Преглед садржаја:
- Зашто се толико људи плаши посете лекарима?
- Превладавање страха од здравствених прегледа
- 1. Почните полако
- 2. Промена нездравих навика
- 3. Тражите лекара или здравствену установу од поверења
- 4. Будите пажљиви у потрази за изворима здравствених информација
- 5. Терапија изложеност
Покушајте да се сетите када сте последњи пут проверили своје здравље код лекара или здравствене установе? Да ли ћете ићи код лекара или болнице ако имате озбиљне притужбе? Може бити да имате анксиозност или страх због лекарских прегледа. Одређени људи и даље одбијају чак и медицински преглед, иако су имали различите симптоме болести. Чест је страх од здравствених прегледа. У ствари, одлазак код лекара или здравствене установе може бити фаталан. Да бисте превазишли страх од здравствених прегледа, размотрите следеће савете.
Зашто се толико људи плаши посете лекарима?
Да бисте се са медицинским прегледом суочили са више самопоуздања и храбрости, морате тачно да разумете чега се бојите. Извор свачијег страха може бити различит. Ево најчешћих страхова који прогоне друштво.
- Уплашени доктори. Подаци прикупљени на веб локацији о здрављу ВебМД показују да страх од лекара доживљава око 20% светске популације. Будући да је прилично чест, овај страх познат је као синдром белог мантила. Људи са синдромом белог мантила обично повезују лекаре са негативним искуствима. У њиховим очима лекари су ружни гласници и застрашујуће фигуре.
- Страх од медицинских поступака. Још један страх који многи људи доживљавају су застрашујући медицински поступци. Људи који се плаше медицинских процедура обично су људи који не могу да поднесу бол. Као резултат, слика убризгавања, вађења зуба или оперирања зуба прогањала га је у уму.
- Осећати кривицу. Иако то не схватају, многи људи који се плаше здравственог прегледа заправо се осећају кривима због начина живота који живе. На пример, тешки пушач се плаши посете лекару када има јак кашаљ. Већ је сумњао да је узрок његове болести пушење, али није могао и / или желео да промени навику.
Превладавање страха од здравствених прегледа
Главни кључ за превазилажење страха од здравствених прегледа је спремност. Не дозволите себи да проверите када је прекасно. Запамтите, ваше здравље је важније од било ког страха који искусите. Дакле, ради вашег здравља, ово је сигуран начин за превазилажење страха од одласка код лекара или болнице.
1. Почните полако
Ако одлазак у болницу или клинику звучи застрашујуће, почните полако. Можете да пратите пријатеља или рођака који проверава. На тај начин се упознајете са атмосфером и људима.
Када сте на реду за преглед, немојте чекати док симптоми не постану довољно јаки. Што пре проверите, то ће руковање бити боље. Можда вам неће бити потребно вађење крви или преписивање превише лекова. Ако су симптоми болести озбиљни, природно је да се бојите да проверите своје здравље. Дакле, прелазак у навику одласка лекару када вас нападне мање озбиљна болест добра је полазна основа за даље здравствене провере.
2. Промена нездравих навика
Ако је разлог због којег се плашите здравствене провере нездрав начин живота, попут недовољног пијења воде, пушења или касног спавања, вероватно већ знате решење. Прво промените ове нездраве навике. Такође ћете бити сигурнији када морате да одете код лекара или болнице.
3. Тражите лекара или здравствену установу од поверења
Можда се бојите да одете код лекара или болнице јер сте чули за случајеве злоупотребе. Или једноставно не верујете здравственим радницима који раде са вама. За то пронађите лекара или здравствену установу коју обично посећују особе које су вам најближе. Мање ћете забринути ако сте у рукама лекара или здравствене установе са доказаном компетенцијом.
4. Будите пажљиви у потрази за изворима здравствених информација
Понекад вас читање превише случајних, непроверених здравствених података може учинити још нервознијим. Разлог је тај што информације које добијете могу бити обмањујуће или прекомерне. Зато будите опрезни при сортирању извора здравствених информација. Уверите се да су веб странице или књиге које сте прочитали прегледали поуздани лекари или медицинско особље.
5. Терапија изложеност
Ако су испробане све горе наведене методе, али анксиозност и страх нису нестали, можда имате фобију. Један од начина да се ово превазиђе је психолошка терапија. Да бисте очистили фобију од лекара или медицинских процедура, можда ће вам бити препоручено да узмете терапију изложеност. У овој терапији суочићете се са медицинским предметима као што су стетоскоп, тензиметар (уређај за мерење крвног притиска) или лекарска фотографија. Временом ћете се навикнути и моћи ћете да контролишете страх који се јавља када морате да проверите своје здравље.
