Није увек лоше, испадне бесно

„Не љути се, брзо ћеш остарити ….“ Често можете чути такве изразе. У ствари, овај израз је приказан тако да се човек не испровоцира, не увреди и не наљути. Осим што може да оштети везе, бес је такође штетан по здравље. Међутим, бес увек не доводи до лоших ствари. Постоје бенефиције које можете добити када се наљутите.

Негативан утицај беса на здравље тела

Пре него што схватите користи од беса, можда ћете морати да знате негативне ефекте. Студија из 2010. објављена у Јоурнал оф Медицине анд Лифе описује негативне ефекте беса на здравље тела.

Истраживачи кажу да ова емоција може повећати различите здравствене ризике, попут хипертензије, проблема са крвним судовима око срца, абнормалних срчаних ритмова и метаболичких процеса у телу.

Поред тога, бес такође може покренути упалу, повећавајући ризик од дијабетеса типа 2.

Бес такође може променити понашање особе да буде агресивно и да испразни емоције на погрешне начине, што је уобичајена пракса као што је прекомерно пијење алкохола или пушење.

Међутим, бес такође доноси здравствене користи

Иако је негативних ефеката доста, гајити бес такође није добро решење. Разлог је тај што је љутња део емоција које заиста треба изразити. Само што још увек морате да се контролишете, смирите и свој бес претворите у нешто продуктивније.

Чланак објављен 2003. године на веб локацији Америчког психолошког удружења сумира позитивне ефекте беса.

Бес који се конструктивно испушта конструктивним обрвама вероватно ће моћи некоме да помогне у проналажењу решења када се бави проблемима у односима са партнерима, радним интеракцијама или политиком.

Следи објашњење зашто љутња доноси користи нечијем животу, укључујући:

1. Осећај беса чини вас асертивнијим

Да, од овог можете добити благодати ако се користи у правој ситуацији.

Суочавање са нечим што вам се не свиђа сигурно је лоше расположење. На пример, партнер који често ствари поставља неопрезно тако да кућа постане неуредна.

Много пута сте га нежно подсетили да заштити његово срце. Међутим, његове навике се нису промениле. Такође га морате више пута подсетити. Ако се ово настави, бићете врло узнемирени, зар не?

„Ако је овако, чини ми се да треба уклонити филтер„ лепо рећи “, објашњава др Кен Иеагер, предавач о стресу, трауми и самоконтроли на Државном универзитету у Охају. Здравље мушкараца.

Бес вас може навести да уклоните филтер. Уз бес, моћи ћете јасније и одлучније да кажете партнеру шта желите.

2. Бес вас тера да преговарате

Затим, још једна изненађујућа корист од беса је помоћ у преговарању о решавању проблема.

Студија Универзитета Рице из 2017. године показала је да изражавање беса чини да неко искреније изражава своје жеље, тера друге да боље слушају и отвореније је за међусобне жалбе.

На тај начин ће се успоставити споразум обе стране и проблем се може решити.

Склони сте се користима од беса ако останите уравнотежени са самоконтролом. То значи да бес правите само као покретач у испуњавању своје жеље, а не да га вадите претњама или насиљем.

3. Бес вас може мотивисати

Бес настаје услед различитих фактора. На пример, зато што се осећају омаловажено, игнорисано или се према њима не поступа неправедно. Постојање овог осећаја беса може некога подстаћи на промену.

Када се човек одважи од беса, постоји жеља да се нешто контролише. Такав осећај може некога мотивисати да унесе или добије промену.

На пример, ако се осећате бесно због омаловажавања од стране људи око вас, учинићете да се „осветите“ трудећи се да будете успешнији од њих.

Међутим, опет треба подсетити да се благодати овог беса добијају само ако још увек у њеним границама. Не морају се сви проблеми суочити са бесом. Нарочито ако изазива агресиван, претеран и деструктиван став.