Преглед садржаја:
Није тајна да је вода веома добра за здравље тела. На ово делимично утиче садржај неких минерала као што су флуор, гвожђе, калијум и натријум у неким врстама воде. Да ли сте се икад запитали има ли витамина у води? Хајде, сазнајте одговор у наставку.
Има ли витамина у води?
Много је благодати које можете добити ако будете марљиви у пићу воде. Не само што спречава дехидратацију, благодати обичне воде могу вам такође помоћи да побољшате проток хранљивих састојака у телу, као и да изгубите на тежини.
То наравно долази из самог садржаја воде. Извештај Вери Велл Фит-а, вода не садржи калорије, угљене хидрате, протеине, масти, холестерол, влакна и шећер. Међутим, у води постоји садржај натријума и калијума, иако је та количина врло мала, наиме 7 милиграма (мг) натријума и 2,37 мг калијума.
Натријум и калијум су класификовани као минерали. Дакле, ако у води има минерала, да ли вода садржи и витамине?
Нажалост не, у чаши воде коју пијете свакодневно испада да уопште нема витамина. Било да је то витамин А или витамин Ц.
Али не брините прво, ова вода вам може помоћи да максимализујете апсорпцију витамина у телу, знате! Нарочито витамин Б и витамин Ц који су витамини растворљиви у води.
Дакле, то не значи да је пијаћа вода отпад за ваше здравље. Иако не садржи витамине, вода и даље може помоћи у апсорпцији и оптимализацији витамина у телу.
Шта је са витаминском водом?
Заиста, чиста вода не садржи никакве витамине. Упркос томе, данас постоји пуно флаширане воде за пиће за коју се тврди да садржи витамине.
То значи да је вода која је и даље чиста додата са неколико витамина и минерала како би се повећала њена хранљива вредност. Обично овај поступак доводи до тога да бела вода која је првобитно била бистра прерасте у шарену боју, иако неки од њих остају бистри.
Иако је садржај витамина већи, витаминска вода није увек добра за здравље. Разлог је тај што витаминска вода генерално садржи пуно шећера и масти што може довести до гојазности.
Због тога је вода и даље најбоље пиће за здравље. Дакле, побрините се да увек удовољавате телесним потребама за течношћу пијући најмање 8 чаша воде сваког дана.
Икс
