Разумети 7 основних врста емоција које имају сопствену употребу у животу

Емоције играју важну улогу када размишљате и понашате се. Емоције које временом осећате утичу на вас да доносите одлуке и поступите, помажу вам да преживите, избегнете штету и разумете себе и друге. Дакле, да бисте заиста разумели емоције, врсте емоција и њихову функцију у вашем животу, размотрите следеће прегледе.

Разне врсте основних емоција имају своје предности

Свако има различите нивое и управљање емоцијама, али заправо постоје неке основне емоције које заправо имају. Ове основне врсте емоција утичу на понашање особе.

1. Срећа

Од свих врста емоција, срећа је емоција коју сви највише желе и траже. Ове емоције се дефинишу као пријатна емоционална стања, попут осећаја задовољства, радости и благостања. Срећа се може изразити на више начина, као што су:

• Насмејани израз лица
• Угодан весео тон гласа
• Говор тела који делује опуштено или узбуђено

Осећања среће наводе особу да буде захвална и боље разуме себе и друге. Срећа је пример позитивних емоција које играју важну улогу у физичком и менталном здрављу. Један од њих је продужење живота.

Супротно томе, ако се не осећате срећно, попут анксиозности, стреса, депресије и усамљености, то може бити лоше за здравље и смањити ниво квалитета живота.

2. Туга

За разлику од осећаја среће, многи људи не желе тугу. Ове емоције карактеришу осећања разочарања, безнађа, незаинтересованости и лошег расположења. Као и свака емоција, туга може доћи у било које време и с времена на време свако је искусити.

У неким случајевима људи који имају дуготрајну и тешку тугу могу развити депресију. Туга се може изразити на неколико начина, укључујући:

• Мрачно расположење
• Ућути
• Тром и нејасан
• Повлачење од других људи
• Плачи

Ниво туге који сви осећају је различит, у зависности од узрока и начина на који се особа носи са својом тугом.

Међутим, осећај туге није све лоше. Ове емоције могу вас навести да разумете и знате како да устанете, излечите се и размислите о томе да у будућности не будете тужни или разочарани.

3. Страх

Страх је снажна емоција која игра виталну улогу у вашем преживљавању. Када осетите ову емоцију, мишићи вам постају напети, срце куца брже, а ум постаје буднији.

На пример, када је у опасном стању, појавит ће се страх и изазвати реакције да се одбраните, попут трчања или тражења помоћи од других. Стога су сви опремљени овом врстом осећања како би могли да одговоре када су у опасности.

Страх може укључивати разне изразе, као што су:

• Уплашени израз лица; раширио очи и спустио главу
• Покушај да се сакрије, избегне или усуди да се суочи са претњама
• Знојно тело, убрзан рад срца и дах

Страх се обично јавља када је претња директна. Ове емоције ће гајити и гајити осећај храбрости, што ће вас учинити отпорнијим када искусите исте услове.

4. Гађење

Гнушање карактерише несклоност, било да се нешто види, мирише, куша или чује, па се напорно труди да то избегне. Иако звучи лоше, ова емоција може да изгради само-став за одржавање чистоће тако да тело буде заштићено од преношења болести.

Гађење се обично показује на неколико начина, као што су:

• Склоните поглед са предмета који се сматрају одвратним
• Физичке реакције попут мучнине и жеље за повраћањем
• Изрази лица који вам боре нос, шкиље очи и увијају усне према горе

5. Бесан

Као и страх, бес је такође потребан да бисте се заштитили и одговорили на претње. Ову емоцију карактерише фрустрација, осећај неспојивости са другим људима. Љутњу често представљају различити изрази, као што су:

• Груб или вриштећи тон гласа
• Знојно тело и зајапурено лице
• Агресивно понашање, попут ударања, шутирања или бацања предмета

Иако се често доживљава као негативна емоција, бес вас заправо може мотивисати да кренете у акцију и пронађете решења за ствари које вас муче.

Бес који се сматра лошим је бесконтролисан, претеран бес који се изражава на начин који штети себи или другима. Ова љутња отежава човеку доношење рационалних одлука и чак може имати негативан утицај на здравље.

6. Шокирани или изненађени

Изненађени или шокирани могу се категоризовати као позитивне, негативне и неутралне емоције. Ово стање се обично јавља врло кратко због нечега неочекиваног. Без вашег знања, ова емоција се испоставља важном за нечије понашање. Зашто?

Јер шок или шок могу некога мотивисати да буде смиренији и научи да контролише себе и своје емоције. Неколико начина да изразите изненађење или изненађење укључују:

• Физички одговор је скакање или одступање
• Чује се вриска, вриска или дахтање
• Још један одговор, борите се или трчите
• Изрази лица подижу обрве, шире очи или отварају уста

7. Остале емоције

Претходне емоције дешавале су вам се чешће него неке од тих емоција, попут осећаја утехе, срама, осећаја поноса, осећаја кривице или понижења.

Ове емоције могу опонашати друге емоције, што значи да нису увек нужно приказане истим изразом. На пример, осећај нелагоде може бити назначен лицем према доле попут страха, лицем црвеним попут беса и покушајем одвраћања погледа попут гађења.