Да ли је ефикасно коришћење ђумбира за одвикавање од пушења? & бик; здраво здраво

Да ли сте пушач и да ли сте расположени да престанете да пушите? Можда се тренутно питате како другачије учинити да престанете са пушењем. Престати пушити није тако лако као окренути дланове, то се не може учинити за један дан и једну ноћ. То морате да радите постепено, укључујући и испробавање природних састојака за које се верује да помажу у одвикавању од пушења. Ако не успе? Још увек морате покушати изнова и изнова. Престанак пушења значи промену навика.

Промена лагане навике попут испијања чаше воде кад се пробудите је неким људима довољно тешко, а камоли да престану пушити, што значи да морате престати бити „зависни“ од пушења. Полако, не бисте требали бити песимисти, извор успеха у промени навика је оптимизам.

Да ли сте икада чули да је ђумбир један од природних састојака који се може користити за престанак пушења?

Шта се дешава када одлучите да престанете да пушите?

Супстанце зависности које се налазе у дувану заиста ће вас учинити зависнима, званим и да желите још дувана. Поред тога, постајете и анксиозни, имате главобоље и постајете немирни, што вас може натерати да одустанете и вратите се пушењу. Ефекат зависности долази од никотина. Нажалост, никотин може да регулише ниво зависности, тада тело формира потребу за никотином, колико је потребно сваког дана. Никотин може имати смирујући ефекат, али је само привремен.

Када покушате да престанете са пушењем, можете искусити неколико симптома као што су мучнина, пецкање у рукама и ногама, знојење, главобоља, па чак и симптоми повезани са плућима, као што су кашаљ и упаљено грло. То су познатији као физички симптоми. Обично људима који желе да оставе пушење треба 8 до 12 недеља да се навикну. Није кратко време, али вреди покушати. Симптоми који се појаве када престанете са пушењем су непријатни, али такође не трају дуго. Поред стрпљења, можете испробати и друге алтернативе.

Зашто треба да узмете у обзир предности ђумбира због престанка пушења?

Верује се да ђумбир лечи болести повезане са варењем као што су мучнина, губитак апетита, повраћање и бол. Ђумбир се такође може јести када имате прехладу, менструалне болове, мигрене, болове у грудима, стомаку и проблеме са дисањем.

Једињење фенолна који се налази у ђумбиру може смањити бол иритације дигестивног система и сузбити желучане контракције и пролаз хране и пића у дигестивни тракт. Поред тога, ђумбир може да стимулише производњу пљувачке и жучи. Дакле, ђумбир се топло препоручује код дигестивних проблема. Мучнина је пробавни проблем. Једињења у ђумбиру делују на мозак и нервни систем за контролу мучнине. Чак и ђумбир постаје лек за ублажавање мучнине код оболелих од рака након хемијског третмана. Ђумбир такође могу да конзумирају труднице током искуства Јутарња мучнина.

Главобољу такође можете лечити ђумбиром, јер се верује да ђумбир смањује бол. Универзитет у Џорџији спровео је студију у којој је учествовало 74 добровољца, и утврдио да су свакодневни додаци ђумбира у стању да смање 25 посто болова изазваних вежбама за стимулацију мишића. Симптоми респираторног бола који настају након престанка пушења такође се могу лечити ђумбиром, јер се сам ђумбир може користити као лек за смањење болова обољелих од бронхитиса.

Како се једе?

Чај од ђумбира је најбољи начин конзумирања ђумбира за лечење физичких симптома који настају престанком пушења. Када се појаве мучнина или други симптоми, пијуцкајте топли чај од ђумбира. Осим што спречава мучнину и бол, ђумбир такође помаже у процесу детоксикације, у којем ће се излучивати токсини вашег тела. Ако се једете ђумбир, ознојићете се, тада ђумбир помаже процесу уклањања токсина у телу. Ако не желите ништа компликовано, јер припремање чаја може потрајати, можете пробати капсуле са ђумбиром. Међутим, као и код других биљних додатака, прво се обратите лекару.

Ако не успе?

Не одустај! Покушајте непрекидно, јер промени навика треба времена и изнова да би те навике постале концепти у нашим главама. Покушајте следеће:

Пронађите окидач, као што су: који је разлог зашто пушите или када вам тачно треба цигарета. На пример, када пушите рок чврста, онда је алтернатива неко време да прошетате и направите чај од ђумбира у кухињи. Када имате потребу за пушењем, заузмите нове навике, попут пијења чаја од ђумбира. Ако је ваш окидач кафа, онда је време да је замените ђумбировим пивом. Топлина коју узрокује ђумбир такође вас може одржати у форми јер садржи витамин Ц. Поред тога, ђумбир је много здравији од цигарета и кафе. Почните да размишљате о здравом начину живота!

Приврженост. Пронађите убедљиве разлоге за одвикавање од пушења, на пример да бисте одржали здравље не само себе, већ и да бисте спречили да ваша породица, деца или ваш партнер буду погођени лошим ефектима пасивног пушења. Или можете да користите цену цигарета као изговор. Замислите да новац можете прикупити купујући кутије цигарета за куповину ствари које волите или чак одласке на одморе. Обавежите се ако идете на одмор са резултатима уштеде новца који би требало искористити за куповину цигарета.