Узрок старијих особа је лако прехладити, плус како то спречити и превазићи

Да ли схватате да се у овом добу ваше тело лакше најежи и најежи? Иако је можда собна температура или ваздух напољу заправо врућ. Испоставило се да то извештавају из Националног института за старење, а то има неке везе са ефектима старења тела. Следи потпуно објашњење узрока да се старији људи лако прехладе, плус решење код куће.

Зашто се старији људи лако прехладе?

Старије особе се често жале да им је хладно, посебно у стопалима и рукама. То је узроковано многим факторима, од којих је један повезан са смањеном циркулацијом крви у телу.

Како старете, зидови крвних судова ће се опуштати и проређивати због губитка природне еластичности. Проток крви који није гладак учиниће нас склонијима да се хладимо.

Поред тога, осећај хладноће осећамо све чешће у старости јер тело губи доста резерве масти испод коже. Ове резерве масти су оно што некада помаже у одржавању тела топлим.

Повећање старости такође успорава метаболички одговор на прехладу. Ваше тело можда више неће моћи да реагује тако брзо као некада да покупи крвне судове како би температура вашег језгра била топла.

Језа такође може бити симптом болести у старости

Осим ефеката природног старења, осећај прехладе често се може појавити као симптом болести.

Према Схарон А. Брангман, предавачици медицине на СУНИ Упстате Медицал Университи, општа језа указује на хипертензију или дијабетес. Висок ниво холестерола и болести штитне жлезде такође могу смањити проток крви и ометати регулацију телесне температуре.

У међувремену, нежељени ефекти лечења болести такође могу бити још један фактор због којег се старије особе лако прехладе. На пример, лекови као што су бета блокатори и блокатори калцијумових канала обично производе осећај прехладе у телу.

Бета блокатори се користе за смањење пулса. Али истовремено, овај лек такође смањује циркулацију крви у рукама и ногама.

У међувремену, блокатори калцијумових канала који се користе за лечење хипертензије делују опуштањем крвних судова. Као резултат, тело губи пуно топлоте што олакшава осећај хладноће.

Како се носити са прехладом код старијих особа

Када тело, стопала и руке осете хладно, одмах их загрејте како се старији не би најежили и осетили хипотермију.

Ево старијих људи којима је лако хладно да их загреју:

Носите топлу одећу

Када језа почне да удара, одмах зграбите капу, рукавице, чарапе и јакну. У суштини носите сву одећу која помаже загревању тела.

Ношење доњег рубља хеаттецх такође може бити решење за грејање старијих особа којима је лако хладно. Покушајте да не носите уску одећу, јер то може да повећа хладноћу тела.

Поред тога, старији могу да носе и шал или кошуљу са високим овратником (врат корњаче). Ово се ради како би се подручје врата задржало топло.

Померање тела

Када удари хлад, усмерите старије особе да наставе да се крећу телима. Покретање тела помаже у побољшању циркулације. На тај начин температура се повећава и старије особе ће се осећати топлије него раније.

Ако седите или лежите, устаните са столице и кратко прошећите док померате руке напред-назад.

Држи се за нешто топло

Када старији људи почну да осећају хладноћу, лако и брзо решење за то је држање нечег топлог. Држите површину бочице или стаклене чаше напуњене врућом водом како бисте помогли у преносу топлоте у ваше руке.

Масирајте хладно место

Још један једноставан начин за сузбијање прехладе је масажа подручја које осећа хладноћу. Будући да шаке и стопала најчешће осећају хладноћу, било би добро нежно масирати ова подручја како бисте их поново загрејали.

Постоји ли начин да се старији спрече да се лако прехладе?

Ако су узрок прехладе лекови или болест, биће прилично тешко спречити да се то догоди. Генерално, ови нежељени ефекти ће нестати након завршетка дозе, али не саветује вам се да прекинете лечење без дозволе лекара.

Једна ствар која се може учинити је позвати родитеље код куће да буду активни. Кретање најмање 30 минута сваког јутра може побољшати циркулацију крви како би телесна температура била топла. Такође можете позвати родитеље код куће да раде лагане вежбе попут шетње по стамбеном комплексу, бициклизма и аеробика.

Извор фотографије: ммЛеарн.орг