Понекад када желите да трчите, било да је то трчање у комплексу, у кампусу или понекад Дан без аутомобила, увек размишљамо о томе које ципеле је супер носити. Можда смо у почетку, када смо трчали први пут, мислили да је за трчање важно да се користе ципеле које су изложене на полици патике.

Изаберите ципеле на основу врсте трчања

Заправо, поред начина на који бирамо ципеле на основу облика стопала или материјала, најважније је упамтити какву врсту трчања ћемо радити.

Али не бирајте погрешне ципеле, јер ће нас ципеле које нису у реду потенцијално повредити. Као цитирано Компас, Др. Анди Курниаван, СпКО, рекао је да је трчање корисно за здравље срца и крвних судова, као и за ментално здравље. Међутим, према његовим речима, повреде увек прогоне тркаче око 80% ако су ципеле погрешне.

Трчање је спорт висок утицај што даје висок утицај на тело. Утицај је био велик на стопала и колена. „Чак и патике за трчање које нису у реду могу нанети повреду. Као аутомобил, ђон ципеле налик гумама. Средњи део ципеле је амортизер, а горњи део је стабилизатор “, рекао је.

„Праве патике за трчање треба прилагодити типу стопала и начину на који трчимо. Такође обратите пажњу на то где трчимо, било на траци за трчање, на планини или на аутопуту “, додао је.

Заправо постоји приближно 15 врста трчања, али оно што је опште познато и најчешће се изводи су три главне врсте трчања, наиме путујући, трчање стазом, и прескочити обуку.

Према речима стручњака, ако желите да се бавите трима врстама трчања, за сваку морате користити одговарајуће патике. Следе неке од разлика које бисте требали знати:

1. Ципеле за трчање на цести

Ово је врста ципеле која се користи за врсту трчања која се изводи на путу или асфалту. Ове ципеле су дизајниране за трчање по асфалту или коловозу и повремено лагано залутање на другу површину. Ове ципеле су лагане и флексибилне, направљене да ублаже или уравнотеже стопало за тешке понављајуће газне слојеве, чак и на грубим површинама.

1. Стазе за трчање

Ове ципеле су дизајниране за руту земљани пут камените, блатњаве, укорењене или друге препреке. Ципела је допуњена агресивним газећим слојем за солидну вучу и обложена је за стабилност, потпору и заштиту табана.

1. Ципеле за унакрсни тренинг

За ципеле је дизајнирана да се користи за трчање, као и за друге спортове, попут теретане или другог унакрсног тренинга, или активности равнотеже које захтевају више додира са земљом, захтевајући тако чвршће потплате.

Када одаберете праву врсту ципеле на основу врсте трчања које ћете трчати, касније то неће имати користи само за ноге или трчање, већ и за пуњење новчаника и уштеђевине. Ако одаберете праве ципеле, ваше ципеле ће дуже трајати, јер се користе у складу с тим.

Дакле, ако и даље волите да трчите, али не знате какву врсту трчања и користите погрешне патике за трчање, могли бисте на крају расипати јер се погрешне ципеле лако могу сломити и морате их заменити.

Наравно, осим што ћете бити здрави, желите да вам се новчаник не поквари, зар не?

Икс