Схватите како функционише наш мозак & булл; здраво здраво

Наш мозак је сачињен од око 100 милијарди нервних ћелија које се називају неурони. То је најважнији део централног нервног система који контролише способност размишљања, говора, осећања, гледања, чувања, дисања и стварања успомена.

Од чега је направљен мозак?

Људски мозак је тежак 1,3 до 1,4 кг, а састоји се од колекције меког, желеу сличног потпорног ткива и нерава који се повезују са кичменом мождином. Ћелије које чине мозак називају се неуронима. Неурони имају различите облике у зависности од тога где се налазе у телу и улога које играју. Сваки неурон има пројекцију налик прсту која се назива дендрити и дуга влакна која се називају аксони.

У мозгу постоје две врсте материје: сива и бела. Сива материја прима и складишти импулсе и главна је нервна ћелија у мозгу. Бела материја у мозгу носи импулсе од и до сиве материје. Бела материја садржи нервна влакна (аксоне). Бела материја такође покрива већину нервног система где могу да испоручују и сакупљају електрохемијске сигнале. Бела материја чини мрежу милиона нервних влакана.

Неки од живаца у мозгу иду директно у очи, уши и друге делове мозга. Остали живци повезују мозак са другим деловима тела кроз кичмену мождину.

Који су главни делови мозга?

Мозак има 3 главна дела: велики мозак, мали мозак и мождано стабло.

Церебрум

Велики мозак је највећи део мозга, 85% укупне тежине мозга. Велики мозак има наборану површину, мождани кортекс, који је сачињен од сиве материје. Испод мождане коре је сива материја.

Велики мозак код људи је веома велик и важнији је од остатка мозга. Велики спољни део мозга регулише читање, размишљање, учење, разговор, емоције и планиране покрете мишића као што је ходање. Велики мозак такође контролише вид, слух и друга чула.

Велики мозак је подељен на 2 дела. Леви део великог мозга контролише десну страну тела, а леви део великог мозга контролише леву страну тела. Велики мозак је подељен на 4 дела:

• Фронтални режањ: одговоран за когнитивну функцију и доношење одлука.
• Временски режањ: одговоран за обраду меморије, комбинујући је са укусом, звуком, видом, додиром и емоционалним сензацијама.
• Тјемени режањ: одговоран за обраду информација о температури, укусу, додиру, покрету и оријентацији у простору.
• Затиљни режањ: одговоран за вид.

Мали мозак

Други по величини део мозга је мали мозак, који се налази испод задњег дела великог мозга. Мали мозак има важну функцију у контроли мотора и одговоран је за координацију кретања мишића и контролу равнотеже. Мали мозак се састоји од сиве и беле материје и преноси информације до кичмене мождине и других делова мозга.

Стабло мозга

Мозак се налази на дну мозга, повезујући велики мозак са кичменом мождином.

Како одржати мозак здравим?

Као и ваше тело, и ваш мозак се може тренирати да остане здрав. Ево неколико ствари које можете учинити да ваш мозак остане здрав.

Јасно је да што више тренирате и користите мозак, то ће вам мозак бити бољи. Јело здраве и генетски добре исхране може утицати на здравље вашег мозга. У теорији, мозак можете тренирати од малих ногу, тамо где је најактивнији и гради навике и когнитивно памћење. Мозак можете тренирати са активностима попут судокуа, укрштеница и читања. Одржавање физичког здравља такође може помоћи вашем мозгу.

Као и осталим деловима тела, и мозгу је потребна крв за снабдевање храњивим материјама и кисеоником. Болести срца, дијабетес, гојазност, повишен холестерол могу проузроковати блокаде крвних судова које воде у мозак. Да бисте то спречили, обезбедите мозак хранљивим састојцима као што су омега-3 масне киселине, антиоксиданти попут витамина Ц и Е и витаминима Б и Д.

Сложеност мозга није даље истражена, али мозак је орган који нас чини људима, пружајући способност уметности, језика, морала и рационалне мисли.