Да ли је тачно да пијење соде и јести ананас током трудноће изазивају побачај?

Постоји мит да пијење соде и једење ананаса током трудноће може довести до побачаја код жена. Верује се да је овај мит довољан да многе труднице избегну да конзумирају обоје. У ствари, постоје људи који намерно желе да побаце материцу конзумирајући обоје. Па, каква је медицинска истина?

Можете ли пити соду и јести ананас док сте трудни?

У ствари, и ананас и сода су слични сигурно за конзумацију током трудноће. Међутим, оно што заиста треба узети у обзир је део. Све док није прекомерно, ананас и сода се и даље могу конзумирати без изазивања нежељених ефеката, како за мајку тако и за фетус. Нови проблеми ће настати ако мајка поједе превелик део.

Ананас садржи једињење звано бромелаин. Бромелаин је ензим који делује тако што разграђује протеине у телу. Будући да новорасли фетус садржи једноставне протеинске ћелије, сматра се да садржај бромелаина у ананасу изазива крварење и побачај.

Ова претпоставка није потпуно погрешна. Разлог је тај што се таблете бромелаина не препоручује узимати током трудноће јер могу разградити протеине у телу и изазвати крварење.

Међутим, треба нагласити да једна до две порције ананаса недељно неће негативно утицати на вашу трудноћу. Осим ако одједном не конзумирате 7 до 10 свежих ананаса.

Слично истраживању соде, не постоји истраживање које доказује да сода може проузроковати побачај. Међутим, то не значи да слободно можете јести соду како год желите док сте трудни. Сода садржи вештачка заслађивача као што је аспартам који могу негативно утицати на раст и развој фетуса. Поред тога, сода садржи и разне супстанце које могу имати негативан утицај на фетус, попут кофеина, угљене киселине и других адитива.

Према речима др. Давид Елмер, гинеколог из болнице Нантуцкет Цоттаге у Массацхусеттсу, Сједињене Државе, аспартам може проузроковати урођене мане. Међутим, то се дешава само ако трошите превише. Стога је Елмер изјавио да и даље можете повремено пити соду јер то неће лоше утицати на раст и развој фетуса.

Стога се може закључити да пијење соде и једење ананаса током трудноће истовремено не узрокују побачај. Нарочито ако га једете повремено и у порцијама које нису превише.

Сигуран водич за пиће соде и јести ананас током трудноће

Ананас садржи витамин Ц, фолате, гвожђе, магнезијум, манган, бакар и витамин Б6. Све ове супстанце су телу потребне за подршку здрављу мајке и фетуса. Стога, не бојте се јести ананас док сте трудни све док то није претерано.

Да бисте избегли ефекте који се могу појавити, у првом тромесечју треба да ограничите количину поједеног ананаса. Иако није опасно, боље је спречити га не конзумирањем уопште у овом првом тромесечју.

Даље, у другом тромесечју можете почети да конзумирате чак 50 до 100 грама за два до три пута недељно. Док у трећем тромесечју можете појести 250 грама ананаса одједном, али и даље немојте претерати. Ограничите порције јер ово може покренути контракције материце.

За соду не бисте требали пити више од једне лименке дневно. Амерички колеџ акушера и гинеколога саветује трудницама да не пију више од 200 мг кофеина дневно. Што се мање конзумира кофеина, то је боље за здравље мајке и фетуса.