Преглед садржаја:
Јогурт је хранљива храна која може да помогне варењу и подржи телесне потребе за минералима, попут калцијума и гвожђа за јаке кости, зубе и имунитет. Један од најпопуларнијих трендова јогурта последњих година је грчки јогурт.
Шта је грчки јогурт?
Грчки јогурт је јогурт који пролази кроз три процеса филтрирања да би смањио садржај воде, што резултира гушћом текстуром, између јогурта и сира. Укус је типични кисели јогурт.
Грчки јогурт садржи више протеина од редовног јогурта; 170 грама грчког јогурта садржи 20 грама протеина, што је једнако половини пилећих прса. Конвенционални јогурт садржи само 9 грама протеина. Поред тога, овај „хипстерски“ јогурт такође садржи мало угљених хидрата, око 8 грама у поређењу са редовним јогуртом који садржи 18 грама угљених хидрата.
Грчки јогурт за лепоту
Дерматолог из Њујорка, др. Вхитнеи Бове, рекла је, добро својство бактерија у јогурту није добро само за борбу против цревних упала и неутрализацију токсина у телу, већ такође може значајно да побољша изглед коже, било ако се конзумира на уста или када се наноси на кожа као производ за негу лепоте.
Када задовољавамо телесне потребе са рафинираним угљеним хидратима и храном без влакана, пробавни тракт ће радити споро. То узрокује промене у врсти бактерија које живе у цревима. Као резултат, „лоши“ молекули који би требало да остану у цреву, а затим се уклоне, заправо ће процурити у крвоток и покренути упале на кожи. Ово запаљење видимо као бубуљице, црвенкасте мрље и сува, љускава подручја коже.
Контрола уноса једноставних угљених хидрата помаже, али унос пробиотика је кључ за обнављање равнотеже добрих бактерија у цревима - као резултат тога, проблеми са кожом ће нестати.
Грчки јогурт за лице
Грчки јогурт је сјајна хидратантна крема за вашу кожу. Грчки јогурт садржи млечну киселину, алфа хидрокси киселину која помаже у побољшању суве и грубе коже и спречава преурањено старење као што су ситне боре, боре и тамне мрље.
Млечна киселина помаже у растварању мртвих ћелија коже које се накупљају у порама лица, због чега лице изгледа мутно и тамно. Поред тога, млечна киселина такође смањује поре и чини ваше лице млађим.
Користите обичан јогурт без доданих конзерванса и зоби за прављење пилинга за лице. Мешајте и распоредите смешу по целом лицу. Кружним покретима масирајте лице и пустите да седи 15 минута. Исперите хладном водом.
Можете и да натрљате обични грчки јогурт по целом лицу и оставите га да делује 20 минута пре него што га исперите топлом водом. Да бисте уједначили тен, пустите маску да одстоји 40 минута.
За лечење акни, утрљајте обични грчки јогурт директно у подручје акни или подручја која су склона акнама. Оставите преко ноћи, ујутро оперите лице хладном водом.
Грчки јогурт за косу
Јогурт је, без обзира на врсту, богат протеинима. Протеини су неопходни минерали потребни за здрав раст косе.
Нанесите обичан грчки јогурт на косу и власиште, умотајте косу у топли пешкир или туш капа, оставите јогурт 30 минута док се потпуно не упије. Затим оперите косу као и обично.
Такође можете користити хидратантно својство у јогурту као природни регенератор, замену за флаширане производе који садрже штетне активне састојке. У посуду сипајте обични грчки јогурт, гел алое вере и кокосово уље по укусу. Мешајте тесто док се не помеша. Нанесите овај природни регенератор на осовину косе, почев од средине до врхова. Оставите да одстоји 1 сат. Исперите благим шампоном.
За лечење губитка косе користите пола посуде обичног грчког јогурта помешаног са кокосовим млеком. Нанесите на сву косу и оставите да одстоји око 30 минута. Исперите благим шампоном.
Да бисте ојачали косу, помешајте обични грчки јогурт са неколико капи лимуновог сока. Нанесите га на кожу главе и пустите да одстоји неко време. Добро испрати.
