Прерано школовање заправо може наштетити здрављу деце

Време почетка наставе и учења у Индонезији је једно од најранијих на свету. На пример, школска деца у ДКИ Џакарти морају да уђу у школу у 6.30 сати.

Време уласка у школу за које је оцењено да је прерано било је несумњиво преплављено оштрим критикама различитих локалних образовних институција. Извештавајући из Окезоне-а, форум за разматрање наставника у Џакарти (ФМГЈ) рекао је да су рани сати поласка у школу кршили дечја права. Незадовољни часови студија такође повећавају ризик од лошег варења, јер већина школске деце дуго нема времена за јело.

Поред тога, обрасци уласка у школу који приморавају децу на касно спавање и рано буђење могу нарушити квалитет њиховог сна. Неколико студија је доказало да ће недостатак сна негативно утицати на физичко и ментално здравље школске деце.

Какав је утицај ако школска деца немају сан?

Деца школског узраста морају да науче најбоље што могу. Али постоји једна ствар која је једнако важна, али се често занемарује: Спавање.

Спавање је једна од потреба деце. Спавање подржава мождане процесе који су неопходни за учење, очување меморије и емоционалну регулацију. Ноћу мозак прегледава и појачава информације које је стекао током целог дана. Због тога ће касније касније бити лакше запамтити информације које добију са предавања током дана.

Прескакање сна може бити врло опасно. Временом овај образац „касно спавај, пробуди се рано“ може представљати бројне здравствене ризике.

Тинејџери ускраћени за спавање такође имају већу вероватноћу да буду непажљиви, импулсивни, хиперактивни и одупиру се, тако да више није вест да се тинејџери који немају довољно сна не истичу у академској заједници и понашању. Деца ускраћена за спавање чешће ће заспати у настави током наставе.

Поред тога, недостатак сна такође је повезан са ризиком од високог холестерола и гојазности у будућности. Једно истраживање показало је да су краткорочни ефекти ускраћивања сна, попут прехладе, грипа и пробавне сметње, чешћи када деца спавају мање од седам сати.

Студија у Јоурнал оф Иоутх анд Адолесценце из 2015. године, коју је известио Хуффингтон Пост, открила је да је за тинејџере који су спавали у просеку шест сати ноћу три пута вероватније да пате од депресије. Недостатак сна такође повећава ризик од покушаја самоубистава детета за 58 процената.

Једно истраживање показало је да ако су школарци касно спавали чак 10 минута, постојао је 6 посто повећан ризик од конзумирања алкохола или марихуане у протеклих месец дана. Недостатак сна такође повећава ризик да деца школског узраста постану зависна од лекова против анксиозности и таблета за спавање. Касније, ефекти злоупотребе ових лекова учиниће дете узнемиренијим и имаће проблема са спавањем.

Када је идеално време за полазак у школу за школску децу?

Посматрач образовања Дони Коесоема, цитиран из Берите Сату, оценио је да су сати учења индонежанских ученика предуги. У наставном програму за 2013. годину, просечни школарци у Индонезији полазе у школу од 6.30 до 7 ујутру, а завршавају у 15.00 ВИБ.

После школе могу бити заокупљени низом ваннаставних активности, као што су спортски клубови или од малих ногу, похађањем предавања или курсева, да ли је то добро за развој деце? ту и тамо, па би се могли вратити кући касно у ноћ. Иронично је да су резултати које су показала индонежанска деца након што су провела више од 8 сати непрекидног учења и даље доказано нижи од оцена сингапурских ученика, који заправо уче само 5 сати.

Америчка академија за педијатрију наглашава да би свака школа требало да одложи сате времена почетка учења за децу, посебно адолесценте, због бољег утицаја на њихово ментално и физичко здравље. Па, када је идеално време за полазак у школу за школску децу гледано из времена спавања?

Основна школа (узраст од 6 до 12 година)

Трајање сна потребно за децу основношколског узраста (6-13 година) је око 9-11 сати дневно. Ако се ноћни сан детета изједначи са 20 сати, то значи да би се требало пробудити око 6.15-6.30 ујутру.

А узимајући у обзир дужину времена које се дете спрема (а да родитељи не морају да журе и вичу на њега) и доручак, време уласка деце основношколског узраста у Џакарти, које је било у 6.30, требало је померити на 7.30 у јутро. Исто је изјавио и Ретно Листиарти, генерални секретар Федерације синдиката учитеља Индонезије (ФСГИ), цитирано из Парентинга.

Средња школа (13-18 година)

Нешто различита од деце основношколског узраста, тенденција средњошколаца и средњошколаца да касно спавају није због гомиле домаћих задатака већ и због хормоналних флуктуација током пубертета. Унутрашњи сат тела, који се назива циркадијални ритам, код адолесцената може се мало померити када су пубертети, каже Јудитх Овенс, МД, МПХ, директорка Центра за педијатријске поремећаје спавања у дечијој болници у Бостону. Померање телесног циркадијалног сата спречава мозак тинејџера да производи мелатонин (хормон спавања) до касно у ноћ.

Поред тога, тинејџери имају спорије погоне спавања од мале деце, што значи да могу дуже остати будни, чак и када су неиспавани. "Било би им теже да заспе природно испод 23 сата", рекао је Овенс. Зато одлагање поласка у школу може имати смисла и бити ефикасније од успављивања детета рано.

Идеално је да тинејџерима треба приближно 9 сати сна дневно. Неким тинејџерима који су супер активни и заузети цео дан, посебно је потребно 10 сати мирног сна. Дакле, ако је време спавања тинејџера у просеку до једанаест сати увече, требало би да се пробуде око 8 ујутру.

А ако узмете у обзир дужину времена које се ваше дете спрема (а да родитељи не морају да журе или вичу на њега) и доручак, идеално време за полазак у школу за ученике нижих средњих и средњих школа у Џакарти требало би да почне у 9 ујутру.

Према Дони Коесоему, идеално школско време у Индонезији је од 07.00 до 13.00, укључујући време за одмор. На тај начин школска деца свакодневно добијају пет сати учења.