Узроци главобоље уопште које треба знати

Главобоље су честа притужба на бол и могу се десити свима. Готово сви на свету, укључујући и вас, имали су симптоме главобоље барем једном у животу. Иако су готово сви осетили, узроци главобоља које се јављају могу бити различити. Па, шта узрокује главобоље?

Механизам главобоље

Главобоља настаје активирањем болних живаца у глави. Ова активација нерава може настати услед хемијске активности у мозгу, проблема са одређеним структурама или деловима главе, поремећаја у другим деловима тела или комбинације ових фактора. У међувремену, како извештава Беттер Хеалтх Цханнел, структуре или делови главе који често имају проблема укључују:

• Мишићи и кожа главе.
• Живци главе и врата.
• Артеријски крвни судови који воде до мозга.
• Облога ушију, носа и грла.
• Синуси, који су шупљине испуњене ваздухом у глави и део су респираторног система.

Понекад ови делови главе доживе запаљење, иритацију, напетост или друге промене које стимулишу или притискају околне живце. Ти живци затим шаљу поруке о болу у мозак и на крају се развијају главобоље.

Промене у овим деловима главе могу бити покренуте разним стварима. Окидачи који узрокују ове главобоље могу се разликовати од особе до особе, у зависности од врсте главобоље која се осећа.

Широко говорећи, главобоље се деле на две врсте, и то примарне и секундарне. Затим, који су узроци главобоље засновани на овим врстама? Овде је цело објашњење.

Примарни узроци главобоље

Неке врсте примарних главобоља укључују кластер главобоље, тензијске главобоље (главобоља напетости), мигрене и хипничне главобоље.

Примарне главобоље обично узрокују активност хормона које ствара мозак, проблеми са нервима или крвним судовима који окружују лобању или поремећаји мишића главе и врата. Ова врста главобоље није знак или симптом одређене болести или поремећаја у телу.

У овој врсти генетски фактори могу бити фактор који доприноси томе. Поред тога, нездрав начин живота такође може покренути ову врсту главобоље. Ево неколико начина живота који могу покренути или изазвати примарне главобоље:

• Пречесто конзумирање алкохола

Алкохол може покренути главобољу одмах или након дужег пијења. То је зато што је етанол (главни састојак алкохола) природни диуретик због којег тело губи важне соли, витамине и минерале. Као резултат, тело постаје дехидрирано и хемикалије у мозгу могу да се избаце из равнотеже, што сатима или данима може довести до главобоље.

Пречесто узимање алкохола може проузроковати одређене врсте главобоља, нарочито мигрене и главобоље од кластера (главобоље). Пацијенти са обе врсте главобоље могу се поновити ако конзумирају алкохол чак и у малим количинама.

• Храна

Димљена храна (укључујући димљено и прерађено месо), укисељена, сушена или храна која је загрејана неколико пута, садржи одређене хемикалије које могу изазвати главобољу, посебно оне које се појаве одмах након једења. Сир, ћуретина и тамна чоколада (тамна чоколада) такође садрже хемикалије које код неких људи могу да изазову главобољу, посебно као узрок мигрене.

Поред тога, неки људи такође могу бити осетљиви или склони главобољама када једу одређену храну. Клиника у Кливленду напомиње да неколико намирница и пића о којима се често извештава као покретачи главобоље, а то су ораси, лук, авокадо, јогурт, конзервирана храна, кофеинска пића (кафа, чај), храна која садржи вештачка заслађиваћа или МСГ и тако даље.

И не само то, главобољу могу изазвати и прехладна пића, попут ледене воде или сладоледа. Главобоља се јавља када хладна температура изненада додирне кров ваших уста и задњи део грла. Међутим, имајте на уму да нису сви осетљиви на ову храну, јер је важно препознати покретаче главобоље у себи.

• Лоши обрасци спавања

Нередовни распоред спавања може бити један од узрока главобоље. Многи људи „реагују“ на касно будно током недеље будењем током викенда. Тајно, ово би могао бити један од узрока честих понављајућих главобоља.

Нередовно распоређивање буђења и одласка у кревет може пореметити циркадијални ритам тела који затим узрокује изненадне главобоље. Стога је најбоље да будите будни у исто време сваког дана, укључујући и викенде да бисте одржали свој циркадијални ритам доследним.

• Лоше држање

Лоше држање тела може бити узрок главобоље, посебно напетости. Заваљени положаји када стојите или седите дуже време могу проузроковати истезање и затезање мишића око врата, горњег дела леђа и рамена.

Главобоља услед напетости мишића обично је пулсирајући бол у основи лобање. Због тога морате бити у стању да се навикнете на примену доброг држања тела.

