Преглед садржаја:
- Како се природно носити са импотенцијом
- 1. Редовно вежбајте
- 2. Побољшати исхрану
- 3. Не пушите
- 4. Управљајте стресом и проблемима у везама
- 5. Останите сексуално активни
- 6. Одржавајте идеалну телесну тежину
Јаки лекови попут Виагре (силденафил) често се користе за лечење проблема импотенције. У ствари, постоје неки природни кораци које можете предузети да бисте се решили овог стања. Такође је познато како природно лечење импотенције има много мањи ризик од нежељених ефеката.
Како се природно носити са импотенцијом
Проблеме са импотенцијом могу узроковати различити фактори. Неретко покретачи потичу из начина живота и психолошких проблема. Ако су импотенција узрокована овим факторима, можете покушати да је превазиђете следећим корацима:
1. Редовно вежбајте
Кључ природног превазилажења импотенције је побољшање циркулације крви. Разлог је што се ерекција може догодити јер крв тече до пениса када тело добије сексуалну стимулацију.
Редовно вежбање може побољшати проток крви, одржати здравље срца и одржати функцију крвних судова. Радите лагане вежбе као што су ходање, трчање, или трчање најмање 30 минута сваког дана.
2. Побољшати исхрану
Дијета богата мастима и шећером може повећати ризик од зачепљења артерија, дијабетеса и срчаних болести. Ове три болести могу блокирати проток крви у пенис, тако да пенису тешко долази до ерекције.
Да бисте природно лечили импотенцију, покушајте да побољшате своју исхрану ограничавањем хране богате мастима и шећером. Повећајте природну храну здраву за срце, попут воћа, поврћа, интегралних житарица и рибе.
3. Не пушите
Показало се да је пушење уско повезано са еректилним поремећајима. Истраживање је открило да хемикалије у цигаретама узрокују оштећење крвних судова, сужавају крвне судове и на крају блокирају проток крви у пенис.
Што чешће пушите, то је већи ризик од импотенције. Ризик се чак повећава за 60% ако пушите више од 20 цигарета дневно. Стога је непушење најприкладнији начин природног лечења импотенције.
4. Управљајте стресом и проблемима у везама
Свакодневни проблеми и препирке са партнером могу изазвати продужени стрес. Стрес блокира слање сигнала из мозга, што повећава проток крви у пенис. Као резултат, пенис има потешкоће са ерекцијом.
Стрес је неизбежан, али можете га решити. Ако су ваши напори безуспешни, покушајте да се обратите стручњаку за ментално здравље. Помоћи ће вам да се носите са стресом који осећате терапијом, што може утицати на ваш проблем импотенције.
5. Останите сексуално активни
Проблеми са ерекцијом заиста ће вам отежати секс. Међутим, проблеми са ерекцијом који се појаве могу се погоршати ако уопште избегавате секс.
Колико год је могуће, покушајте да останете сексуално активни са својим партнером. Сексуална стимулација и доследне (иако не трајне) ерекције помоћи ће вам да природно вратите своју сексуалну функцију.
6. Одржавајте идеалну телесну тежину
Други начин природног решавања импотенције је одржавање идеалне телесне тежине. Ако сте гојазни, ризик од дијабетеса и болести крвотока се повећава. Оба су фактори који узрокују импотенцију.
Почните да ограничавате храну богату мастима и шећером, редовно вежбајући, узимајући довољно воде и довољно се одмарајући. Сваког месеца надгледајте своју тежину како бисте вредности држали под контролом.
Импотенција је један од најчешћих здравствених проблема. Срећом, постоји читав низ начина на које природно лечите импотенцију.
Природне методе можда неће пружити брз ефекат попут Виагре или других природних тоничних лекова. Међутим, овај метод је много сигурнији и ефекти могу трајати дуже. Упорним напорима ваша сексуална функција ће се побољшати као и пре.
Икс
