4 савета за вежбање како комуницирати са другима без страха

Ако често имате болове у стомаку или хладан зној када разговарате са другим људима, нисте сами. Извештава Хуффингтон Пост, чак 75 посто одраслих осећа се несигурно када мора да комуницира са другим људима. У ствари, знате да је комуникација важна за интеракцију са онима око вас. Па, како комуницирате добро и самопоуздано? Хајде, завирите у следеће трикове.

Сигуран начин комуникације са другима

Било да је то у пословне сврхе или само за необавезан разговор, морате бити у стању да добро комуницирате. Разлог је тај што је начин на који комуницирате оно што ће одредити да ли је порука коју носите заиста добро пренета или не.

Ако се уплашите или вам недостаје самопоуздања док говорите, то може учинити ваш говор нејасним и зауставити ствари. Као резултат, порука постаје тешко разумљива и покреће погрешну перцепцију.

Због тога је важно знати прави начин комуникације. Што чешће вежбате комуникацију, то ћете бити сигурнији у разговору са другим људима. У ствари, можете изгледати самопоуздано када морате да се представите пред великом гомилом.

Па, ево корака за оспособљавање самопоуздања за разговор са другим људима:

1. Вежбајте говор испред огледала

Први корак у вежбању комуникације са другима је самоговор. Извештавање из психологије данас, тренирај разговор са самим собом или разговор са собом може вам помоћи да повећате самопоштовање.

Станите испред огледала и погледајте своје лице. Почните да говорите јасно и не журите. Претпоставимо да и сами разговарате са пријатељем.

Ово вам може помоћи да утврдите разлог вашег страха од других. На пример, можда се нећете осећати самопоуздано када разговарате са другим људима јер осећате да не изгледате привлачно. Па, овде можете обратити пажњу на то који су делови мање атрактивни, а затим их поправити.

У међувремену, ако се бојите да говорите јер ваш говор није јасан, од сада то можете поправити. Дакле, можете сазнати где је грешка и пронаћи решење.

2. Не плашите се да ћете погрешити

Можда се осећате несигурно у разговору са другим људима због страха да не погрешите. Да, бојите се да ће све што кажете бити строго критиковано и обесхрабрити вас.

Важан кључ за увежбавање самопоуздане комуникације је не бојте се да ћете погрешити. Имајте на уму да су чак и професионални водитељи имали говорне грешке, па је сасвим природно да вам можда промакне реч на маргинама разговора.

Најважније је да свој говор пренесете добро и јасно. Ако касније будете говорили погрешно или изазвали разлике у мишљењу, одмах се извините и добро поразговарајте о томе. Када имате храбрости да говорите без страха да ћете погрешити, то значи да је ваш начин комуникације бољи него раније.

3. Вежбајте разговор са пријатељима

Јохн Гриндрод, писацЦонцретопиа: Путовање око обнове послератне Британије, открила је да ниво самопоуздања особе обликује околина. Ако сте у друштву људи који ретко испуштају звук, то може довести до тога да вас понесе непрестано ћутање.

Позовите помоћ својих најближих пријатеља да бисте увежбали добре методе комуникације. Седите насупрот свом пријатељу, па разговарајте о било чему. Након тога, замолите свог пријатеља да исправи оно што је недостајало, на пример пребрзо, нејасно или превишестењајући.

Даље, покушајте да изађете из зоне удобности и померите се са пријатељима који активно разговарају. Свиђало вам се то или не, бићете приморани да се придружите разговору. Индиректно, ово ће обучити како да комуницирате и учинити вас сигурнијим.

4. Наравно да можете

Сасвим је природно да сте и даље нервозни или се бојите да започнете разговор. Да бисте то превазишли, покушајте полако да прилагодите дах и будите мирни.

Смиреност вам заправо може помоћи да повећате самопоуздање, знате! Није лако, али без обзира на то, побрините се да можете комуницирати са другим људима пуни самопоуздања.

Замислите сваку особу с којом разговарате као пријатеља, брата или сестру или некога с ким пуно разговаратеЋаскање. Временом ће се ваш начин комуницирања увежбавати и тећи сам од себе. Не плашите се покушаја да докажете да можете поуздано да комуницирате пред другим људима.