Оптимистична и токсична позитивност, које су разлике између њих две?

Како употреба друштвених медија расте, вероватно ћете све више и више видети разне пошта што позива све да увек буду позитивни. Оптимистичан став је користан за ментално и физичко здравље, али оптимистичан став без емпатије може се претворити у њега токсична позитивност.

Не само пошта на друштвеним мрежама, феномен токсична позитивност понекад виђена када се жалите другим људима. Иако су његове почетне намере биле добре, токсична позитивност заправо, може изазвати негативне емоције код оних који је приме. У чему је онда разлика између оптимистичног става и токсична позитивност?

Шта је оптимизам?

Свако има различите начине реаговања на догађаје у животу. Постоје они који на проблеме одговарају позитивним ставом, неки негативним ставом, а неки на проблеме одговарају ситуацијом.

Они који позитивније реагују на проблеме су они који имају оптимистичан став. Према већини психолога, јавља се оптимистичан став јер човек верује да ће се догађаји које доживљава добро завршити.

Оптимисти обично такође имају добре предрасуде. Они верују да је сваки догађај у њиховом животу узрокован нечим добрим. Чак и ако не, они и даље верују да ће неуспех и лоша искуства која су их задесила бити само привремени.

Поред тога, они такође верују да се лоше искуство неће увек догодити и да нико није крив. Овакав начин размишљања чини оптимистичне људе отворенијима за промене. Према његовим речима, лоше ствари могу се променити набоље.

Оптимистичан став и токсична позитивност обојица имају принцип позитивних мисли. Међутим, то не значи да оптимисти никада не мисле негативно. Такође осећају исти бес, тугу и разочарање као и други људи.

Само људи који су оптимистични не бацају само своје негативне мисли. Схватају да је природно мислити негативно када постоје проблеми. Разлика је у томе што они одлучују да проблем виде из ведрије перспективе.

На пример, претпоставимо да је ваша пријатељица недавно раскинула са својим партнером. Осећа се тужно и разочарано, али та осећања не занемарује. Ваш пријатељ разуме да је нормално да се он или она осећа тужно у оваквим тренуцима.

Иако је тужан и разочаран, ваш пријатељ одлучује да буде оптимиста. Верује да иза свега стоји мудрост и ово искуство може га учинити бољом особом. У ствари, можда би чак могао да нађе и бољег партнера.

Бити оптимиста је опција. Чак и ако сте проблеме увек гледали само са негативне стране, можете увежбати промену ове тачке гледишта. Процес сигурно није кратак, али не значи да је и немогућ.

Која је разлика између оптимистичног става и токсична позитивност?

Као што и само име говори, токсична позитивност је позитиван став који је попут отрова. Токсична позитивност настаје када особа верује да је једини истински начин за живот позитиван.

То значи да бисте се требали усредсредити само на позитивне ствари и ослободити се свега што покреће негативне емоције. Заправо, овакав став заправо може у вама створити негативне емоције и учинити да се осећате горе.

За разлику од оптимистичног става, токсична позитивност је погрешан став и приморава вас да занемарите тугу, разочарање, бес и сличне емоције. Токсична позитивност уместо да криве некога за осећања која проживљавају.

Ево неколико примера речи токсична позитивност да сте можда чули:

• „Не будите увек негативна особа.
• "Не брини о томе. Погледајте позитивну страну, можете добити бољи посао него сада .. "
• „Не предајте се, у сваком случају то можете.“
• „Покушајте да будете захвалнији. Још увек има много људи чији су проблеми гори од ваших. "
• "Касније ће и ваш проблем бити решен, стварно.”

Људи који су ово рекли заправо су имали добре намере. Само то преносе на непримерен начин и у времену. Не схватају да се због њихових позитивних намера други осећају горе.

Шта треба учинити?

Нема ништа лоше у томе да ширите позитивну поруку, било путем друштвених мрежа, било лично, када вам се неко повери. Међутим, покушајте да обратите пажњу на право време и начин да то пренесете.

Када разговарате са другим људима, сигурно је олакшање када можете искалити све врсте емоција. Па нека и други људи учине исто кад вам кажу. Нека слободно отворе своја срца.

Не постоје „добре“ или „лоше“ емоције. У ствари, осећања вам могу помоћи да препознате проблем. На пример, ако сте тужни због прекида, то је знак да је ваша веза вредна и да сте у стању да устанете како бисте изградили нове везе које су подједнако вредне.

Па, шта ако ваши блиски пријатељи то шире токсична позитивност? Можда га неће бити лако подсетити на ово. Међутим, ако вам ово смета, можете направити паузу.

Имате право да кажете: „Хвала вам што пружате савете, али тренутно ми је и даље тешко да размишљам позитивно. Треба ми мало времена док се не осећам мало мање тужно “.

Оптимистичан став и токсична позитивност су две различите ствари. Оптимистичан став је користан тако што у међувремену на животна искуства гледате с позитивне стране, а да не занемарите негативне емоције токсична позитивност чини да се морате ослободити свих лоших осећања.

Међутим, људске емоције се увек мењају и то је врло природно. Ако будете оптимистични, а да не будете токсични, моћи ћете боље да разумете друге људе.