Преглед садржаја:
Да ли сте знали да 64% наше коже чини вода? Кожи је потребна вода да би задржала влагу. Међутим, до сада је још увек мало студија која испитују воду као негу коже, па је тешко добити податке о ефектима обичне воде на кожу. Заправо, вода има разне користи за наше здравље.
Једна дерматолошка клиника пронашла је само једну студију која испитује дугорочне ефекте уноса воде на здравље коже. Истраживање објављено 2007. године Међународни часопис за козметичке науке, утврдио је да пијење 2,25 литара (9,5 шоље) воде дневно током четири недеље може променити густину и дебљину коже, али резултати су и даље контрадикторни. Затим је студија Универзитета у Миссоури-Цолумбиа показала да пијење 500 мл воде може побољшати циркулацију крви у кожи.
Које су предности воде за кожу?
Рацхел Назариан М.Д., дерматолог из Сцхвеигер Дерматологи Гроуп у Њујорку је такође објаснио да ће наша кожа без адекватног уноса воде изгледати досадно, наборано и поре ће постати истакнутије. МД, Јулиус Фев, директор Института Тхе Фев и предавач на клиникама за пластичну хирургију на Универзитету у Чикагу објашњава да је разним структурама коже које подржавају колаген потребна вода за ефикасан рад. Када је кожа хидрирана, густа и еластична, настоји да смањи улазак спољних честица које могу изазвати иритацију и мрље.
Назриан је такође рекао да је открио да његови пацијенти који су били дехидрирани имају теже акне. Знамо да мале промене у вашој исхрани могу утицати на врсту уља и себума на вашој кожи и могу бити повезане са повећаним избацивањем акни. Дехидрација може деловати на исти начин да покрене промене уљних жлезда на кожи.
Вода се такође може одбранити од акни смањењем концентрације уља на кожи. Важно је имати стабилан баланс воде и уља на површини коже. Ако кожа има превише уља у поређењу са водом, може зачепити поре мрљама и бубуљицама.
Иако пијење пуно воде позитивно утиче на вашу кожу, то не значи да ће ваша кожа остати иста годинама које долазе. Назриан је рекао да иако клинички хидрирана кожа може минимизирати знаке старења, на хистопатолошком нивоу (када се прегледају под микроскопом) боре су и даље видљиве, тако да на кожи нема трајних промена. Оно што је јасно, ако смањите унос воде, знаци старења ће бити видљивији.
За више детаља, доле су предности воде на кожи:
- Вода је важна за одржавање оптималне влажности коже и обезбеђивање основних хранљивих састојака за ћелије коже. Вода испуњава потребе кожног ткива и побољшава еластичност коже. Ово помаже одложити појаву знакова старења попут бора и финих бора.
- Вода је права замена за било који третман против старења. Вода може одржавати кожу хидрираном и сјајном, тако да може побољшати тонус коже. За глатку и еластичну кожу важније је пијење воде у односу на топикалне креме.
- Пијење довољно воде може се борити против кожних поремећаја попут псоријазе, бора и екцема. Вода такође може повећати брзину метаболизма и олакшати пробавни систем да се реши токсина у телу. Ово ће вам оставити здраву и блиставу кожу.
То је доказала 42-годишња жена по имену Сарах Смитх на адреси даилимаил.цо.ук. У почетку је пио воду само за ручак и вечеру. Међутим, након што је осетио да у телу има много компликација, попут вртоглавице и лоше пробаве, почео је да пије 3 литре воде дневно. Осим што је лечила вртоглавицу и побољшала варење, Сара је заправо променила и Сарину кожу.
После четири недеље конзумирања 3 литре воде дневно, боре на његовом лицу бледе, подочњаци око очију нестају, јер вода може помоћи кожи да обнови ћелије.
Ниво дехидрације у нашем телу се такође може видети из тургора коже (еластичности коже). Када особа која је дехидрирана повуче кожу и одбаци је, кожи ће требати више времена да се врати у првобитно стање у поређењу са људима који у телу имају довољно течности.
