Бадминтон користи за физичко, ментално и социјално здравље деце

Постоје разне врсте спортова којима се деца могу бавити, од којих је један бадминтон. Овим спортом се у дворишту може играти једноставна опрема, наиме волан и рекет. Осим што је здрав за тело, постоје и друге користи од бадминтона за децу. Које су предности бадминтона за децу?

Предности бадминтона за децу

1. Одржавајте здраво тело

Играње бадминтона захтева да се деца крећу без обзира скаче ли или парира. Овај покрет може ојачати физичко стање детета тако да оно остане у форми. Поред тога, покрети у бадминтону такође могу ојачати плућа и спречити смањење уноса кисеоника јер повећава капацитет дисања и ефикасност.

Бавећи се оваквом физичком активношћу, ваше дете ће избећи неколико ризика од болести, као што су:

Болест срца. Ова физичка активност може ојачати срчани мишић и смањити количину холестерола и штетних масти у крви.
Срчани удар и мождани удар, ова физичка активност може повећати флексибилност зидова крвних судова и помоћи у снижавању крвног притиска.
Дијабетес. Ова физичка активност спречава накупљање шећера у крви користећи га као енергију. Поред тога, ова вежба може да контролише телесну тежину тако да деца избегавају гојазност.

Скакање или задржавање покрета ногу и такође одвраћање покрета руку могу ојачати кости, повећати снагу и флексибилност мишића квадрицепса, телади, тетива тетива, мишића руку, мишића леђа и основних мишића.

Бадминтон одржава тело активним, повећавајући тиме његову покретљивост. Покрети бадминтона могу подмазати зглобове детета, чиме се спречавају артритис, остеопороза и друга запаљенска стања. Сваки покрет може повећати дететове рефлексе и брзину у суочавању са противничким играчем.

2. Побољшати социјалне вештине

Играње бадминтона ће проширити социјалну интеракцију деце са њиховим пријатељима. Када се деца придруже клубу, сигурно ће развити своје вештине комуникације. Учествовање у игри или мечу у бадминтону може повећати самопоуздање детета за победу.

Поред тога, играње бадминтона учиниће да деца имају такмичарски став и науче да прихватају победу или пораз у свакој игри. У ствари, то такође може бити активност којом се развијају њихови таленти и интересовања у свету спорта.

3. Одржавајте ментално здравље

Извештавајући са Хеалтх Фитнесс Револутион, многи људи извештавају да се осећају опуштено и срећно након вежбања. Према једној теорији, вежбањем се могу ослободити бета-ендорфини, природна супстанца у телу која је стотинама пута моћнија од морфијума.

Друга теорија сугерише да вежбање може повећати серотонински хормон у централном нервном систему, узрокујући осећај задовољства, повећани апетит и смањен стрес. Осим тога, може се побољшати расположење и удобност спавања када се редовно ради.

Бадминтон, као забаван спорт, такође нуди ове погодности. Наравно, ово индиректно подстиче развој детета.

У ком узрасту деца треба да почну да играју бадминтон?

Према информацијама о бадминтону, не постоје одредбе у вези са правим узрастом да деца почну да играју бадминтон. Обично ће деца почети да одређују свој интерес за играње бадминтона из физичког васпитања или ваннаставних активности у школи.

Међутим, увођење спорта, укључујући бадминтон у раном узрасту, врло је добро за подршку расту и развоју. У Индонезији постоје клубови за бадминтон који отварају децу од 4 до 5 година.

Иако већ знате многе предности бадминтона за децу, морате обратити пажњу и надгледати децу у игрању ове игре. Разлог је тај што све врсте спортова, укључујући бадминтон, могу проузроковати повреде. Затим обезбедите и залихе као што су мали пешкири за брисање зноја и довољно воде за пиће да тело остане хидрирано.