Зашто крил уље преко рибљег уља? & бик; здраво здраво

Предности крил уље је широко истраживан у разним врстама студија. Ово уље се вади из зоопланктона званог крил који живи у антарктичком океану. Генерално, уље крила садржи омега-3 масне киселине, астаксантин, витамин А, витамин Е и фосфолипиде. Стога се многа истраживања дубље баве благодатима овог уља. Хајде, научите сада 5 предности овог уља.

Предности крил уља

Бројне студије су показале да препоручена конзумација уља крила има безброј здравствених благодати, а да не показује нежељене ефекте. Из многих студија постоје 3 главне предности које би требало знати о овом уљу.

Повећајте количину омега-3 у телу

Резултати студије под насловом Појачано повећање омега-3 индекса код здравих особа, као одговор на 4-недељне суплементе Н-3 масних киселина из уља крила наспрам рибљег уља закључено је да конзумирање овог уља може повећати количину омега-3 у телу. Ово је важно јер тело не може да створи омега-3. Дакле, да би тело уносило омега-3, главни извор мора бити храна или суплементи.

Конзумација криловог уља чини количину омега-3 масних киселина и до два пута већа од конзумирања рибљег уља. То се дешава јер се масне киселине уља крила вежу за фосфолипиде, што олакшава телу да их апсорбује.

Једноставно речено, одговарајуће количине омега-3 масних киселина су у стању да одржавају здраво тело. Јести уље крила може бити најлакша и најбоља опција за добијање омега-3.

Добро за здравље срца

Омега-3 масне киселине, обе из крил уље или други извори, класификовани као добре телесне масти. Ове незасићене масти помажу у задовољавању дневних потреба за мастима, а истовремено одржавају здравље срца. Доброта омега-3 такође минимизира човеков ризик од развоја срчаних болести.

Цитирајући са клинике Маио, ове есенцијалне масне киселине помажу здрављу срца тако што:

Смањује накупљање масти у крви
Смањује се ризик од можданог удара и срчаних обољења
Одржавајте редован пулс

Тада су есенцијалне масне киселине препознате као потенцијал у превенцији и управљању симптомима хроничних болести. Једна од њих, омега-3 масне киселине могу смањити масноће у крви, зване триглицериди. Висок ниво масти у крви може покренути блокаду крвних судова. Ова блокада може довести до фаталних ствари, попут срчаних болести.

Међутим, шта је са способношћу омега-3 масних киселина добијених из уља крила? Истраживачи студије Снижавање липида и антиинфламаторни ефекти омега 3 етил естара и уља крила: рандомизирано, унакрсно, клиничко испитивање рекао је, показало се и да садржај уља крил смањује ниво масти у крви. Поред тога, ово уље је у стању да повећа ниво „доброг“ холестерола.

Има антиоксидативна својства

Садржај астаксантина на крил уље има антиоксидативна својства која су добра за тело. Астаксантин помаже у инхибицији процеса старења у телу. То радите борбом против слободних радикала у телу. И не само то, антиоксидативна активност овог једињења је 10 пута јача од антиоксиданата који потичу из поврћа.

Старење у самом телу смањиће функцију неколико делова тела, попут мозга, очију и коже. Астаксантин штити мозак од штетних супстанци, попут лекова за хемотерапију код пацијената са раком и цигаретног дима. Тада је конзумирање овог једињења повезано са смањењем симптома који настају због уморних очију. У међувремену, кожа је такође заштићена овим једињењима инхибирањем оштећења ћелија услед излагања сунцу.

Укратко, садржај омега-3 крил уље показало се да се лакше апсорбује захваљујући фосфолипидима у поређењу са рибљим уљем. Поред тога, уље крил садржи и астаксантин који је познат као антиоксидант. Ови састојци чине да уље крила пружа бројне здравствене користи за тело.

Његове благодати се лако могу наћи у дијететским суплементима од уља крил. Пре узимања суплемената, прво се обратите лекару. На тај начин лекар може прво да процени ваше стање.