С обзиром на значај исхране за рани развој мозга

Сва деца имају право на оптималан раст и развој и наравно да родитељи желе да то беба искуси. За то постоји неколико ствари које треба узети у обзир, од којих је једна развој мозга у раном детињству.

Главни фактор и онај који не треба занемарити је колико је исхрана важна за мозак детета. Добар развој мозга укључује неколико способности или вештина деца са годинама, попут когнитивних, социјалних и емоционалних способности.

Затим, како задовољавате нутритивне потребе за подршку развоју детета? Погледајте следеће критике.

Улога исхране у подршци развоју дечјег мозга

На основу студије из 2017. године која испитује значај исхране за развој дечјег мозга у првих 1000 дана живота, наводи се да се структура и капацитет мозга формирају пре него што дете напуни 3 године. Дакле, родитељи треба да оптимизују овај период обезбеђивањем одговарајућег уноса хранљивих састојака сваког дана.

Прехрана је важан фактор који може подржати способност учења и концентрације деце. Зашто? Прво, адекватна исхрана може подржати имунолошки систем или имунолошки систем вашег детета, тако да не може лако да се разболи. Тако деца могу и даље примати, као и стимулисати да тренирају своје мождане вештине.

Друго, постоје намирнице које су укључене у „храна за мозак„Зато што има доказани садржај који подржава развој дечјег мозга.

Како свакодневно задовољити нутритивне потребе мозга

За новорођену децу мајчино млеко је најбољи извор исхране који укључује разне састојке за оптималан раст и развој. Процес ексклузивног дојења такође није само извор исхране, он такође чини везу између мајке и бебе добро успостављеном захваљујући директном контакту.

Како старимо, разна храна ће се сигурно уводити једна по једна. Тада родитељи требају обратити пажњу на здраву и уравнотежену храну, од којих једна може подржати развој дечјег мозга.

Извештава здравство.харвард.еду, постоје хранљиви састојци, заједно са добрим изворима хране, који обезбеђују исхрану дечјег мозга. Следеће укључује:

Протеин. Може се наћи у црвеном или белом месу, плодовима мора, орасима и семенима, јајима, производима од соје и млеку.
Цинк. Можда не зна много људи, али намирнице богате цинком су остриге. Међутим, цинк се такође може добити конзумирањем меса, рибе, млека и његових препарата и семена.
Гвожђе. Месо, ораси и семе, лиснато зеленило и печени кромпир су неки од најбољих извора гвожђа.
Витамин А.. Може се добити из намирница као што су животињски бубрези (јетра), шаргарепа, слатки кромпир и спанаћ.
Витамин Д. Најбољи извор овог витамина је сунчева светлост. Међутим, лосос и неке врсте млека за раст такође садрже овај један витамин.

Поред тога, претходно је дискутовано да је исхрана за имуни систем такође важна како деца не би лако оболела како би се дечији развој мозга могао наставити. У питању су намирнице које садрже влакна и пребиотике.

Према студији из 2017. године, микробиота у цревима игра важну улогу у имунолошком систему детета. Па, влакна и пребиотици су корисни за одржавање популације и улогу микробиоте или такозваних „добрих бактерија“ у дечијим цревима.

Млеко за раст помаже у испуњавању дневног уноса хранљивих састојака

Пружање различитих врста хране корак је који родитељи морају предузети за развој дечјег мозга. Међутим, понекад постоји неколико фактора који то чине тешким. Ово је место где улога млека за раст може да помогне свакодневном повећању исхране деце.

Међутим, не бисте требали самовољно бирати млеко за раст деце. Изаберите оне који садрже разне хранљиве састојке који су раније поменути или који имају исте предности.

На пример, постоји млеко за раст које у себи садржи бета-глукан, ПДКС: ГОС и омега-3 и 6 масне киселине.

Треба напоменути, на основу студије из 2014. године о узгоју млека за децу, садржај ГОС има улогу попут једног од састојака у мајчином млеку, који је од виталне важности за подршку дигестивном здрављу и имунитету. Може се рећи да ПДКС: ГОС делује исто као и пребиотици у дететовом телу.

Бета-глукан такође игра улогу у имунолошком систему или имунолошком систему деце. Истраживања из 2015. године показују да је унос бета-глукана користан за физичку издржљивост деце и побољшава дечји имунитет од респираторних проблема.

Затим су омега-3 и 6 масне киселине такође важне за оптимизацију развоја мозга у раном детињству. Ове масне киселине се такође могу наћи у растућем млеку за децу и то не без разлога.

Према часопису објављеном у Јоурнал оф Нутритион & Фоод Сциенцес, додатак омега-3/6 масних киселина може помоћи у смањењу симптома АДХД (Смањења пажње услед хиперактивности) или ментални поремећаји који отежавају фокусирање, побољшавају вештине читања, правописа, концентрације и понашања деце.

У основи, прехрамбене потребе деце које се могу задовољити свакодневно једу уравнотежену здраву исхрану. Млеко за раст може се дати да би се задовољиле ове потребе.

Можете се обратити лекару за више информација о испуњењу ове хранљиве материје или приликом избора млека за раст које одговара потребама вашег детета. Сада, након што смо знали важност исхране за мозак деце, сада је време да овде сазнамо више о ПДКС: ГОС и бета глукану.