Губитак меморије: узроци, начини за превазилажење и спречавање

Губитак меморије често је повезан са повредама главе услед удара тупом или аутомобилских несрећа. У ствари, узроци губитка памћења могу да варирају и можда никада раније нисте размишљали, укључујући због одређених медицинских стања или болести. Па, који су узроци? Како лечити и спречити ово стање?

Шта је губитак памћења?

Сви често доживе пропусте у меморији или лако нешто забораве. У овој ситуацији можда нећете моћи да пронађете предмете које сте сачували или једноставно заборавите имена људи које сте управо упознали.

Обично је то природно за све. Разлог је тај што људски мозак непрекидно сортира, чува и преузима све врсте информација, тако да може доћи до пропадања меморије. Што се тиче овога, оно је често повезано са старијим особама (старијим особама) због фактора старења.

Међутим, ако и даље заборавите на необичан начин, ово би могао бити знак да имате губитак памћења. Губитак памћења је стање када се човеку памти поремећај да би се сетио чињеница и сећања на прошлост, као и догађаја или нових сећања.

Ово стање се може изненада појавити на кратко или привремено и може се решити. Међутим, губитак меморије такође може бити континуиран, постепен и временом се погоршавати, у зависности од узрока. У тешким условима, овај поремећај памћења може ометати ваш свакодневни живот.

Разни узроци губитка памћења

Иако је старење често узрок проблема са памћењем, посебно заборава. Међутим, старење није драматичан узрок губитка памћења. Ово стање се може догодити било коме из различитих разлога, укључујући одређене болести или медицинска стања. Ево неколико узрока губитка меморије којих бисте могли бити свесни:

• Узмите одређене лекове

Неколико врста лекова, како на рецепт, тако и без лекарског рецепта, може имати нежељене ефекте од когнитивних проблема до губитка памћења, посебно ако се узимају дуже време и премашују препоручену дозу. Ове врсте лекова укључују антидепресиве, антихистаминике, релаксанте мишића, седативе, таблете за спавање, средства за ублажавање болова, лекове за крвни притисак, лекове против артритиса и антихолинергичке лекове за уринарну инконтиненцију.

• Алкохол и дрога

Прекомерна конзумација алкохолних пића може довести до тога да код особе недостаје витамина Б1 (тиамин) што може оштетити памћење. Поред тога, алкохол и илегални лекови (лекови) такође могу променити хемикалије у мозгу и утицати на памћење. Ово стање може проузроковати краткотрајни губитак памћења и може наставити да омета меморију и након тога, повећавајући ризик од деменције.

• Недостатак сна

И количина и квалитет сна су веома важни за човеково сећање. Недостатак сна или често буђење ноћу могу проузроковати умор, који омета способност мозга да памти и обрађује информације.

• Депресија и стрес

Емоционални поремећаји, укључујући стрес, анксиозност и депресију, могу изазвати заборав, збуњеност и потешкоће у фокусирању и концентрацији, што може утицати на њихово памћење. Разлог је што стрес и анксиозност могу изазвати вишак производње хормона стреса (кортизола) који могу ометати способност мозга да памти.

• Повреда главе или траума

У узрок овог једног губитка памћења можда се неће сумњати. Снажан ударац у главу од ударца, пада или незгоде може повредити мозак и проузроковати краткотрајни и дугорочни губитак памћења. Ова се сећања могу временом враћати постепено, али се могу одржати ако се повреда или траума понављају.

• Нутритивни недостаци

Недостатак витамина Б1 и Б12 може утицати на памћење и може бити узрок губитка памћења. Разлог је тај што витамини Б1 и Б12 функционишу како би заштитили нервне ћелије (неуроне) које су веома важне за здраву функцију мозга. Због тога недостатак овог витамина ризикује да нанесе трајно оштећење мозгу и створи проблеме са меморијом.

• Поремећаји штитасте жлезде

Штитна жлезда контролише метаболизам у телу. Ако је ваш метаболизам пребрз, можете се осећати збуњено, али ако је преспор, можете се осећати споро и депресивно. То се може догодити због проблема са вашом штитном жлездом, било да је реч о неактивној или преактивној штитној жлезди. Што се тиче проблема са штитном жлездом, то може проузроковати проблеме са памћењем и губитак памћења.

