Шта се дешава са телом ако пијете хладну воду током врућег времена?

Свежина хладне воде усред белог дана заправо може имати велики утицај на ваше тело. Зашто је то? Погледајте преглед онога што се дешава са телом када пијете лед или хладну воду током врућег времена.

Пијење хладне воде по врућем времену је добро

Многи људи кажу да пијење леда или хладне воде током топлог и хладног времена није добро за ваше здравље.

Ова изјава се такође налази у традиционалној индијској науци о здрављу (Аиувердиц). У њему се наводи да пијење хладне воде успорава процес варења у телу.

Међутим, студија из 2013. године рекла је другачије. Када је топло време, веома је важно уравнотежити температуру и течност у телу. Ако не, сигурно имате ризик од дехидрације.

У студији у којој је учествовало шест особа дехидрираних, изложених сунчевој светлости и након вежбања показало је да је температура воде за пиће утицала.

Постојала је разлика у стварању зноја када су пили топлу и хладну воду. Утврђено је да је вода из славине (16 ° Ц) најефикаснија у обнављању хидратације учесника.

Из студије, услови учесника показали су да се нису више знојили и било је лакше пити него када су морали пити топлу воду.

Иако ће можда ипак требати пуно пратећих истраживања, пијење хладне воде (температуре најмање 16 ° Ц) када је топло време је у ствари доказано да помаже човеку да напуни тело.

Ризици од пречестог пијења хладне воде

Иако може дехидрирати у телесној течности, хладна вода такође може имати негативан утицај на ваше здравље. Нарочито ако пијете превише.

Уместо тога, обратите пажњу на температуру воде коју пијете. Прехладна вода може наштетити деснима или дигестивном систему. Због тога покушајте да пијете воду исте температуре као и ваша соба.

Дакле, како бисмо били свеснији лоших ефеката изазваних хладном водом, ево неких ризика који се јављају.

1. Пробавни систем се погоршава

Како извештава НДТВ Фоод, хладна вода ствара контракције у крвним судовима. Ова контракција има велики ефекат на пробавни процес када апсорбује хранљиве материје.

Када конзумирате хладну воду, фокус вашег тела се мења, а то је да поново нормализује телесну температуру. Обично ваше тело има температуру од 37 ° Ц.

Када пијете воду ниже температуре, вашем телу је потребна додатна енергија да би повратила телесну температуру.

Стога, када пијете хладну воду, пробавни процес неће бити оптималан у апсорпцији витамина и хранљивих састојака.

2. Смањите брзину откуцаја срца

Осим што је лоше за варење, пијење хладне воде може смањити и пулс. Након што попијете хладну воду, она може стимулисати десети кранијални нерв, вагусни нерв. Ови живци играју важну улогу у смањењу ритма срца.

Када се стимулишу ови живци, наравно, могуће је да вам се пулс смањи. Због тога се топло препоручује да не пијете хладну воду пречесто како бисте одржали своје здравље.

Пијење хладне воде током врућег времена доноси предност надокнађивању изгубљене телесне течности услед стварања зноја. Међутим, имајте на уму и да опасности вребају ако пречесто пијете хладну или ледену воду.