Узрок особе подложне вирусу грипа

Свако је имао грип барем једном у животу. Инфекција вирусом грипа заиста може погодити било кога у било ком добу, и децу и одрасле. Познавање различитих узрока грипа је један од ефикасних корака како бисте избегли ову болест.

Вирус грипа, главни узрочник грипа

Грип или грип је заразна респираторна инфекција коју узрокује вирус. Вирус који узрокује грип је вирус грипа. Постоји неколико врста вируса који узрокују грип, наиме типови грипа А, Б и Ц.

Од три вируса, типови А и Б обично узрокују сезонски грип, док је грип тип Ц обично узрок лакших респираторних проблема.

Можете се заразити вирусом грипа ако удахнете капљице пљувачке (капљица) који излази из уста оболелог од грипа када кихне и кашаљ не прекрива уста. Вирус грипа који узрокује грип може се пренети и разговором са неким ко има грип ако је тело врло близу.

Осим контакта са ваздухом, начин преношења грипа може се десити када додирнете очи, нос или уста након руковања предметима који су контаминирани вирусом.

Ова инфекција погађа нос, грло и плућа (респираторни систем). Ако се не лече правилно, ове врсте грипа могу се претворити у озбиљне инфекције које са њима угрожавају људе. У ретким случајевима може доћи до компликација грипа које могу довести до смрти.

Обично се симптоми грипа појављују приближно 24-48 сати након што сте изложени овом вирусу. Болови у телу, мишићи по целом телу, грозница, зачепљеност носа и цурење из носа су неки од најтипичнијих симптома грипа.

Који су фактори ризика за грип?

Грипу можете добити без јасног узрока. Можда не осећате да је неко болестан око вас, али одједном имате грип.

Чак и ако не знате одакле је потекло, постоји много фактора ризика за прехладу којих можда нисте свесни. Неки од узрока који повећавају ризик од заразе вирусом грипа могу произаћи из фактора околине или ваших свакодневних навика.

Следе различити фактори ризика због којих је тело подложније вирусима грипа:

1. Временске промене

Већина људи може лакше да се зарази грипом током кишне сезоне него лети. То је зато што вируси који узрокују грип лако успевају на хладним температурама и сувом ваздуху.

Научници сумњају да се вирус грипа лакше шири током хладног времена, јер људи више воле да се окупљају у затвореним прозорима. Ово повећава ризик од удисања истог ваздуха као и других људи, који могу садржавати вирус грипа.

3. Недостатак сна

Сан је основна потреба сваког човека како би тело увек било у форми. Нажалост, многи не знају да задржавање до касних сати или ноћу може бити узрок прехладе.

Ова лоша навика ће временом утицати на целокупно здравље, посебно на имуни систем.

Током спавања, тело нормално производи цитокине за борбу против упала и болести у телу. Међутим, ако немате спавања, ваше тело неће ослободити цитокине које би требало.

Као резултат, способност имунолошког система да се бори против клица ће ослабити, што ће вас учинити подложнијим инфекцији вирусом грипа. Може се погоршати ако је време лоше, а и ви сте под стресом.

Потребе за сном за одрасле у просеку су 7-8 сати по ноћи. Дакле, припазите да се довољно наспавате да се не бисте лако разболели, ха!

4. Недостатак пића

Већину вашег тела чини вода. Нажалост, многи људи не схватају да недовољно пиће може бити фактор ризика за заразу вирусом грипа.

Када је тело дехидрирано или дехидрирано, функција и рад телесних органа биће поремећени. Као резултат тога, можда ћете бити склонији да имате бројне здравствене проблеме.

Поред тога, довољан унос течности такође помаже у одржавању влажности уста, носа и грла. Ако су вам уста, нос и грло суви, већа је вероватноћа да ћете обољети од болести повезаних са респираторним системом, попут грипа.

Да бисте спречили прехладу, обавезно пијте најмање 8 чаша воде дневно. Али у ствари, свачије потребе за водом су различите. Сами знате колико је воде потребно. У суштини га пијте кад год осетите жеђ (или чак и раније), тако да потребе вашег тела за течношћу још увек буду задовољене.

5. Недостатак витамина Д.

Недостатак витамина Д такође може бити фактор ризика за грип. До сада, већина људи мисли да је витамин Д користан за здравље костију и мишића. У ствари, витамин Д такође игра улогу у спречавању акутних респираторних инфекција.

Ово се заснива на прегледном истраживању које су спровели истраживачи са Универзитета Куеен Мари из Лондона. У овој студији утврђено је да адекватан унос витамина Д може помоћи у спречавању вирусних инфекција које узрокују грип, бронхитис и упалу плућа.

Поред тога, друге студије су такође известиле да је недостатак витамина Д повезан са ослабљеним имунолошким системом. Као што знамо, када је имуни систем слаб, тело ће бити подложније разним болестима, укључујући грип.

Срећом, витамин Д је један од витамина до којег је врло лако доћи. Копајући се на јутарњем сунцу 10-15 минута, добићете део уноса витамина Д.

Осим сунца, унос витамина Д можете добити и из хране која се свакодневно конзумира. Неки од њих су риба, жуманце, млеко, говеђа јетра и печурке.

6. Руке нису чисте

Свакодневно ће ваше руке бити у контакту са предметима који јесу можда сам је био "колонизован" од многих клица. Кваке на вратима, телефони, тастатуре рачунара и други предмети, а да нисте знали да су могли бити контаминирани вирусима.

Навика држања лица, попут образа, носа, уста или очију, а да то не схватате, може да ризикује пренос вируса грипа из прљавих руку у тело. Као резултат, имате грип.

Због тога будите марљиви око прања руку и личне хигијене. Прљаве руке чине да се клице брзо шире и покрећу разне болести. Ипак, пазите да оперете руке на прави начин, да.

Цитирање са веб локације ЦДЦ-а, прање руку мора бити најмање 20 секунди и завршено када:

• Пре и после посете или интеракције са болесним људима
• Пре, током и после припремања хране
• Пре јела
• Пре и после лечења отворених рана
• Након додиривања канте за смеће
• Након кијања, кашљања или дувања носа
• Када завршите са коришћењем купатила
• Након промене пелене бебе

Имајте на уму да своје здравље можете одржавати тако да здравијим животом избегнете изложеност вирусима који узрокују грип. Било да се ради о правилном уносу хране и како одржавати темељну личну хигијену.