Анорекиа нервоса се може спречити и лечити следећим корацима

Један од симптома анорексије који се највише откривају је када се особа плаши прекомерне тежине до те мере да не жели да једе или једе само врло мале порције, што може угрозити здравље. Ова болест је честа код адолесцентних жена које су опседнуте идеалном телесном тежином која прелази нормалне границе.

Шта је анорекиа нервоса?

Анорекиа нервоса је поремећај који укључује нездраву исхрану, у којој особа има крајњи страх од прекомерне тежине. Обично имају просечну телесну тежину која је далеко изнад нормалне телесне тежине. Знаци овог поремећаја такође укључују мишљење да се дебљање сматра негативном сликом и вољу да се броје калорије по оброку.

Узроци анорексије нервозе нису у потпуности познати. Сматра се да је овај поремећај узрокован утицајем физичких референци, емоционалних проблема, па чак и социјалног притиска у друштву (попут ниског самопоштовања и захтева за перфекционизмом). Поред тога, гени и наследни хормони такође могу утицати на особу са анорексијом.

За неке адолесценте који имају анорексију нервозу, овај поремећај је можда резултат превазилажења стреса и изазова у адолесценцији. На пример, фактори попут породичног развода, смрти вољених, чак и насиља у стварном свету или на друштвеним мрежама.

(Извор: ввв.тодаи.цом)

Како спречити нервозу анорексије?

Заправо не постоји гаранција и ефикасан начин за спречавање анорекиа нервоса. Специјалиста (педијатар, породични лекар, психијатар и интерниста) може бити специјалиста за препознавање раних знакова или симптома анорексије и може спречити да се поремећај погорша. На пример, лекари могу да постављају питања о прехрамбеним навикама и задовољству изгледом током консултација са оболелим.

Ако приметите да члан породице или пријатељ има ниско самопоштовање, екстремне дијететске навике и незадовољан је својим изгледом, можете му се обратити да разговарате о проблему.

Ако и сами схватите да заправо имате неке од знакова и симптома анорексије нервозе, можете следити ове кораке:

Прво, морате признати да имате проблем са нездравом исхраном. Први корак у опоравку ове анорексије захтева само свест о физичким и емоционалним осећањима и нелагодности коју осећате.
Разговарајте о својој анксиозности и осећањима. Тешко је, али мораш. Можете се осећати посрамљено, збуњено или уплашено. Али важно је схватити да нисте сами. Нађите доброг слушаоца или некога ко ће вас подржати док покушавате да будете бољи.
Клоните се људи, места и активности који покрећу вашу опседнутост мршављењем. Можда ћете морати да избегавате гледање модних часописа, вребати селебграм или некога за кога мислите да је савршен. У међувремену, извуците се мало са пријатељима или групама који и даље разговарају о дијети. То може покварити вашу намеру да оздравите.
Затражите помоћ и подршку од професионалног или обученог лекара који вам може помоћи да повратите здравље, научите поново да нормално једете и развијете здрав став о својој исхрани и свом телу.
Покушајте да започнете сеансе лечења и терапије код психолога. Одлучите се и никада не одступајте од исправних правила исхране сваки дан, чак и ако се осећате нелагодно.
Питајте свог лекара за савет о додацима витамина и минерала који одговарају вашем стању тела. Ако имате лошу исхрану, вероватно ваше тело не добија основне хранљиве материје које су му потребне.
Не искључујте се од брижних чланова породице и пријатеља који желе да вам помогну да поново оздравите. Схватите да они имају добре намере због вас самих.