9 начина да се деца апетирају и не бирају

Суочавање са децом која имају потешкоћа са храном често чини да се родитељи осећају збуњено. Поред тога, родитељи се такође могу осећати забринуто ако се то непрекидно дешава. Не дозволите да овај низак апетит изазове развој деце од 6 до 9 година. Затим, на које начине се може повећати апетит детета тако да није тешко јести? Погледајте критике.

Разни узроци смањеног апетита за децу

Уласком у школско доба, апетит деце се смањује. У ствари, не ретко деца имају потешкоћа у исхрани и желе да једу само одређену храну.

Можда ће вас иритирати став овог малог. Међутим, пре него што примените начине за повећање апетита, тако да жели да једе, прво сазнајте шта дете узрокује потешкоће у јелу.

Ево неколико разлога који могу проузроковати пад апетита код детета:

1. Здравствени проблеми

Један од разлога који може довести до смањења апетита код детета је болест. Деца могу бити болесна па немају апетит.

Генерално, болести због којих деца губе апетит су грлобоља, дијареја, главобоља или грозница.

Неки од ових стања су здравствени проблеми због којих ваше дете може изгубити апетит.

Упркос томе, заправо не треба превише да бринете. Разлог је тај што ће се апетит вашег детета након правилног решавања здравствених проблема ускоро повећати.

2. Стрес

Ко каже да деца не могу да доживе стрес? Као и одрасли, када је дете под стресом, детету се губи апетит.

Нажалост, ако се изгуби апетит, дете постаје тешко јести. То може ометати процес раста и развоја.

Ако осетите да ваше дете изненада постане лено за јело или има проблема са спавањем ноћу, могуће је да дете доживљава стрес.

Много је ствари због којих се деца могу осећати под стресом, укључујући:

Академски проблеми у школи.
Друштвени у школи, на пример малтретирање.
Проблеми у породици, попут члана породице који је умро.
Притисак родитеља да се у школи постигну добре оцене.

3. Депресија

Често понекад као родитељ погрешно разумете депресију код свог детета. Можда мислите да је депресија код деце туга.

У ствари, депресија и осећај туге су две различите ствари. Кад се осећа тужно, ваше дете ће се након неког времена вратити весело.

Међутим, разликује се од депресије коју није лако елиминисати. Овај осећај депресије не само да детету изгледа тужно, већ и омета дететове свакодневне активности.

Једно од њих, дете је изгубило апетит. Ако дете изгуби ентузијазам за јелом или обављањем активности које дете обично воли, дете може доживети депресију.

Ако сте забринути, одмах проверите здравствено стање детета код лекара. Пре него што сазнате како да повећате апетит тако да деца желе да једу, прво треба да лечите депресију свог малишана.

4. Анорекиа нервоса

Други узрок смањеног дечјег апетита су поремећаји у исхрани као што је анорекиа нервоса.

Понекад, због одређених услова, на пример желећи да изгледају лепо и привлачно, деца промене начин размишљања о јелу.

Да би постигло облик тела какав жели, дете намерно не сме јести дужи временски период.

Заправо, деца током јести постају врло избирљива и желе да једу само храну која има мало масти. Међутим, узрок деце која доживљавају анорексију нервозу није само то.

Деца се такође могу суочити са овим проблемом због генетских проблема, хормонске неравнотеже у мозгу и проблема са развојем детета.

Ако откријете да ваше дете избегава да једе и проводи већину свог времена вежбајући, док драматично не смрша, ваше дете може бити анорексично.

5. Употреба дрога

Очигледно постоји неколико врста лекова који могу смањити апетит код деце. Обично су ови лекови класа антибиотика коју треба да узимају деца са одређеним здравственим стањем.

Стога обратите пажњу на све врсте лекова које деца користе и питајте лекара да ли њихова употреба може утицати на апетит вашег детета.

Ако лек који ваше дете узима утиче на њен апетит, то значи да се морате даље консултовати са својим лекаром о правилима узимања овог лека.

Очекује се да ће ова метода помоћи детету да повећа апетит тако да није тешко јести.

