Деца која спавају са родитељима, испоставља се да је то лоше за мајку

За већину родитеља у Индонезији пуштање мале деце да спавају сама у својој соби можда није уобичајена ствар. Штавише, заједничко спавање у истој соби такође се сматра временски ефикаснијим и енергетски ефикаснијим од потребе за кретањем напред-назад између различитих соба када се дете пробуди усред ноћи због ноћних мора или глади. Међутим, да ли сте знали да ће успављивање деце са родитељима, иако су довољно стара да могу да спавају сама, лоше утицати на мајчино здравље?

Деца спавају са родитељима сваке ноћи, ово је ефекат на мајку

Немају сви родитељи срца да пусте децу да спавају сама целу ноћ. Зато још увек има много родитеља који дозвољавају деци да спавају заједно на истом кревету.

С једне стране, спавање са родитељима може подржати физичку и менталну добробит детета. Деца ће мање плакати јер се осећају пријатно и сигурно и имају већу способност да контролишу стрес. То је све захваљујући снажнијој вези између родитеља и деце.

Али када ваше дете постане старије, било би добро започети тренинг и успавати дете у својој соби. Студија из 2017. објављена у Јоурнал оф Девелопментал анд Бехавиорал Педиатрицс открила је потенцијални негативни утицај, посебно на ментално здравље мајке, ако она стално дозвољава деци да спавају са родитељима на истом кревету.

Мала деца, посебно она узраста од 12 до 23 месеца, су старосна група која још увек има потешкоћа са дубоким спавањем. И даље воле да се пробуде усред ноћи или гладни, мокри или уплашени. Већина мале деце је такође активна чак и док спава. Могу се котрљати, ударати, ударати и извртати у свим правцима.

Дакле, разни проблеми са спавањем вечерас могу натерати и мајку да се пробуди. Истраживачи су открили да су мајке које су се пробудиле усред ноћи због „чина“ своје деце (било намерно или не) пријавиле да имају симптоме стреса, анксиозних поремећаја, па чак и депресије. Ове мајке такође имају недостатак сна до око 1 сата када спавају са својом децом.

С друге стране, мајке које су децу обучиле да спавају у сопственим собама не доживљавају ове ствари.

Недостатак сна и ментални поремећаји су повезани

Недостатак сна није директан узрок менталних поремећаја. Међутим, било је много студија која су известила о различитим штетним ефектима лишавања сна повезаних са нашим менталним стањем.

Састављајући различите студије, просечна особа која има хроничну несаницу може да има и до четири пута већи ризик да пати од депресије. Друга студија открила је да проблеми са спавањем претходе депресији.

Сами ментални поремећаји такође су уско повезани са проблемима са спавањем. Стручњаци су открили да симптоми менталних поремећаја попут депресије или анксиозности могу погоршати несаницу и друге проблеме са спавањем.

Онда, шта треба да раде родитељи?

Здравље сваког члана породице је подједнако важно. Дакле, поред осигурања да ваше дете може да спава довољно чврсто и чврсто, исто тако морате да осигурате и себи и свом партнеру. Међутим, како?

Решење је да се деца више не спавају са родитељима у истој соби. Научите децу да почну сама да спавају. Тренирајте дете полако док се не навикне. У почетку можете одвојити дете од кревета, али још увек у истој соби. Ако се навикнете на то, можете одвојити своју спаваћу собу од своје мале.

Када учите децу да спавају у својој соби, такође не треба дуго да останете с њима. Једноставно одведите свог малишана у његову спаваћу собу, прочитајте бајку ако је потребно и реците лаку ноћ. Можете поклонити лутку или другу играчку са којом ваше дете воли да спава. Једном када изгледа да ваше дете спава, можете се вратити у приватну спаваћу собу да бисте се удобно одморили.

Успављивање деце у сопственој соби значи оспособљавање за самосталан живот и храброст. Међутим, ако се дететов проблем са спавањем погорша и чак утиче на здравље вас и вашег партнера, требало би да се даље обратите лекару како бисте пронашли најбоље решење.