Алекситимија је узрок што имате потешкоћа у изражавању емоција, ово је окидач

Не може свако добро да изрази своје емоције. Међутим, за људе са алекситимијом ово постаје још теже. Алекситимија је неспособност препознавања и преношења емоција. Често повезано са антисоцијалним поремећајима, ово стање заправо има различите карактеристике. Следи преглед.

Зашто неко доживљава алекситимију?

Када се суочите са питањем „Како се осећате?“, Можда ћете бити збуњени у одговору.

То доживљавају људи са алекситимијом. Иако су разумели да се осећа срећно, нису знали како да то изразе.

Алекситимија није ментална болест или поремећај. Ово стање је субклиничко.

Односно, његове карактеристике не могу се изједначити са симптомима клиничких болести као што су дијабетес, биполарни поремећај, грип, депресија, пост трауматски стресни поремећај (ПТСП) итд.

Међутим, алекситимија је психолошки феномен чије се постојање и даље препознаје.

Ово стање је често повезано и чак се јавља заједно са менталним поремећајима као што су депресија, ПТСП, аутизам и шизофренија.

Узрок алекситимије није добро схваћен. Међутим, стручњаци сумњају да окидач потиче од генетских фактора, трауме у детињству и физичких или менталних болести које утичу на одређене функције мозга.

На студији у часопису Неуропсицхологиа, утврђено је да оштећење предње инсуле мозга изазива емоционалне поремећаје сличне онима код алекситимије.

Предња инсула је део мозга који регулише осећања, пажњу и осетљивост на сензорне стимулусе.

Које су карактеристике алекситимије?

Генерално, главна карактеристика алекситимије је немогућност изражавања емоција.

Када комуницирају са другим људима, они који имају алекситимију имају тенденцију да показују следећа понашања:

• Тешкоћа у препознавању емоција и осећања.
• Тешкоћа у разликовању емоција и одговора тела на те емоције.
• Потешкоће у препознавању и реаговању на туђе емоције, укључујући израз лица и тон гласа.
• Имати врло логичан и крут начин размишљања без укључивања осећања.
• Није у стању да добро пренесе своја осећања.
• Недостаје добар механизам емоционалне дистракције када се носите са стресом.
• Ретко замишљају или маштају.
• Чинило се укочено, одвојено, без смисла за хумор инезналицапрема другим људима.
• Осећајући се незадовољним својим животом.

Алекситимија је стање које се појављује у облику спектра. Односно, озбиљност и утицај варирају од особе до особе.

Човек можда још увек може да препозна своје емоције, али неки то можда уопште неће моћи.

У неким случајевима, људи са алекситимијом нису ни свесни овог стања.

Утицај је фрустрација на оболелог и људе око њега, јер немогућност изражавања емоција постаје препрека у интеракцији.

Може ли се алекситимија превазићи?

Начин суочавања са алекситимијом је суочавање са психолошким проблемима који је покрећу.

Због тога када осећате да имате симптоме алекситимије, први корак који требате предузети је консултација са психологом.

Психолог ће вам помоћи да научите да препознајете емоције, јер је ово главни проблем који имају људи са алекситимијом.

Такође можете да се подвргнете терапији да бисте разумели однос између ваших мисли, емоција и одговора.

Врсте терапије које се могу извести укључују групну терапију, терапија заснована на вештинама, когнитивна и бихејвиорална терапија итд.

Поред лечења алекситимије, ове терапије су намењене и лечењу психолошких проблема са којима се суочавате.

Алекситимија, иако није здравствено стање, психолошки је феномен који утиче на живот.

Међутим, не треба да бринете. Полако, али сигурно, редовна терапија код психолога може вам помоћи да препознате и добро изразите своје емоције.