Још увек поспано пијете кафу? ово је узрок

За неке људе кафа је постала неодвојиви део свакодневног живота. Без испијања кафе тешко је остати фокусиран на посао. Међутим, постоје и људи који пију кафу који су и даље поспани.

Очигледно је неколико разлога зашто пијење кафе код неких људи не функционише. Следи потпуно објашњење.

Схватите како кафа делује у телу

Да бисте разумели зашто, иако сте још увек поспани и пијете кафу, прво морате знати како кафа делује у телу. У основи, супстанца која вас чини концентрисанијим и буднијим након пијења кафе је кофеин. Кофеин је стимуланс који стимулише активност у централном нервном систему. Такође ћете се неко време осећати енергичније.

У вашем телу постоји једињење звано аденозин. Када живци у мозгу ухвате и вежу аденозин, осећаћете се поспано и желећете да се одморите. Па, кофеин је супстанца која има врло слична својства као аденозин. Дакле, када пијете кафу која садржи пуно кофеина, ваши живци ће заправо ухватити кофеин, а не аденозин.

Међутим, ако вас аденозин успава, кофеин вам заправо освежава ум. Због тога вас испијање кафе може учинити буднијим и концентриранијим.

Зашто још увек поспан пијете кафу?

Начин на који кофеин делује у свачијем телу је исти. Оно што се разликује је реакција вашег тела на ове стимулансе. Ево два могућа разлога зашто сте након што попијете кафу још увек поспани као и пре.

1. Недостатак сна

Људима који немају сан, шољица кафе више не утиче на нервни систем. Ово је описано у студији на конференцији Америчке академије медицине спавања и Друштва за истраживање спавања у Сједињеним Државама (САД).

Према овој студији, што мање спавате, тело ће производити једињења аденозина у много већим количинама. Поента је у томе да мозак хвата сигнале за одмор. Као резултат, кофеин у шољи кафе изгубиће против аденозина у вашем телу.

Када пијете кафу, ваш нервни систем је већ ухватио и прво веже аденозин. Кофеин који улази у тело је сувишан и не може да делује јер му више не може бити место у нервном систему.

Дакле, чак и ако сте попили неколико шоља кафе након што сте целу ноћ или неколико ноћи заредом попили, вероватно нећете осетити никакав ефекат.

2. Тело има потешкоће са варењем кофеина

Ако спавате довољно, али пијење кафе и даље вас успава, узрок би могли бити гени у вашем телу. Да, очигледно постоје посебни гени који регулишу колико је ваш нервни систем осетљив на кофеин.

Овај ген је пронађен у неколико студија стручњака широм света. Један од њих је са Медицинског факултета Универзитета Феинберг са северозапада САД-а. Гени кодирани ЦИП1А2, АХР, ПОР, АБЦГ2 и ЦИП2А6 су гени одговорни за варење кофеина. Претходно су истраживачи са Универзитета у Торонту у Канади такође успели да пронађу ове гене.

Људи који имају савршену комбинацију ових гена могу брже да сваре кофеин. Дакле, ефекат кафе се брже осећа. Међутим, тела неких људи имају потешкоћа у варењу кофеина, па иако пију кафу и даље су поспана. Разлог је тај што тело није завршило варење кофеина.