Месечарство (ходање у сну): симптоми, лекови итд. • здраво здраво

Дефиниција

Шта је месечарење?

Месечарство или ходање у сну је поремећај због којег особа стоји и хода током спавања. Месечарство се обично дешава када је особа у фази дубоког сна, у лакшу или свесну фазу. Људи који доживе месечарење нису у стању да одговоре на догађаје и обично их се не сећају. Понекад зна да говори глупости.

Колико су честе месечине?

Процењује се да је учесталост месечарења између 1% и 15% опште популације. Ходање у сну обично се дешава у детињству, између 4-8 година. Међутим, то могу и одрасли. Појава месечарења код одраслих је уобичајена и обично није повезана са значајним психијатријским или психолошким поремећајима.

Знаци и симптоми

Који су знаци и симптоми месечарења (ходања у сну)?

Месечарство се обично јавља на почетку спавања, често 1-2 сата после спавања и ретко током дремке. Епизоде ходања у сну могу се десити ретко или често, а једна епизода обично траје неколико минута или више.

Месечар може:

Устаните из кревета и прошетајте
Устани у кревету и отвори очи
Има замишљен израз
Обављање рутинских активности, попут пресвлачења, разговора или прављења грицкалица
Не реаговање или комуникација са другим људима
Тешко се пробудити током епизоде месечарења
Дезоријентисан или збуњен убрзо након буђења
Вратите се брзо на спавање
Не сећајући се да ујутру хода у сну
Понекад је тешко функционисати током дана због поремећеног сна
Доживите ужаси спавања / ноћне море који прате ходање у сну.

Иако је ретко, неко ко хода у сну може такође:

Одлазећи од куће
Вожња аутомобила
Радећи необичне ствари, попут мокрења у ормару
Бављење сексуалном активношћу без свести
Повреде, попут пада низ степенице или скакања са прозора
Постаје безобразан када се збуни након буђења или догађаја.

Могу бити знаци и симптоми који нису горе наведени. Ако имате забринутости у вези са одређеним симптомом, обратите се свом лекару.

Када треба да се обратим лекару?

Повремена епизода месечарења обично није разлог за забринутост. Можете обавестити у време физичког прегледа. Међутим, обратите се свом лекару ако епизода месечарења:

Често се то дешава, на пример, више од 1-2 пута недељно
Изазива опасно понашање или повреду месечара (као што је напуштање куће) или других
Узроковати поремећаје спавања код чланова породице или се срамотити
Било јој је то први пут да је одрасла
Наставак од детињства до адолесценције

Узрок

Шта узрокује месечарење?

Следе ствари које могу покренути или погоршати ваше стање:

Недостатак сна
Умор
Стрес
Депресија
Анксиозност
Грозница
Поремећај распореда спавања
Лекови, попут краткотрајне хипнозе, седатива или комбинације лекова за психијатријске болести и алкохол.

Месечарство понекад могу покренути услови који ометају сан, као што су:

Респираторни поремећаји током спавања: колекција поремећаја које карактеришу абнормални обрасци дисања током спавања, попут опструктивне апнеје у сну
Нарколепсија
Синдром немирних ногу
Желудачне киселине
Мигрена
Медицинска стања попут хипертиреозе, повреде главе или можданог удара
Путовање.

Фактори ризика

Шта повећава мој ризик од месечарења?

Постоји много фактора ризика за ходање у сну, и то:

Генетички: месечарење се одвија у породицама. Вероватноћа се може повећати 2-3 пута ако је један родитељ током детета или одраслог доба доживео месечарство.
Старост: месечарење је чешће код деце него код родитеља, а појава месечарења код одраслих обично је повезана са здравственим условима.

Лекови и лекови

Наведене информације нису замена за медицински савет. УВЕК се обратите свом лекару.

Како се дијагностикује месечарење?

Месечарство код деце је нормално и обично не захтева медицински третман. Родитељи треба да надгледају децу. Одрасли који наставе или започну месечарење више су изложени ризику од повреда. У овом случају, обратите се медицинском стручњаку.

Медицински радник ће покушати да утврди да ли постоје други узроци месечарења или који узрокују погоршање симптома, као што су:

Остали поремећаји спавања
Медицинска стања
Употреба дрога
Ментални поремећаји
Злоупотреба супстанци.

Ваш лекар може да провери ваш сан помоћу лабораторијске студије спавања. Познато и као полисомнограм, истраживање спавања показује ваше мождане таласе, пулс и дисање док спавате. Студија је такође проучила како се ваше руке и стопала крећу и забележила ваше понашање у сну. Ово вам може помоћи показати да ли устајете из кревета и радите ли нешто необично.

Који су третмани за месечарење?

Лечење ретког месечарења је обично непотребно. Месечарство код деце обично нестаје током адолесценције.

Ако приметите да ваше дете или неко други у кући месечаре, полако га вратите у кревет.

Лечење може бити потребно ако постоје негативне последице месечарења, као што је ризик од повреда или срамоте или узнемиравања других.

Лечење може укључивати:

Решавање основног стања, ако је ходање у сну повезано са недостатком сна или поремећајима спавања, здравственим стањима или менталним поремећајима.
Промена лекова ако се сумња на месечарење као резултат лечења
Пробудите се са ишчекивањем: пробудите месечара 15 минута пре времена спавања, а затим га пустите да се пробуди 5 минута пре него што се врати на спавање.
Лекови, попут бензодиазепина или одређених антидепресива, ако ходање месецем изазива потенцијалне повреде, иритира чланове породице или изазива срамоту или поремећаје спавања
Научите самохипнозу

Кућни лекови

Које су неке промене начина живота или кућни лекови који се могу учинити за лечење месечарења (ходања у сну)?

Не постоје познати начини за спречавање месечарења, али следећи савети могу минимизирати ризике, као што су:

Довољно сна
Ограничавање стреса вежбама медитације или опуштања
Избегавање стимулације (слушне или визуелне) пре спавања

Савети за заштиту током месечарења

Ево корака за спречавање штете током месечарења:

Створите безбедно окружење, без опасних предмета или оштрих предмета
Спавајте на поду спаваће собе, ако је могуће
Закључајте врата и прозоре
Покријте стаклене прозоре тешким завесама
Поставите аларм или звоно на врата спаваће собе
Покушајте да останете позитивни, јер иако је досадно, месечарење обично није озбиљно стање и проћи ће само од себе.

Ако имате питања, обратите се свом лекару за најбоље решење вашег проблема.