Преглед садржаја:
- Безброј благодати масаже стопала за здравље
- 1. Ослобађање стреса
- 2. Побољшати и побољшати циркулацију крви
- 3. Смањивање болова
- Савети и како сами направити масажу стопала код куће
Верује се да је масажа алтернативни метод за решавање одређених здравствених проблема. Често се ради, а ради се и данас, масажа стопала. Испоставило се да не само да може ублажити бол или излечити повреде стопала, масажа стопала такође има безброј здравствених благодати. Какве су онда користи рефлексне терапије стопала за здравље? Погледајмо предности рефлексне терапије стопала у наставку
Безброј благодати масаже стопала за здравље
1. Ослобађање стреса
Масажа стопала корисна је за смањење анксиозности и стварање пријатног, опуштајућег осећаја за тело. Важно је знати да се на површини ђона стопала налази рефлексна тачка која се назива соларни плексус.
Овај соларни плексус је врста тачке која садржи све изворе стреса у телу. Ако редовно масирате или радите рефлексе на стопалима, можете полако да ублажите стрес у телу рефлексотерапијом на табанима.
2. Побољшати и побољшати циркулацију крви
Крвоток носи пуно хранљивих састојака и кисеоника који се дистрибуирају различитим ћелијама у телу. Крв такође функционише за чишћење прљавштине и токсина из тела.
Нажалост, када сте под стресом, проток крви ће бити ограничен и неће моћи радити свој посао за тело. Због тога се рефлексотерапија стопала сматра прикладном и корисном за смањење стреса и неометан проток крви.
3. Смањивање болова
Рефлексна масажа стопала такође помаже у смањењу болова. Рефлексна масажа стопала може ослободити више хормона ендорфина. Овај ендорфин хормон је користан за блокирање сигнала бола у мозгу.
Ендорфини су хормони за ублажавање бола који су јачи од лека морфијума. Људи који осећају бол могу покушати рефлексотерапијом како би смањили бол који осећају.
Савети и како сами направити масажу стопала код куће
Обично се масажа стопала може наћи у одређеним центрима за масажу или у рефлексолошким клиникама. Нажалост, немају сви прилику да посете место за масажу стопала током свог ужурбаног времена. Не морате бринути, јер и даље можете масирати стопала код куће попут професионалне масерке, следећим саветима и методама:
- Прво седите на столици и поставите тело што је могуће удобније.
- Затим, савијајући леву ногу, лагано подигните и одмарајте леву ногу на врху десне бутине.
- На руке налијте малу количину лосиона за кожу или есенцијалног уља. Нежно га утрљајте на стопала и масирајте цело стопало, укључујући прсте, лукове и пете.
- Масирајте дубље. Притисните зглобове десне руке уз леву ногу.
- Масирајте и лагано стисните прсте на ногама. Такође можете полако повући прсте споља или заједно. Ово може да истегне мишиће испод. Не заборавите да поновите са другом ногом.
