Преглед садржаја:
- Зашто људи лако плачу када су бесни?
- Плакање као телесни механизам када је љут
- Контролише плач када је љут
Плач је реакција која се обично јавља када се неко осећа тужно. Међутим, неки људи такође плачу када су бесни и фрустрирани. Уместо да ставе љутито лице, они често проливају сузе када су им емоције нагло нарасле. Како би то могло бити?
Зашто људи лако плачу када су бесни?
Плач је прва ствар коју човек уради када се роди на свету. Када су људи бебе, људи не могу изразити своја осећања речима, па је плач начин на који људи могу да комуницирају.
Ово понашање се преноси све док људи не одрасту. Готово је немогуће пронаћи некога ко уопште никада не плаче. Само плакање може бити узроковано емоционалним разлозима или зато што тело ради на заштити очију од фекалне инфекције.
У ствари, животиње такође проливају сузе као део нормалне функције ока. Иако неки извештаји кажу да животиње такође могу пролити емоционалне сузе, само људи често плачу јер су засновани на осећају туге или другим осећањима.
Када је неко љут и осећа се фрустрирано, неки од њих бризну у плач. Емоције су биле тако интензивне, неки од њих нису имали ни енергије да вриште или вичу и на крају су проливали сузе.
Међутим, др Роберт Р. Провине, професор психологије и неуронауке на Универзитету у Мериленду, каже да плакање не мора нужно бити одлучујући знак човекових осећања.
Понашање плача не показује се само када сте бесни или када осећате друге негативне емоције. Све што покреће интензивна осећања такође може некога расплакати, чак и ако је осећај позитивна реакција.
На пример, ако емоционално плачете при рођењу свог првог детета или видите да су вам најближи људи успели да постигну важна достигнућа у његовом животу. Поред тога, особа може да плаче када види нешто лепо и дирљиво.
Лоша страна је што понекад људи такође плачу у манипулативне сврхе. Људи могу плакати да добију нешто што желе, на пример када се дуре са својим партнером или када се неко свађа и не жели да буде окривљен. Плакањем се надају да ће друга особа одговорити са симпатијом и пружити емоционалну подршку.
Плакање као телесни механизам када је љут
Према једној студији, постоје циљеви које неко жели да постигне кад плаче. Ове циљеве процењују две функције, и то интраперсоналне и интерперсоналне функције.
У интраперсоналној функцији плач се сматра чином смиривања од осећања која се не могу изразити речима. Верује се да накупљање негативних емоција које се ослобађају плакањем чине да се човек осећа боље. Уз то је плакање један од начина да људи преживе.
Док се у међуљудској функцији плач сматра обликом невербалне комуникације која има за циљ да привуче нечију пажњу или помоћ. У ствари, када један појединац види другог како плаче, рефлексно доживљава понашање као знак туге или потешкоће.
Иако многи мисле да је плакање реакција на тужне ствари, мозак и сузни канали још увек нису у стању да разликују специфичне емоције које се осећају. У основи, плакање је људски начин ослобађања свих интензивних емоција када не знају како да их изразе на било који други начин, укључујући бес.
Ако се научно проучи, када се неко наљути, хормони стреса ће се повећати. Повећање хормона стреса такође прати пораст брзине откуцаја срца и напетих мишића и нерава у телу. То је оно због чега ћете се често осећати кратко и тешко дисати када сте љути.
Плакање ће некоме помоћи у контроли њихових емоција. Ово понашање је један од телесних механизама за смиривање. Плакањем ће тело приморати човека да дубље дише како би пулс био спорији, а осећај стезања у грудима могао да се смањи. Хормони и друге супстанце које могу изазвати стрес излучују се кроз сузе.
Контролише плач када је љут
Заиста је исказивање емоција плакањем сасвим природна ствар која се дешава људима. Међутим, понекад постоје неки људи који се након плача осећају још горе, било зато што су посрамљени или се плаше пресуде оних око себе.
Ако сте неко ко често плаче када је љут и жели да смањи ову навику, најбоље је да се клоните ситуација које би могле покренути ваш плач. Избегавајте да се свађате са другим људима и усмерите пажњу на забавне ствари, попут тражења слика или видео записа који вас насмеју.
Такође можете да вежбате технике дисања како бисте се осећали смиреније и смањили укупна стресна осећања. Када вам се заплаче, покушајте дубоко удахнути, задржати неколико секунди и полако издахнути.
Када ће сузе изаћи, окрените главу мало према горе да бисте задржали сузе како вам не би цуриле низ образе. Такође можете уштипнути образе или друга подручја, а бол после тога очекује да вам преусмери фокус како не бисте плакали.