• Прескакање оброка

Прескакање оброка, укључујући превише строгу дијету, такође може бити један од покретача главобоље. Разлог је тај што ово може довести до пада нивоа шећера у крви прениско да би се могле појавити главобоље. Поред тога, низак ниво шећера у крви (хипогликемија) може се јавити и због неколико других ствари повезаних са променама у исхрани, попут једења хране са високим садржајем шећера или поста.

• Стрес

Најчешћи покретач главобоље је стрес, посебно тензијска главобоља. У овом стању мозак ослобађа одређене хемикалије које узрокују промене у вашим крвним судовима.

Временом ово стање може довести до анксиозности, анксиозности, депресије или менталног умора, што све може довести до главобоље. Поред тога, стрес такође може изазвати поремећаје спавања што такође може бити окидач за једну главу.

• Љут

Када сте љути, мишићи на задњем делу врата и власишта се стежу, што изазива осећај попут уске траке омотане око главе. Ова сензација је знак да имате главобоље, посебно главобољу од напетости.

• Дим

Пушење је такође лош начин живота који може изазвати главобољу, како код пушача, тако и код непушача. Никотин, супстанца која се налази у дувану, наводно је узрок примарних главобоља, посебно кластер главобоља и мигрена. Бахлан, пушење такође може повећати ризик од можданог удара код обољелих од мигрене.

Узроци секундарне главобоље

Секундарне главобоље су генерално симптом другог здравственог стања које стимулише живце да буду осетљивији на бол. То значи да ове главобоље у почетку могу изазвати услови који нису проблеми са структуром лобање или главе.

Постоји много здравствених стања која могу изазвати главобољу, и то:

• Синуса инфекција.
• Глауком.
• Грип (грип).
• Удар.
• Згрушавања крви.
• Тровање угљен-моноксидом.
• Тумор на мозгу.
• Висок крвни притисак.
• Повреда главе.
• Запаљење мозга (енцефалитис).
• Менингитис.
• Инфекција уха.
• Проблеми са зубима.
• Мождана анеуризма.
• Ментални поремећаји, попут депресије или анксиозних поремећаја.

Поред тога, секундарну главу могу покренути бројни други спољни фактори који не представљају проблем због одређених болести, као што су:

• Узмите лек за главобољу пречесто

Прекомерна употреба лекова за главобољу заправо може имати ефекат бумеранга. Ово стање се назива главобоља одскочити, која обично почиње ујутру и траје током целог дана. Такође може изазвати и друге симптоме као што су бол у врату, немир, зачепљеност носа и поремећаји спавања.

• Дехидратација

Дехидратација је стање када тело нема довољно уноса течности. То доводи до контракције мозга због недостатка кисеоника, што узрокује бол. Дехидратација је такође један од узрока главобоље код људи који постију и може се јавити у различитим деловима главе, укључујући главобољу леђа, предњег дела или свих делова.

Разни покретачи или други узроци главобоље

Осим горе наведених узрока, главобољу могу покренути и други фактори, укључујући животну средину. Ево неких од ових фактора:

• Промене у времену

Неким људима промене времена, укључујући хладно време, кишу или повишене температуре, могу изазвати главобољу. Разлог је тај што временске промене могу проузроковати неравнотежу хемикалија, укључујући серотонин и електричну енергију у мозгу, што може иритирати живце и изазвати главобољу.

Осим хладног времена, хладна вода коју користите за туширање или шампонирање такође може изазвати главобољу. Када је ваша коса мокра од излагања хладној води, ваш мозак мисли да ваше тело напада хипотермија. Као резултат, исти симптоми главобоље појављују се код људи са синусним инфекцијама.

• Загледан у екран гаџета

Дуго гледање у екран рачунара, телевизора, таблета, мобилног телефона или видео игре може изазвати главобољу. Разлог је тај што ова навика може довести до тога да тело буде уморно и напето, укључујући уморне очи. Што се тиче ових ствари, фактори су појаве главобоље.

• Предуго на сунцу

Предуге активности на врућем сунцу могу директно изазвати главобољу. У ствари, гледање одсјаја сунца или само његовог одраза може изазвати главобољу за неке људе.

То је зато што рефлектовано светло у оку стимулише таламус, део мозга који шаље сигнале бола вашем телу да изазове бол.

• Тежина

Фактор тежине који, по свему судећи, није идеалан, може бити узрок главобоље. На основу студије објављене у часопису Неурологи, неко ко има прекомерну тежину (гојазан) или је мање вероватно да ће имати главобољу, посебно мигрену. Верује се да је ово фактор у ослобађању хемикалија из масног ткива.

У другим студијама је речено да гојазност такође може бити фактор у покретању општих врста главобоље, укључујући тензијске и секундарне главобоље.