Често остајете до касних трудноћа? ово је 6 штета & бик; здраво здраво

Дуготрајно задржавање дуго је познато да има директан негативан утицај на физичко и психолошко стање особе. У ствари, дугорочно касно спавање такође је повезано са повећаним ризиком од низа хроничних болести, од дијабетеса до срчаних болести. Испоставило се, често остајање до касно у трудноћи има безброј ризика.

Каква је опасност ако мајка често остаје касно током трудноће?

Лош квалитет и трајање сна су уобичајени међу трудницама. Није ствар само у томе да се целу ноћ идете напред-назад до тоалета, већ је и након што вам се стомак повећа, тешко спавати удобно. А да не помињемо да се морамо суочити са симптомима несанице, који су такође чести током трудноће. Чак и жене које углавном чврсто спавају имају потешкоће са заспањем и спавањем, па се многе одлуче да остану до касних сати док не дође јутро.

Недовољно спавања током трудноће може имати штетан утицај не само на здравље мајке већ и на бебу у њеној материци.

1. До касно током трудноће повећава се ризик од превременог порођаја

Половина свих случајева превременог порођаја нема познати узрок, али остајање до касно у трудноћи један је од потенцијалних узрока. Истраживања су показала да недостатак сна може угрозити имуни систем узрокујући прекомерну производњу цитокина.

За већину људи вишак цитокина напада и уништава здраве ћелије, чинећи имуни систем тела неспособним да се бори против болести. За труднице, повишени нивои цитокина могу утицати на перформансе крвних судова кичме који воде до плаценте, повећавајући тиме шансе за превремено рођење и депресију. Депресија током трудноће је фактор ризика за озбиљне компликације на раду.

2. До касно током трудноће повећава се ризик од прееклампсије

Извештено је да су жене које су још увек биле трудне, али нису довољно спавале (мање од пет сати ноћу) у првих 14 недеља трудноће, имале 10 пута већу вероватноћу да развију прееклампсију, стање које узрокује повишен крвни притисак. Компликације прееклампсије укључују оштећење органа, па чак и смрт у материци. Такође може бити фатално за жене које су имале царски рез или су им преписани лекови који изазивају пород након дијагнозе прееклампије.

3. До касно током трудноће повећава се ризик од високог крвног притиска

Просек крвног притиска код особе пада за 10 до 20 процената током сна. То значи да ће мајке које остану будне до касно у трудноћи имати крвни притисак виши од нормалног током наредних 24 сата. Иако је пораст крвног притиска прилично мали, он и даље утиче на начин на који ваше срце функционише током трудноће. Недовољно спавање такође мења ниво хормона ендотелина и вазопресина. Обоје раде на прилагођавању величине крвних судова у целом телу, што утиче на крвни притисак.

4. До касно током трудноће повећава се шанса за царски рез

Бројне студије су откриле да жене које спавају мање од шест сати ноћу током последњих месеци трудноће имају већу вероватноћу да имају Ц-рез. За труднице које желе да имају нормалан порођај, ово може бити посебна брига.

Али постоје и потенцијални ризици повезани са царским резом. Познато је да порођај царским резом представља ризик од респираторних проблема за дете касније у животу. Бебе рођене царским резом такође често имају ниске оцене Апгар, скала резултата која показује колико је беба била здрава при рођењу.

5. До касно током трудноће продужава се нормалан процес порођаја

Мајке које спавају мање од шест сати ноћу током последњих месеци трудноће су у већем ризику од дугорочних порођаја. Порођај који траје дуго (дефинисан као рад који траје дуже од 24 сата) може бити болан и непријатан за мајку, али продужени пород такође може имати негативан утицај на бебу.

На пример, продужени порођај повећава ризик да беба удахне честице меконијума у плућа, што може бити опасно јер омета нормално дисање. Према Светској здравственој организацији, труд који траје дуго повећава и бебин ризик од инфекције.

6. Мајке остају будне до касно у трудноћи, деца су у ризику од прекомерне тежине

Остајање до касно у трудноћи, посебно током трећег тромесечја, повећава шансу за дебљање и метаболичке абнормалности код деце када достигну пунолетство, према студији из 2014. објављеној у часопису Диабетес. Истраживачи су приписали вишак телесне тежине и метаболичке промене епигенетским модификацијама које смањују експресију гена за адипонектин.

Адипонектин је заправо користан хормон. То је хормон који помаже телу да регулише неколико метаболичких процеса, укључујући регулацију глукозе. Адипонектин такође смањује холестерол и штити ваше срце. Повећање нивоа адипонектина у одраслом телу повезано је са смањењем процента телесне масти. У међувремену, лоши нивои адипонектина због касног држања током трудноће повезани су са повећаном телесном масноћом и тенденцијом да буду мање активни.