Како повећати апетит детета

Као родитељ, морате бити у стању да процените унос калорија детета тако да не буде мањи од дететових прехрамбених потреба, тако да не буде мањи од њихових потреба.

Сваком детету су потребне различите калорије, у зависности од старости, пола и здравственог стања.

Ако дете изненада има потешкоћа са храном, већина родитеља је забринута. Међутим, немојте још увек паничити, постоје многе ствари које можете учинити да повећате апетит свог детета.

Ево неколико начина за повећање апетита код детета:

1. Избегавајте стално присиљавање деце

Можда, када ваше дете не жели да једе, осећате се нестрпљиво и на крају га приморате да једе.

У ствари, превазилажење деце која имају потешкоћа у исхрани присиљавањем да троше храну не повећава дечји апетит.

С друге стране, дете ће чак више избегавати и бити лење да једе.

Дакле, учините друге, ефикасније начине да натерате да пожели да једе, на пример наговарајући децу на нежне методе.

2. Створите разноврстан мени са храном и атрактиван изглед

Деци ће можда бити досадно, посебно ако увек правите исти мени.

Уместо тога, направите разноврстан мени здраве хране за децу, на пример доношењем занимљивих дечјих школских потрепштина.

На крају, што су разноврснији састојци хране које користите, дечија храна ће бити хранљивија.

Не заборавите да увек понудите јела са храном атрактивног изгледа, на пример украшавајући храну попут његовог омиљеног цртаног филма.

Ова метода може да помогне детету да повећа апетит тако да није тешко јести.

3. Примените редован распоред исхране сваког дана

Примените редован распоред исхране деци још од малих ногу. Ово ће вам помоћи када дете има потешкоћа са храном.

Тако ће се навикнути да једе истовремено и рутински.

Стварање редовног распореда прехране такође ће бити добро за његове прехрамбене навике када остари.

4. Осигурајте свом малишану укусне здраве грицкалице

Бојите ли се да ће ваше дете појести премало? Можете надмудрити дајући свом малишану разне укусне и здраве грицкалице.

Према Кидс Хеалтх-у, грицкалице могу помоћи у задовољавању прехрамбених потреба деце осим главне дијете.

Да бисте гарантовали да је грицкалица здрава, боље је да је направите сами код куће.

На пример, дајте деци здраве грицкалице у облику воћног пудинга или леда на бази воћа. Дакле, знате шта садрже ове грицкалице.

Поред тога, загарантована је и чистоћа дечијих грицкалица.

5. Дајте чешће мале оброке

Ако ваше дете има проблема са храном, немојте му давати велике порције хране. Уместо давања великих порција, требало би да једете мале оброке, али често.

Ово се такође може применити ако дете брзо досади са храном. Дајте му мале порције хране, а затим у наредна два до три сата дајте детету нови мени са храном.

6. Не дозволите деци да пију превише док једу

Обично деца воле превише да пију када једу. То ће га само брзо надути и на крају смањити дететов апетит.

Дакле, реците детету да не пије превише док једе. Можете ограничити пијаћу воду када једе, на пример једну чашу за један оброк.

По завршетку јела, дајте детету додатно пиће. Ово може бити начин да детету повећате апетит да пожели да једе.

Избегавајте давати деци пића слатког укуса, јер их ово може учинити још надутијима.

7. Охрабрите децу да припреме јеловник

Играјући се док кувате са децом? Можете га позвати да припреми мени за доручак или залихе да бисте замолили децу да одаберу свој омиљени мени.

Дајте му лагане задатке, као што је припрема неке намирнице или једноставно украшавање оброка.

Обично ће деца бити више заинтересована за јело ако учествују у припреми хране.

8. Уверите се да је храна пуна хранљивих састојака

Једна од ствари које морате осигурати је да је храна коју конзумира пуна хранљивих састојака. Да, минерали и витамини за децу у храни такође могу повећати њихов апетит.

Неки примери хране која садржи цинк су говедина, пилетина, риба и разно тамнозелено лиснато поврће.