Спречити опекотине од сунца током ходочашћа & булл; здраво здраво

Саудијска Арабија је позната по врућем времену. Уверите се да је једна од припрема за хаџ предвиђање екстремних временских услова, јер утицај врелог сунца постоји у ризику да доживите опекотине од сунца или опекотине од сунца. За то сазнајте како да спречите опекотине од сунца како би ходочашће и даље текло без застоја.

Где год су ходочасници подложни искуству опекотине од сунца?

Према Министарству здравља Саудијске Арабије, нека од места и активности ходочашћа која често узрокују опекотине од сунца су:

Таваф: Ритуал окружује Ка'бу седам рунди, нарочито током дана.
Са'и: Шетајући између Сафе и Марве, можете опећи кожу од скупштине и високе температуре.
Арафа: Када ходочасници проводе време на пољу Арафа да се моле.
Мина: Т.четири да бисте извршили жртвену поворку, можда ћете доживети опекотине од сунцазбог велике даљине и чекања у редовима.

Важни су напори на спречавању опекотина од сунца приликом обављања неких од горе наведених активности. Ако опечете кожу током обављања службе на једном од ових места, можда ће вам бити тешко да наставите други поступак ходочашћа.

Који су симптоми опекотина од сунца?

Симптоми опекотине од сунца не увек исти за све. Црвенило ћете можда доживети само неколико сати након опекотина коже. Црвенило достиже врхунац осетљиво 12-24 сата након сагоревања.

Када су опекотине само благог степена, осетићете само мање црвенило. Супротно томе, када доживите опекотине од сунца озбиљно, кожа може да се створи мехурићи. Спречавање опекотина од сунца треба радити без обзира на озбиљност.

Спречите опекотине од сунца приликом ходочашћа

Ако хаџ обавите зими, просечна температура у Арабији је и даље 30 степени Ц дању и 20 степени Ц ноћу. Због тога се потрудите да спречите опекотине од сунца, посебно када проводите време на отвореном.

Први начин спречавања опекотина од сунца је наравно избегавање директног излагања сунцу. Међутим, током ходочашћа на хаџ, ходочасницима није дозвољено да носе заштитнике, попут шешира или шалова. Али ипак, и даље можете предузети мере предострожности на следеће начине.

Припремите кишобран

Скупштинама није дозвољено да носе капе или сунчане наочаре. Међутим, према речима шефа Дома здравља Хаџ Министарства здравља др. Ека Јусуп Сингка, конгреганти и даље смеју да носе кишобране. Понесите кишобран у јаркој боји (као што је бела) како бисте га заштитили од сунца.

Само треба да запамтите да кишобрани не могу да се користе непрекидно, на пример, кишобран можете да носите када сте на пољу Арафах. За остале богослужбене активности, попут Тавафа, није дозвољено да носите кишобран.

Користите крему за сунчање

Коришћење креме за сунчање је најлакши и најефикаснији начин за спречавање опекотина од сунца или УВ зрака. Међутим, морате бити опрезни при одабиру овог производа. Свака крема за сунчање има СПФ оцену (Фактор заштите од опекотина од сунца). Што је већи СПФ, то је ваша кожа заштићенија од излагања сунцу.

Истраживања показују да се крема за сунчање најбоље користи 15-30 минута пре излагања сунцу, након чега следи поновно наношење креме за сунчање 15-30 минута након излагања сунцу.

Повећајте унос витамина Ц.

Витамин Ц је одавно познат по томе што пружа користи у борби против старења и освјетљава кожу. Поред тога, истраживања такође показују да витамин Ц може да делује на спречавање оштећења коже услед опекотина од сунца.

Обично постоје производи за заштиту од сунца који садрже витамин Ц да би се спречило да се то догоди опекотине од сунца. Али не само споља, оштећење коже можете спречити и изнутра повећавањем уноса витамина Ц.

Један од начина је узимање имунолошких суплемената који садрже витамин Ц, витамин Д и цинк у шумећем формату (таблете растворљиве у води). Осим што је ефикасан у повећању издржљивости, истовремено повећава и потрошњу течности у телу како би се избегла дехидрација.

Користите удобну обућу

Вруће сунце не утиче само на кожу која је директно изложена, на пример, на стопала. Извештено на званичној веб страници Министарства здравља Саудијске Арабије, дерматолог др. Ал-Гхамди је објаснио, неки ходочасници имају погрешно уверење јер ходају боси, тако да ће ходочашће бити корисније. Заправо, ово може проузроковати повреде и ометати процес ходочашћа.

Спречавање опекотина од сунца може бити фактор у несметаном одвијању ходочашћа. Увек покушајте да користите заштиту као што је крема за сунчање.