Лопта рецепт

Тражите идеју за ифтар мени? Можете пробати лаку и јефтину храну попут чоколадних куглица. Ова једна храна може се правити са децом док чека време за прекид поста. Ова активност такође може бити начин за одвраћање вашег детета од глади док учи да пости. Ево рецепта за лагане и јефтине чоколадне куглице.

Здрав, јефтин и једноставан рецепт за чоколадне куглице

Чоколада је храна коју фаворизују разне групе, од деце до одраслих. Прављење хране од прерађене чоколаде може бити варијанта менија или ужина за прекид поста.

Али можда се питате, јести чоколаду здраво или не? Шта је онда садржано у чоколади? Цитирајући податке о саставу индонежанске хране, 100 грама чоколаде садржи:

• Енергија: 565 кал
• Масноћа: 35 грама
• Протеини: 9 грама
• Угљени хидрати: 53 грама
• Влакна: 3,4 грама
• Калцијум: 200 мг
• Калијум: 405 мг
• Цинк: 2,3 мг
• Фосфор: 200 мг

Дакле, не треба да бринете да ли ћете појести ову једину грицкалицу. Чоколаду је здраво јести све док је не конзумирате у вишку.

Хајде, направите чоколадне куглице од овог рецепта. Такође можете да кувате са децом код куће док испуњавате време Нгабубурит.

1. Чоколадне млечне куглице

Фотографија: Цоокпад / енвира.ну

За децу која немају довољно килограма, али су кукаста грицкање, Можете направити куглице од чоколадног млека. С обзиром на висок садржај калорија у чоколади, ова грицкалица се може користити за повећање тежине вашег детета.

Ево комплетног рецепта за чоколадне млечне куглице.

Материјали

• 15 комада беби кекса
• 3 кесице кондензованог млека заслађеног чоколадом
• 2 кашике маргарина (растопљени)
• Какао млеко у праху

Како направити

1. Бебе кексе здробите док не постану потпуно глатки, а затим помешајте са растопљеним маргарином.
2. Унесите заслађено кондензовано млеко, мешајте док не постане густо. Можете додати још заслађеног кондензованог млека ако смеша није згуснута.
3. Обликујте густо тесто у куглице.
4. Прекријте куглице чоколадним млеком или какаом у праху.
5. Серве се могу јести одмах или претходно чувати у фрижидеру да се охладе.

2. Рецепт са куглицама од чоколадних банана

Фотографија: кувар за кување / Фидела Садево

Овај рецепт је погодан за вас и ваше дете, текстура је гушћа и богата хранљивим састојцима. У овом рецепту можете додати банане у тесто за чоколадне куглице.

Банане садрже 109 калорија које могу повећати енергију након дана поста ако касније прекидају пост.

Комбинација чоколаде и банане може бити укусно и не досадно јело од ифтара. Ево комплетног рецепта за чоколадне куглице од банане:

Материјали

• 4 кепок банане
• 15-20 кашика брашна
• 5-7 кашика гранулираног шећера (може се прилагодити)
• 80-100 грама тамна чоколада
• 50-75 мл воде
• Прстохват соли
• Хлебна мрвица

Како направити

1. На пари банане 5-10 минута.
2. Грубо исецкати тамна чоколада као пуњење за куглице од чоколаде од банане.
3. Када су банане зреле, згњечите банане, а затим додајте брашно и шећер, помешајте заједно.
4. Сипајте 2 кашике брашна и воде да залепите премаз чоколадних куглица.
5. Премажите руке брашном да се не би слепило приликом прављења теста.
6. Узмите смешу банана која је помешана са брашном.
7. Направите округли облик, притисните палац средину теста, а затим напуните тамна чоколада која се растопила и кругове покрила тесто од банане.
8. Једном када постану округле, премажите куглице банане мешавином брашна и воде као лепак.
9. Поспите или уваљајте чоколадне куглице у брашно.
10. Ставите тесто у замрзивач на 30 минута да брашно буде лепљивије.
11. Смеђе куглице банане пржите на лаганој ватри.
12. Служите топло.

3. Чоколадни бисквит куглице рецепт

Фотографија: кувар за кување / Бела Дви Харита

Ваша мала воли кексе? Да бисте додали разноликост и детету не досади, можете од њега направити чоколадне куглице. Ево рецепта за врло једноставне и јефтине куглице од кекса од чоколаде.

Материјали

• 1 пакет чоколадних кекса
• 2 кашике растопљеног маргарина
• 1 пакет заслађеног кондензованог млека
• Меисес
• 1 чоколадица

Како направити

1. Пире 1 пакет чоколадних кекса са кремом у њему.
2. Додајте растопљени маргарин и заслађено кондензовано млеко.
3. Обликујте тесто у куглице.
4. Потопите куглице у отопљену чоколаду.
5. Поспите или уваљајте чоколадне куглице у меисе.
6. Служите хладније укусније.

Чоколада има много предности, али не треба је јести пречесто, јер може повећати ризик од дијабетеса. Наставите да ограничавате потрошњу како бисте одржали здравље. Срећно!

Икс