Повреда скочног зглоба: симптоми, узроци, лечење

Икс

Дефиниција

Шта је повреда скочног зглоба?

Повреда скочног зглоба или скочног зглоба Угануће је повреда скочног зглоба која се јавља као последица прекомерног истезања веза лигамената, односно тетива које вежу кости.

Наравно, истезање је довољно тешко да се ишчаши лигамент. Обично је кружно кретање до изненадне промене положаја оно што узрокује ову повреду.

Лигаменти функционишу како би вам олакшали кретање по телу. Међутим, сваки лигамент има ограничење кретања, па ако се пређе преко тог ограничења, лигамент ће се истегнути и покидати.

То се дешава када имате повреду зглоба (зглоба) или повреду зглоба.

Колико је често ово стање?

Повреда скочног зглоба врло је често здравствено стање и може се догодити свима. Ово стање се често јавља нарочито код вежбања попут кошарке и фудбала или код људи који често користе високе потпетице.

Знаци и симптоми

Који су знаци и симптоми повреде зглоба?

Ако имате повреду зглоба, знаци и симптоми који се могу појавити у зглобу су:

Као да је у зглобу дошло до трзаја или суза
Бол се осећа током повреде, па чак и касније, приликом ходања или померања скочног зглоба
Кожа око зглобова може постати модрица и отечена
Уз озбиљне повреде, екстремни бол онемогућава помицање чланака
Укоченост у нози може значити проблем са нервом или крвним судом.

Постоје и други знаци или симптоми који нису горе наведени. Ако имате било који од симптома, одмах се обратите лекару.

Када треба да идем код лекара?

Ако имате било који од горе поменутих знакова или симптома повреда скочног зглоба, одмах се обратите лекару. Не одлажите консултације са лекаром, посебно ако:

бол се погоршавао, чак ни лекови против болова нису могли да поднесу
зглобови су отечени
нога се осећа затегнутијом

Консултације са лекаром су добре ствари у зависности од ваше ситуације.

Узрок

Шта узрокује повреде скочног зглоба?

Повреде се јављају када изводите покрете због којих се зглоб извија или пресавија, прејако истежући.

Може доћи и до повреда скочног зглоба јер брзо правите спонтане покрете, тако да лигаменти око костију који нису спремни буду присиљени да се истегну и на крају покидају.

Најчешћи покрет који може проузроковати повреду скочног зглоба је када је нога савијена према унутра, а зглоб подупире целокупну телесну тежину. Или је то можда резултат превише савијених покрета стопала.

Цитирано са клинике Маио, повреде скочног зглоба могу се десити јер:

Због пада вам се зглоб заврти
Нога вам је погрешно постављена након скакања или окретања
Ходање или вежбање на неравним површинама
Други људи вам нагазе на ноге током спортских активности.

Фактори ризика

Због чега ризикујете повреду скочног зглоба?

Постоје многи фактори ризика за повреду скочног зглоба, као што су:

Спортска активност

Повреде зглоба су најчешће спортске повреде. Ово стање се често јавља у спортовима који захтевају скакање, сечење или окретање, тенис, фудбал и трчање.

Неравна површина

Ходање или трчање по неравним површинама или лоши теренски услови могу повећати ризик од повреде скочног зглоба.

Историја повреда скочног зглоба

Вероватније је да ћете развити ово стање ако сте раније имали повреду скочног зглоба.

Лоше физичко стање

Лоша снага или флексибилност зглобова може повећати ризик од повреда током спортских активности.

Нетачна величина ципеле

Ципеле које се не уклапају правилно или нису погодне за неку активност, а високе потпетице чине глежњеве склонијим повредама.

Лекови и лекови

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Које су могућности лечења повреда скочног зглоба?

Када имате повреду скочног зглоба, морате одмах да се лечите. Пре него што се побринете у најближој здравственој служби, као прву помоћ можете учинити:

Зауставите активност и одморите ноге
Одмах хладан облог са коцкицама леда, јер оток брзо настаје. Не наносите топле или вруће предмете у року од 72 сата од ране, јер ће се оток погоршати.
Стисните или умотајте зглобове и држите стопала паралелно са висином кукова
Користите ослонац за одмор стопала.

Физичка терапија може ојачати мишиће, помоћи у опоравку и спречити повреде. Да би процес опоравка био бржи, саветује вам се да се не бавите спортом када сте повређени, посебно ако је повреда коју претрпите тешка.

Средства против болова без рецепта, попут ибупрофена, могу се узимати за смањење отока и ублажавање осећаја осипа. Тешке повреде могу захтевати даљу операцију и физикалну терапију.

Који су најчешћи тестови за повреде зглоба

Следећи начин живота и кућни лекови могу вам помоћи код повреде зглоба:

Носите глежњеве током вежбања ако сте често повређени.
Смршајте ако имате прекомерну тежину.
Узмите лекове и користите потпоре које вам је препоручио лекар.
Извршите РИЦЕ методу: одморити се (пауза), лед (ледена коцка), компресија (компримовати), надморска висина (лифт).
Позовите свог доктора ако не можете да ходате или ако вам је зглоб повређен, оток не нестане након 2 дана или ако се погорша или осетите сузење у глежњу.
Позовите свог доктора ако су вам стопала утрнула, чују се, имају плаву или црнкасту боју или су вам ножни прсти хладни (знак блокиране циркулације)
Позовите свог доктора ако се не осећате боље у року од 7-10 дана од повреде.

Да се не бисте повредили, водите правилно покретање покрета за загревање или истезање.

Ако имате додатних питања, обратите се свом лекару ради бољег разумевања и решења за вас.

Здраво здравствена група не пружа медицински савет, дијагнозу или лечење.