Преглед садржаја:
- Да ли је увек потребно лечити несаницу таблетама за спавање?
- Колико траје реакција таблета за спавање и делује на ваше тело?
- 1. Дифенхидрамин
- 2. Бензодиазепини
- 3. Селективни ГАБА лекови, као што је золпидем тартрат
- 4. Модификатори циклуса спавања и буђења, попут розера
Спавање је време за одмор тела како бисте се могли правилно вратити својим активностима. Међутим, није свима лако мирно спавати. Ово стање је познато као несаница и обично се лечи таблетама за спавање. Међутим, да ли знате колико дуго таблете за спавање реагују на ваше тело након што их попијете? Одговор сазнајте у следећем прегледу.
Да ли је увек потребно лечити несаницу таблетама за спавање?
Заправо, како се носити са несаницом варира у зависности од фактора који је узрокују. Пре употребе таблета за спавање, обично вам лекар препоручи да следите неколико ствари, као што су:
- Избегавајте кафу, пушење или пијење алкохола пре спавања
- Не јести обилне оброке или вежбати пре спавања
- Стварање мирне и угодне атмосфере за спавање
- Започните медитацију или јогу
- Креирајте исти редован распоред спавања и буђења сваког дана
Поред тога, требало би да избегавате ствари које могу да направе несаницу. Да бисте сазнали шта може проузроковати несаницу, можете погледати чланак 15 Шокантни узроци који вас чине несаницом.
Колико траје реакција таблета за спавање и делује на ваше тело?
Таблете за спавање су крајње средство или споредна опција која помаже спавању. Међутим, морате знати да свакој таблети за спавање треба различито време да реагује у вашем телу.
Обично зависи од тога колико доза узимате и од стања вашег тела, попут телесне тежине и метаболичких процеса. Међутим, Просечна таблета за спавање почеће да реагује око 30 минута до сат времена након узимања.
Следи списак врста таблета за спавање и колико дуго трају за дејство лекова на ваше тело, као што су:
1. Дифенхидрамин
Дифенхидрамин је лек који утиче на хистаминске рецепторе у мозгу, узрокујући поспаност. Дифенхидрамин вам може помоћи да спавате 4 до 6 сати дуже. Међутим, то може проузроковати нежељене ефекте дневне поспаности и потешкоће са мокрењем.
2. Бензодиазепини
Док ће бензодиазепински лекови утицати на ГАБА рецепторе у мозгу, узрокујући поспаност. Бензодиазепини вам помажу да спавате дуже од 4 до више од 12 сати. Међутим, може изазвати вртоглавицу или губитак координације мишића.
3. Селективни ГАБА лекови, као што је золпидем тартрат
Овај лек делује на исти начин као и бензодиазепини, узрокујући поспаност. Међутим, лек је имао ефекат само дужег спавања за 6 до 8 сати. Нежељени ефекти укључују поремећаје памћења, халуцинације или промене у понашању.
4. Модификатори циклуса спавања и буђења, попут розера
Овај лек стимулише рецепторе мелатонина у делу мозга који контролише циклусе спавања и будности. Можете спавати 4 до 6 сати дуже. Међутим, биће нежељених ефеката попут поспаности, вртоглавице или главобоље.
