треба се консултовати.

Лекар ће прегледати ваше стање коже како би одредио одговарајућу врсту лечења. Након консултација, лекар ће вероватно предложити једну или више следећих метода.

1. Убризгајте избељивач

Што је већа количина пигмента меланина у ткиву коже, тон коже ће бити тамнији. Досадну кожу заправо не узрокује повишени меланин, али мало њих користи ову методу да би кожа изгледала беље.

Ињекција има директан ефекат на кожу. Овај поступак има за циљ смањење количине меланинског пигмента тако да ваша кожа изгледа постепено беља и блистава.

Међутим, треба бити опрезан. Глутатион, главна компонента ињекција за бељење, може изазвати неколико нежељених ефеката. Ефекти који су пријављени укључују губитак косе, беле мрље на ноктима, утрнулост и симптоме депресије и анксиозности.

2. Бела купка као начин за осветљавање коже

Ово је један од најпоузданијих начина за избељивање коже путем технологије. Лекари такође не би требало да то чине безбрижно према пацијентима. Постоји читав низ критеријума за сигурно и препоручено бело купатило, наиме следећи.

После купања, бела кожа треба да буде здрава, не опечена, пегава или пегава.
Састојци за белу купку морају бити 100% природни и мирисни.
Бела купка треба да помогне да се кожа осветли и да длаке на телу не постану жуте.

По завршетку третмана мораћете да повећате свакодневну заштиту коже, као што су сунчане наочаре, крема за сунчање, лосион, и други. Такође морате поново да се купате у белој боји за 1-2 месеца да бисте одржали тонус коже.

3. Дермабразија

Дермабразија умирује досадну кожу уклањањем горњег слоја коже који садржи мртве ћелије коже. Ова метода је у основи хируршки пилинг коже. Поступак се изводи посебним ротирајућим уређајем за пилинг мртве коже.

4. Криотерапија

Криотерапија је медицински поступак за уклањање абнормалних ткива на кожи. Лекари користе течни азот за замрзавање мртвих ћелија коже. Ове ћелије су уништене тако да могу да се појаве нове здраве ћелије испод.

5. Ласерска кожа обнављање површине

Ова метода помаже избељивању коже уклањањем мртвих слојева коже. Мртве ћелије се пажљиво стружу ласерским зраком. Нове ћелије коже које касније расту производе чвршћу, млађу и блиставу површину коже.

6. Микродермабразија

Микродермабразија користи посебан алат са храпавим врхом који ће стругати мртви слој коже и оштећене ћелије коже. Овом методом се може третирати досадна кожа, уједначити тонус коже и површине и уклонити знаке старења.

7. Хемијски пилинг

Принцип ове методе је исти као и пилинг, односно уклањање мртвих слојева коже како би се здраве ћелије испод могле појавити на површини коже. Разлика је у томе што ћете за пилинг користити хемикалије лекара.

Постоји много начина за осветљавање досадне коже, од промена начина живота до рутине Нега коже, на лечење код специјалисте. Да би лечење дало оптималне резултате, не заборавите да сазнате о његовим предностима и ако је потребно обратите се лекару.