Проблеми са контролом беса, ово је знак

Љутња је начин изражавања снажних, агресивних емоција, које могу започети фрустрацијом, разочарањем или огорчењем. У неким случајевима љутња је добра за ваше здравље, јер љутња помаже у смањењу иритације и смиривању емоција. Љутити се је нормалан осећај, али може имати погубан ефекат ако не изразите правилно свој бес или ако имате проблема са руковањем бесом. Емоције беса нису ни добре ни лоше, али могу изазвати проблеме у начину на који се рукујете њима и изражавате.

Особа која тешко контролише свој бес може да изазове неспоразуме и доведе до понашања у сукобу. Људи са проблемима у управљању бесом теже су свесни свог израза или како утичу на друге људе.

Које су неке уобичајене карактеристике људи са проблемима контроле беса?

Људи са проблемима контроле беса често имају интензивне реакције када се суоче са својим бесом, као што су:

• Тешкоће у осећају смирености и контроли осећаја беса.
• Честе свађе са пријатељима, рођацима или сарадницима са истим проблемом који изазивају бес.
• Будите брзи и груби према мањим проблемима. Обично имају груб став према мањим проблемима, попут просипања воде или случајног налета некога на пут.
• Ударите у одређени предмет, попут зида или стола, врата, да бисте ослободили бес.
• Оптужујући друге за непоштовање или показивање негативног понашања према њима.
• Имајући осећај фрустрације због радње током свађе. Понекад вам је жао због онога што сте учинили.
• Несвесно ломљење предмета, попут стакла или прозора током беса.
• Бесан без посебног разлога.
• Осећате се веома бесно због прошлих догађаја или људи из прошлости.
• Реагујући на одређене ситуације прекомерним бесом.
• Често се осећа упозорењем у интеракцији са другим људима.
• Имајте физичке симптоме као што су висок крвни притисак, главобоља, умор, притисак у глави или синусној шупљини, лупање срца или стезање у грудима.

Који су емоционални симптоми проблема са контролом беса?

Можда осећате пуно осећања и осећања помешаних са вашим бесом и увек сте опседнути њима. Ове емоције могу бити симптом одређених стања менталног здравља која резултирају недостатком контроле беса. Ако сте неколико пута имали следећа осећања и она постају озбиљна, размислите о посети лекару:

• Депресија
• Параноја
• Фрустрација
• Немирно
• Недостатак сна
• Социјална изолација
• Промјена расположења

Проблем суочавања са бесом може имати бројне краткорочне и дугорочне последице, као што су штетни односи са блиским људима, пријатељима и другим друштвеним везама, или чак повређивање вашег тела утичући на ваше здравље. Ако сумњате да имате проблема са контролом беса или вам неко то каже, одмах се обратите лекару да бисте пронашли најбољи начин лечења за ваш случај.