Преглед садржаја:
- Шта треба учинити ако дете има потешкоће са јелом поврћа?
- 1. Поврће служите од детињства
- 2. Понудите све врсте поврћа
- 3. Не скривајте поврће
- 4. Будите узор свом малишану
- 5. Кувајте заједно
Сваки родитељ мора бити узнемирен када дете има потешкоћа да једе поврће. То не ретко доводи до тога да многи родитељи на крају користе разне пречице како би њихова деца желела да једу поврће. На пример, претња деци да се не играју или подмићивање деце новцем, слаткишима и играчкама које воле. У ствари, не мали број родитеља грди децу због тога што не једу поврће.
Шта треба учинити ако дете има потешкоће са јелом поврћа?
У основи, децу која имају потешкоћа са јелом поврћа не треба присиљавати или грдити. То је зато што ће све што је принудно дете још више мрзети здраву храну, посебно поврће. Поред тога, деца ће такође помислити да је поврће заиста лоша храна, ако им морате дати поклон тако да желе да га једу. Па, ове ствари заправо још више отежавају деци да једу поврће.
Па, како се носите са децом која имају потешкоћа да једу поврће? Ево неколико савета које можете применити код куће:
1. Поврће служите од детињства
Да би деца волела да једу поврће, морате да их навикнете да једу поврће од малих ногу, тачније када су почела да једу чврсту храну. Нека вам буде навика да деци сервирате поврће за ручак и вечеру док не остаре.
Да деци не би досадило, свакодневно у исхрани послужите разно поврће. Не дајте исту врсту поврћа, нарочито ако дете у основи има проблема са јелом поврћа.
2. Понудите све врсте поврћа
Ваше дете може повратити спанаћ док једе, али немојте брзо одустати. Чак и ако у неколико наврата не успете да мало поједете поврће, и даље немојте одустати. Покушајте са разним другим поврћем које није ништа мање хранљиво. Можете пробати зелену салату, боранију, брокулу, шаргарепу, сенф, бок цхои, кељ, махуне итд.
Нудећи разнолико поврће, деца ће бити упознатија са врстама и укусима поврћа. Зато наставите да уводите разно поврће док дете не пронађе оно које му се највише свиђа.
3. Не скривајте поврће
Сакривање поврћа у другој храни, попут јаја, може бити један од начина за бављење децом која имају потешкоћа у једењу поврћа. Нажалост, ова метода не функционише увек. Разлог је тај што децу треба упознати са поврћем у изворном облику и укусу, а не скривати и прерађивати у другу храну.
То се такође може повратити, деца могу изгубити веру у храну када схвате да су преварена. Деца такође могу одбити да једу поврће ако није скривено и обрађено на такав начин. Ово сигурно није добра прехрамбена навика за децу.
4. Будите узор свом малишану
Ако желите да ваше дете воли поврће, онда се побрините и за њега. Запамтите, деца су одраз родитеља. Дакле, будите добар узор својој деци. Покажите да је поврће укусна и здрава храна.
Једите на забаван начин и осмислите апетитни мени, тако да ће ваше дете волети поврће онако како му ви показујете. Да поврће изгледа примамљивије, поврће кувајте у разним јарким бојама. На пример, додавање шаргарепе у капама, слатког кукуруза у спанаћу и парадајза на кришке у пилећу супу.
5. Кувајте заједно
Ако је потребно, позовите своју децу да кувају заједно. Током кувања упознајте дете са предностима поврћа које кува. Можда ваш малишан прави неред у кухињи, али ово је најбољи начин да створите позитивну атмосферу са дететом. Поред тога, деца ће такође бити мотивисанија да једу поврће које сама кувају.
Поред упознавања деце са благодетима и укусима поврћа, заједничко кување ојачаће и унутрашње везе (везивање) Са бебом си.
Икс
