5 начина за подршку партнеру који пати од менталних поремећаја

Ментални поремећаји или менталне болести које доживљава ваш партнер могу бити велики изазов у ​​вези. Међутим, плод недаће може да подстакне дубок осећај љубави када се вас двоје заиста суочите са тим. Подршка вашем партнеру који има менталне поремећаје постаје веома важна.

Многи људи су и даље збуњени како могу да помогну партнеру због страха од погрешних корака. Па, шта да радимо у пару?

Знајте знаке менталних болести код свог партнера

Пре него што сазнате како да помогнете партнеру, можда ће бити корисно да схватите разлику између особе са менталном болешћу и особе која има само обичну невољу.

Како извештава Фондација за ментално здравље, симптоми неких менталних поремећаја изгледају исто. Међутим, заправо постоје разлике између два различита ментална поремећаја.

На пример, људи са ОЦД ће показати симптоме који се разликују од симптома напада панике. Људи који имају ОЦД имају тенденцију да изнова и изнова раде исте акције како би смањили анксиозност. У међувремену, особа која доживи напад панике изгледаће као неко ко се боји, има убрзано срце и пада у несвест.

Веома је важно да научите како настају врсте менталних поремећаја код вашег партнера, посебно оних које доживљава ваш партнер. На тај начин знате како се понашати пред партнером.

Како подржати партнера који пати од менталних поремећаја

Иако је можда тешко, подршка партнеру који пати од менталне болести, попут ОЦД, анксиозности или депресије, или других менталних проблема може побољшати квалитет ваше везе.

Морате да ускладите личне проблеме са проблемима са којима се суочава ваш партнер. Према Национална алијанса за менталне болестиПостоји неколико савета када се бавите партнером који пати од менталних болести.

1. Слушајте их како причају приче

Један од начина за подршку партнеру са менталним болестима је пуштање да разговара. Међутим, најбоље је да га не приморате да дели проблем ако то не жели.

Причајући причу, вашем партнеру је потребна храброст и поверење како би му дао до знања да га нећете срушити. Због тог страха партнеру је обично потребно време да се усуди да исприча цео проблем.

2. Не прекидајте

Након што ваш партнер има храбрости да говори о свом поремећају, немојте га прекидати. Будите добар слушалац како се ваш партнер не би осећао запостављеним.

Иако можда нисте доживели нешто слично, боље је ако не ћутите уместо да кажете да сте то доживели. Покажите симпатију и емпатију слушајући причу без осуђивања.

3. Не бити терапеут

Откривање шта се догодило и како се носити са својим ментално поремећеним партнером је прави корак. Међутим, понашати се као да сте терапеут став је који не треба радити.

Уместо да има добар ефекат, он може да упропасти вашу везу. Најбољи начин да подржите свог партнера када има ментални слом је да будете с њим током терапијских сесија.

Ваш партнер остаје задужен за свој живот, од посла до распореда свог терапеута. Стога је такође добро допустити партнеру да остане неовисан, све док останете уз њих.

4. Вреднујте однос

Чак и ако ваш партнер има менталну болест, ово не би требало да буде изговор за избегавање активности које можете нормално да радите.

Ако наставите да проводите време заједно и исказујете похвале и наклоност попут редовног партнера, ваша веза може бити позитивна. Ако вам је тешко, покушајте о томе разговарати са стручњаком, као што је психолог.

5. Наставите да волите себе

Неријетко је пружити подршку партнеру који има менталну болест због које заборавите на себе. Када се превише фокусирате на свог партнера, ваше физичко и ментално здравље може патити.

Почевши од потешкоћа са управљањем временом, бригом о себи и својој породици, до губитка пријатеља може се десити када не можете да уравнотежите свој живот.

Стога је љубав према здравом начину живота и даље важна за одржавање вашег физичког и менталног здравља.

Ако не можете да се бринете о себи, како можете да подржите свог партнера? Такође се можете придружити сличној заједници да бисте решили овај проблем.