ПМ (предменструални синдром): симптоми, узроци, лечење

Икс

Дефиниција

Шта је ПМС или предменструални синдром?

Предменструални синдром (ПМС) или предменструални синдром је стање које се јавља пре него што жене имају менструацију. Симптоми ПМС-а могу утицати физички, ментално и емоционално.

Цитирано са клинике Маио, ПМС има много знакова и симптома, укључујући колебања расположења, тврде дојке, жудњу за храном, несвестицу, раздражљивост и депресију. Процењује се да 3 од 4 развија предменструални синдром.

Симптоми се могу понављати и предвидјети. Међутим, физичке и емоционалне промене које доживљавате као предменструални синдром могу варирати од благих до интензивних.

Колико често се јавља предменструални синдром?

ПМС је врло често стање. Око 50% жена које пате од овог синдрома имају око 20-30 година. Можете смањити ризик од развоја овог предменструалног синдрома смањењем фактора ризика.

За више информација обратите се свом лекару.

Знаци и симптоми

Који су знаци и симптоми ПМС-а?

Просечни женски менструални циклус је 28 дана. У међувремену, овулација, период када се јајашце ослобађа из јајника, наступа 14. дана циклуса. Менструација 28. дана циклуса.

Симптоми ПМС-а могу почети око 14. дана и трајати до седам дана након почетка менструације. Симптоми предменструалног синдрома су обично благи до умерени. Озбиљност такође варира, у зависности од сваког појединца.

Симптоми ПМС-а који се могу видети физички укључују:

• Емоције постају раздражљивије и раздражљивије
• Вртоглавица или несвестица
• Расположења која се брзо мењају
• Главобоља
• Бол у дојкама, натеченост дојке
• Ниска жеља за сексуалним односом
• Затвор или дијареја
• Отицање чланака, руку,
• Бубуљице.

Симптоми који представљају промене у понашању укључују депресију, стрес, осећај тескобе, брз плач и потешкоће са концентрацијом. Остали физички симптоми такође укључују отицање око стомака и умор. Симптоми ПМС-а су понекад благи и неоткривени, али понекад су неки озбиљни и врло јасно видљиви.

За неке људе су физички бол и емоционални стрес довољно јаки да утичу на њихов свакодневни живот. Међутим, без обзира на тежину симптома, знаци и симптоми обично нестају у року од четири дана од почетка менструалног периода.

Међутим, код мањине жена предменструални симптоми онемогућавају било шта. Овај облик ПМС-а назива се предменструални дисфорични поремећај или предменструални дисфорични поремећај (ПМДД).

Знаци и симптоми ПМДД укључују депресију, промене расположења, бес, анксиозност, осећај преоптерећености, потешкоће у концентрацији, раздражљивост и напетост.

Можда постоје симптоми који нису горе наведени. Ако имате забринутости у вези са симптомом, обратите се свом лекару.

Када треба да се обратим лекару?

Позовите свог доктора ако симптоми предменструалног синдрома ометају ваше свакодневне активности, здравље или посао. Свако тело делује на различите начине. Боље је да се обратите лекару за решење ваше ситуације.

Узрок

Шта узрокује ПМС?

ПМС је стање чији узрок није познат. Међутим, лекари претпостављају да хормонска неравнотежа код жена, између естрогена и прогестерона (који производе јајници), може да изазове ПМС.

Неке супстанце у телу (попут простагландина) такође могу да изазову ПМС. Сматра се да следећи фактори утичу на ПМС:

• Хормонске промене. Знаци и симптоми предменструалног синдрома варирају у зависности од хормоналних флуктуација и нестају током трудноће и менопаузе.
• Хемијске промене у мозгу. Промене у серотонину, хемијској супстанци у мозгу која игра важну улогу у расположењу дана, могу покренути симптоме ПМС-а. Недовољне количине серотонина могу довести до предменструалне депресије, умора, жеље за храном и проблема са спавањем.
• Депресија. Неке жене са тешким сполно преносивим болестима имају недијагностиковану депресију. Међутим, то не значи да депресија узрокује све симптоме ПМС-а.

Фактори ризика

Шта повећава ризик од развоја предменструалног синдрома?

Постоје многи фактори ризика за предменструални синдром, укључујући:

• Деривативни. Ваша породица има ово стање.
• Ментални проблеми попут стреса или депресије.
• Недостаје вам вежбање.
• Осећате притисак због живота или посла.
• Не уносите довољно витамина Б6, калцијума и магнезијума.
• Уносите превише кофеина.