• Деменција и Алцхајмерова болест

Деменција је губитак памћења који је прогресиван и довољно јак да омета способност памћења и размишљања у свакодневним активностима. Ово је најозбиљнији облик губитка памћења. Иако постоји много узрока деменције, најчешћа је Алцхајмерова болест. Алзхеимер-ова болест је дегенеративна болест мозга, у којој се мождане ћелије прогресивно губе заједно са другим поремећајима мозга.

• Још једна болест мозга

Осим деменције и Алзхеимерове болести, неколико других можданих поремећаја такође може оштетити функцију мозга и узроковати проблеме са памћењем који доводе до губитка памћења. Губитак меморије услед овог поремећаја мозга може бити краткорочан и може се лечити, али у неким случајевима губитак меморије се може поновити и дугорочно десити.

Неке од ових можданих болести укључују мождани удар, туморе мозга, поремећаје напада или епилепсију, инфекције мозга (енцефалитис, менингитис), Паркинсонову болест и друга стања.

• Вирусна инфекција

Проблеми са меморијом и губитак памћења могу се јавити и код некога са одређеним болестима изазваним вирусним инфекцијама, као што су ХИВ, туберкулоза, сифилис, херпес и друге инфекције које утичу на слузницу или супстанцу мозга.

Како се носити са губитком меморије?

Превазилажење губитка меморије може бити различито за сваку особу, у зависности од услова који су је проузроковали. На пример, код некога ко је изгубио памћење услед узимања одређених лекова, лекар може променити или прилагодити дозирање лека како би смањио проблем са памћењем.

У међувремену, губитак памћења код некога ко је под стресом, претерано анксиозан и депресиван може се побољшати превазилажењем ових емоционалних поремећаја. Превазилажење депресије и анксиозних поремећаја може се урадити лековима или психотерапијом у тежим случајевима.

Ако изгубите памћење због лошег начина живота, попут недостатка сна и конзумирања прекомерне количине алкохола или дрога, ово стање се може побољшати побољшањем начина живота. Посаветујте се са својим лекаром да бисте пронашли најбољи начин да се носите са тим.

Поред тога, као и код депресије, превазилажење губитка памћења услед одређених стања или болести може се превазићи лечењем болести, осим поремећаја који се не могу потпуно излечити. На пример, код преживелих од можданог удара губитак памћења може се побољшати рехабилитацијом или терапијом дизајнираном за побољшање размишљања и памћења.

Што се тиче особа са деменцијом или Алзхеимеровом болешћу, о којима извештава Алзхеимер'с Ассоциатион, не постоје лекови који могу излечити ово стање, па ће се проблеми с памћењем вероватно наставити. Међутим, лекови од лекара могу ограничено смањити губитак памћења и задржати способност размишљања.

Обавезно обавестите свог лекара о било каквим медицинским стањима, лековима и другим стварима које имате, како би добио прави третман за губитак памћења у складу са вашим стањем.

Како спречити губитак памћења?

Губитак меморије може се спречити усвајањем здравог начина живота и другим стварима које могу смањити ризик од ове појаве. Ево неколико начина за спречавање проблема са меморијом, укључујући губитак меморије, које можете учинити:

• Престаните пушити и не конзумирајте прекомерно алкохол и илегалне дроге.
• Наспавати се. Код одраслих спавајте најмање 6 сати ноћу сваког дана.
• Управљајте стресом, попут опуштања, забавних хобија или дружења са колегама или рођацима.
• Редовно се вежбајте, што може смањити ризик од развоја деменције.
• Навикните се на прихватање здраве прехране, попут једења пуно зеленог лиснатог поврћа, смањења намирница које садрже засићене масти и повећане конзумације рибе са омега-3 масним киселинама које су корисне за здравље мозга, попут лососа и туне.
• Узимајте лекове у складу са правилима и дозама које препоручује лекар и не узимајте никакве лекове.
• Одржавајте мозак активним, попут читања, писања, учења нових вештина, играња игре,или баштованство. Ово може стимулисати мождане ћелије и везе између ћелија и ћелија што може смањити ризик од деменције.