Деца се у пубертету дебљају, да ли је то нормално или не?

Деца која почињу да улазе у рани тинејџерски период (звани пубертет) често се жале на брзо дебљање, посебно девојчице. Нарочито ако вршњаци почну да га задиркују. Као резултат, дете није самопоуздано, чак се одлучило и на дијету. У ствари, сасвим је природно да се тежина детета повећава у пубертету.

Разумети раст деце у пубертету

Пубертет или пубертет је знак да је дете почело да улази у адолесценцију. У том периоду се догодио врхунац раста (напредак) деца, односно други период најбржег раста после детета.

Уласком у пубертет деца ће доживети многе промене у свом телу, како физички тако и емоционално. Најлакше промене које се могу видети су физичке, наиме повећана висина и тежина.

Ово значи, дебљање у пубертету је нормално и здраво. Заправо, Служба за здравствену заштиту деце и деце (ЦИВХС) открила је да тежина која се не дебља током пубертета заправо штети здрављу тинејџера, како извештава Ливестронг.

Шта узрокује дебљање детета у пубертету?

Дечји добитак на тежини током пубертета узрокован је променама у хормону ГнРХ (хормон који ослобађа гонадотропин) који производи мозак. Овај хормон је одговоран за сазревање функције органа детета током пубертета.

Када девојке прођу кроз пубертет, њихова тела ће почети да производе више масти на стомаку. Ова маст ће тада почети да се шири на кукове, бутине и дојке. Због тога ће девојчице које су пубесцентне такође доживети раст дојки.

У међувремену, дечаци ће такође добити на тежини исто као и девојчице. Разлика је у томе што то не показују наслаге масти у телу, већ повећање мишићне масе.

Да, пубесцентни дечаци имају тенденцију да буду мишићавији него раније, посебно мишићи око груди и рамена. Зато су дечаци шири рамена и шира прса док су тинејџери.

Како одржати здраву тежину током пубертета?

Ако се ваше дете удебља у пубертету, дете се можда неће осећати самопоуздано. Упркос томе, не значи да деца могу безбрижно да се прехрањују како би смршала и вратила се идеалу.

Заправо, деца не требају дијету само да би смршала која се повећава у пубертету. Уместо да га натера да смрша, ово заправо може ометати његов сексуални раст и развој.

Уместо да детету дозволите дијету, требало би да прилагодите исхрану детета тако да његова тежина остане стабилна. Пружите разноврсну здраву и хранљиву храну, попут немасног меса без коже, рибе, интегралних житарица, поврћа и воћа.

Ако деца воле да једу јунк фоод, грицкалице или слатку храну, најбоље је да све ове врсте хране одмах држите ван дохвата деце. Треба напоменути да су ове намирнице највећи узрок дебљања код деце.

Поред тога, ово такође треба уравнотежити редовним вежбањем. Поред спречавања ризика од гојазности код деце, редовно вежбање такође може формирати идеално држање тела и повећати самопоуздање деце.