Здравствене користи листа перила (кинески босиљак): употреба, нежељени ефекти, интеракције

Листови периле се често користе као украсити (украсите) суши или припремљени у корејској храни као што је кимцхи. Али не само лепи као украс, листови периле имају здравствене користи када се конзумирају на прави начин. Било шта?

Нутритивни садржај листа перила

Перилла је лист који се често користи као састојак лековитог биља. Поред тога, листови периле корисни су и као мешавина за укус јела. Ова биљка је такође позната и као биљка босиљка из Кине.

Листови периле садрже здраве хранљиве састојке. У 100 грама листова периле садржи 37 калорија, 1 грам масти, 7 грама угљених хидрата, 7 грама влакана, витамин Ц и минерал калцијум.

Предности листова периле за здравље

1. Ублажава алергијске реакције

Листови периле садрже активно једињење звано росмаринска киселина. Према речима др. Стевен Братман, аутор књигеВодич за алтернативно здравље ЦоллинсРосмаринска киселина је противупално средство које може смањити симптоме алергије.

Листови периле могу помоћи у ублажавању неколико алергијских стања као што су хроничне алергије, сезонске алергије, алергијске реакције на храну (рибу и кикирики) и алергије на убод пчела.

Студија из часописа Екпериментал Биологи анд Медицине из 2011. године открила је да користи екстракта лишћа периле могу смањити симптоме алергије као што су прехлада и црвене, сузне очи. Међутим, испитивање студије још увек је било ограничено на мишеве.

2. Спречити и спречити развој карцинома

Према студији из 2012. објављеној у Међународном часопису за наномедицину, перилил алкохол у листовима периле користан је за лечење карцинома.

Сматра се да перилил алкохол инхибира развој тумора код рака коже. Поред тога, ова супстанца такође може да повећа шансе за преживљавање код експерименталних животиња са раком и до 80 процената.

3. Лечење аутоимуних болести

Истраживачи из Медицинског центра Универзитета у Мериленду спровели су истраживање на експерименталним животињама класификујући листове периле као извор хране са високим садржајем омега-3 киселина. Омега-3 су одавно повезани са управљањем симптомима аутоимуних болести као што су реуматоидни артритис, лупус и астма.

Код астме, медицински третман показао је боље резултате праћен конзумацијом додатака уља од семена периле.

Уље семена Перилла такође може блокирати пренос белих крвних зрнаца у плућа и помоћи у спречавању анафилаксије (тешких алергијских реакција).

Међутим, истраживање користи од лишћа периле за аутоимуне болести и астму код људи и даље захтева даље истраживање.

4. Ослободите се стреса

У традиционалној кинеској медицини листови периле користе се за ублажавање симптома стреса који могу довести у опасност депресију. Ово је појачано истраживањем Јоурнал оф Молецулес из 2018. године које је тестирало благодати екстракта листа периле код узнемирених мишева.

Резултати су открили да фенолна једињења у листовима периле могу изазвати антидепресивне ефекте код мишева. Ова једињења такође могу инхибирати поремећаје емоционалне обраде изазване стресом у мозгу пацова.

Не заборавите да се прво обратите лекару пре него што употребите листове периле како бисте убрали разне здравствене предности.