Јутарња мучнина ноћу, ево како се носити с њом

Јутарња мучнина је појам који се односи на симптоме мучнине и повраћања који обично нападају ране недеље трудноће. За разлику од имена, Јутарња мучнина може се десити у било које време, укључујући и ноћу. У ствари, нису ретки случајеви да труднице имају симптоме мучнине који су у то време интензивнији. Понекад, Јутарња мучнина који се појављује ноћу још је тежи јер може пореметити ваш сан.

Што узрокује Јутарња мучнина увече?

Није сигурно шта то узрокује Јутарња мучнина ноћу. Највероватније је мучнина коју доживљавате хормоналне промене у телу, осетљивији њух и смањена пробавна функција.

Нарочито за мајке које носе близанце, здравствени проблеми који обично нападају током трудноће могу бити интензивнији од оних код обичне трудноће. У ретким случајевима болест која се јавља код трудница, попут болести штитне жлезде или јетре, такође може да покрене мучнину.

Како решити Јутарња мучнина увече?

Симптоми Јутарња мучнина сигурно ће и даље доживети неко током трудноће. Међутим, постоји неколико начина на које можете да смањите мучнину и повраћање тако да се не осећа мучно и не омета ваше време одмора.

Избегавајте спавање на празан стомак

Очигледно, Јутарња мучнина ноћу може покренути празан стомак. Не мора да се пуни тешким оброцима, можете и да грицкате на маргинама вашег оброка. Међутим, не заборавите да не бирате храну која садржи превише шећера јер ће у ствари стомаку бити непријатно.

Уместо тога, бирајте храну са садржајем протеина како бисте одржали ниво шећера у крви уравнотеженим и дуже се осећате ситијим.

Храна која није прејака по укусу такође може бити прави избор, попут тоста, кекса крекери, или сендвичи са здравим састојцима. Ако желите нешто освежавајуће, можете направити воћни сок.

Држите предмете са јаким мирисима из околине

Као што је познато, мирис носа током трудноће постаће осетљивији током трудноће.

То је зато што се обим крвотока током трудноће повећава и до 50%, тако да циркулација крви у мозгу такође постаје бржа. Ово ће сигурно повећати ваш одговор на нешто, укључујући и осећај мириса.

Када удахнете јак мирис, ваше тело ће покренути реакцију попут мучнине. Да бисте то избегли, ослободите се предмета око себе који могу да изазову јаке мирисе.

Можете спречити Јутарња мучнина ноћу лаганим отварањем прозора како бисте направили места за свеж ваздух пре спавања. Такође можете покушати да користите ароматерапију у соби. Мириси попут лимуна, менте и зеленог чаја помоћи ће у ублажавању мучнине.

Пити воду

Извор: Медицал Невс Тодаи

Мучнина даље Јутарња мучнина ноћу може бити узрокован и недостатком течности. Питка вода може да ублажи нелагоду када почнете да осећате мучнину. Међутим, немојте пити превише воде јер ће то створити осећај ситости у стомаку.

Алтернативна медицина

Превазићи Јутарња мучнина ноћу можете испробати разне природне лекове. Једна од њих је прављење чаја од ђумбира. Према једној студији, ђумбир има користи за ублажавање симптома мучнине и повраћања.

Чај од камилице такође има слична својства. Сматра се да је ово пиће годинама начин за лечење мучнине због свог садржаја који има седативни ефекат који вам може помоћи да заспите. Такође је познато да чај од камилице даје осећај смирености.

Други начин је употреба наруквице акупресура можда би могла бити опција. Акупресура је алтернативна терапија која ће вршити притисак на одређена подручја која могу ублажити симптоме мучнине.

Шта ако Јутарња мучнина ноћу још осећате?

Тренутак Јутарња мучнина ноћу не постаје боље, употреба лекова може бити решење. Верује се да неколико лекова попут антиеметика и витамина Б6 лечи проблеме попут мучнине и повраћања. Његова употреба је такође сигурна за труднице. Међутим, прво се обратите лекару ако желите да користите ове лекове.

Неке труднице такође то доживљавају Јутарња мучнина која се наставља током читаве трудноће. Ово стање се назива хиперемесис гравидарум. Ако вам се ово стање догоди, одмах потражите медицинску помоћ.