Дијагноза

Који су уобичајени тестови за дијагнозу предменструалног синдрома?

Можете сами дијагнозирати помоћу календара плодности да бисте посматрали менструацију и бележили симптоме.

Ако се увек јавља 2 недеље пре или после менструације, то је вероватно ПМС. Не постоји тест крви или анализа слике која би подржала дијагнозу.

Ако симптоми потрају и ометају ваш свакодневни живот, одмах се обратите лекару. Дијагноза ће се поставити када имате више од једног симптома који се понавља током одређеног временског периода изван вашег менструалног циклуса и омета ваш свакодневни живот.

Резимирано из Хеалтхлине-а, лекари обично траже друге узроке, као што су:

• Анемија
• Ендометриоза
• Болести штитасте жлезде
• Синдром иритабилног црева (ИБС)
• Синдром хроничног умора
• Везивно ткиво или реуматолошка болест

Лекар ће вас можда питати о било којој анамнези депресије или поремећаја расположења у вашој породици како би утврдио да ли су ваши симптоми ПМС или неко друго стање. Нека стања, попут хипотиреозе и трудноће, имају симптоме сличне симптомима предменструалног синдрома.

Лекар ће вам можда упутити тест хормона штитне жлезде како би се осигурало да штитна жлезда правилно функционише, тест трудноће и можда карлични преглед ради провере гинеколошких проблема.

Вођење евиденције симптома је још један начин да се утврди да ли имате ПМС. Користите календар да бисте сваког месеца пратили симптоме предменструалног синдрома и менструацију.

Лечење

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Које су могућности лечења СПБ?

ПМС је стање које се заправо може лечити. Можете се бавити третманима као што су здрава исхрана, редовно вежбање и адекватан одмор. Једите храну богату угљеним хидратима (житарице као што су хлеб, резанци и пиринач) која вам могу помоћи да се носите са овим стањем.

Морате ограничити или зауставити штетне навике попут пијења напитака који садрже кофеин или превише напора током менструације.

Поред тога, лекар вам може препоручити узимање антидепресива, средстава за ублажавање болова, лекова против анксиозности, седатива, пилула за контролу рађања, лекова за равнотежу женских хормона и лекова за задржавање воде. Ево објашњења:

Антидепресиви

Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ), који укључују флуоксетин (Прозац, Сарафем), пароксетин (Пакил, Пекева), сертралин (Золофт) и други, били су успешни у смањењу симптома расположења. ССРИ су прва линија лечења за тешки ПМС или ПМДД.

Ови лекови се углавном узимају сваки дан. Али неким женама са ПМС-ом употреба антидепресива може бити ограничена на две недеље пре почетка менструације.

Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД)

Узимајте пре или на почетку менструације, НСАИЛ као што су ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ, други) или напроксен натријум (Алеве) могу смањити грчеве у дојкама и неугодност.

Поред тога, потребно је и да смањите стрес методама опуштања попут медитације или јоге. У исто време, такође морате напустити пушење.

Диуретик

Када вежбање и ограничавање уноса соли нису довољни за смањење дебљања, отока и надимања од ПМС-а, таблете за воду (диуретици) могу помоћи вашем телу да уклони вишак течности кроз бубреге.

Спиронолактон (Алдацтоне) је диуретик који може помоћи у ублажавању неких симптома ПМС-а.

Хормонска контрацепција

Ови лекови могу зауставити овулацију, што може ублажити симптоме ПМС-а.

Промене животног стила и кућни лекови

Које су неке промене у начину живота и кућни лекови којима се може лечити ПМС?

Следећи начин живота и кућни лекови могу вам помоћи у лечењу предменструалног синдрома:

• Једите мале порције, али често како бисте избегли надимање и осећај ситости у стомаку.
• Смањите конзумацију соли пре менструације.
• Једите сложене угљене хидрате, попут воћа, поврћа и житарица (попут пшенице).
• Једите храну богату калцијумом.
• Престаните пушити и пити алкохолна пића.
• Ограничите количину чоколаде и кофеина (кафа, безалкохолна пића, чај) у телу.
• Обратите се свом лекару ако се симптоми погоршају или се не побољшају.
• Редовно вежбајте.

Ако имате питања, обратите се свом лекару да бисте разумели најбоље решење за вас.

Здраво здравствена група не пружа медицински савет, дијагнозу или лечење