4 Позитивни и негативни ефекти вежбања на наше стање коже

Сви знају да је вежбање здраво за тело и држи вашу тежину под контролом. Међутим, мало људи зна како вежбање може утицати на стање коже особе. Хајде, у наставку сазнајте који су добри и лоши ефекти вежбања за вашу кожу.

Разни ефекти вежбања на стање коже

Желите да имате здраву кожу? Није довољно само одржавати или ограничити излагање сунцу. Рутинске вежбе такође могу бити један од напора за негу коже, знате. Нажалост, иако вежбање може бити здраво, код неких људи вежбање има негативан утицај на стање коже.

За више детаља о ефектима вежбања на кожу погледајте објашњење у наставку.

1. Нека кожа сјаји

Што се више активно крећете, бржи ће вам бити пулс. Повећана активност срца доводи до тога да крвни судови почну пумпати више крви по телу.

Повећана циркулација крви чини да сви делови тела, укључујући кожу, добијају кисеоник и хранљиве материје. Испуњавање потреба коже за храњивим састојцима и кисеоником сигурно чини ваше лице светлијим.

2. Може да смањи акне, може и да их погорша

Многи се жале на бубуљице које непрестано расту на кожи. Осим што узнемирују изглед, акне могу изазвати и бол. Стање акни ће се погоршати ако се не лечи правилно. На пример, ако не управљате стресом који је погодио.

Лојне жлезде, одговорне за стварање уља у кожи, могу створити више уља него што је потребно због стреса. Масна кожа може зачепити поре и изазвати акне.

Вежбање је препознато као начин за смањење стреса. Када тело обавља физичку активност, тело ће произвести хормон допамин, тако да расположење буде боље. Ако се стрес може превазићи, то значи да се раст акни такође може смањити, зар не?

Нажалост, не могу сви добити ове погодности вежбањем. Постоје и они чија се стања акни погоршавају након вежбања. Како то?

Заправо, није сам спорт тај који узрокује погоршање акни. Узрок су лоше навике пре и после вежбања. На пример, не испирање тела и лица одмах након вежбања или не уклањање шминке пре вежбања. Ово може зачепити поре и узроковати да акне постану плодније.

3. Перут се погоршава

Вежба не утиче само на кожу лица, већ и на кожу главе. Ако редовно вежбате, али ретко перете косу, перут ће се погоршати.

Вежбањем се тјеме зноји, ако се не очисти, стање власишта постаје влажно и масно. Као резултат, растућа гљива постаје активнија у љуштењу власишта.

4. Вежбање може погоршати одређена стања коже

Извештавање са странице Селф, др. Рајани Катта, специјалиста за кожу са Универзитета у Тексасу у Хјустону МцГоверн Медицал Сцхоол, објашњава: „Температура је преврућа и тело се пуно зноји током вежбања, што може иритирати осетљиву кожу“.

Окидач за симптоме розацеје је повећање телесне температуре. Розацеа је дуготрајна болест коже која може да изазове црвенило, избијање акни и задебљање коже. Када вежбате, телесна температура се може повећати и могу се појавити симптоми розацеје.

Не само розацеа, људи са бодљикавом врућином или екцемом могу се погоршати након вежбања. Не брините, и даље можете удобно да вежбате. На пример, одабир трчања у затвореном на траци за трчање. Осим избегавања сунчеве топлоте, собну температуру можете подесити и хладнијом помоћу вентилатора или клима уређаја.