Преглед садржаја:
- Како изгледа здрав језик?
- Како одржати здрав језик?
- 1. Очистите језик посебним средством за чишћење језика
- 2. Пијте пуно воде
- 3. Исперите грло сланом водом
- 4. Не користите накит на језику
У поређењу са зубима, језик је део уста који се због хигијене и здравља често занемарује. Међутим, да ли сте знали да постоји неколико болести узрокованих прљавим језиком? Др. Пунеет Ахуја, виши саветник зубни хирург на Медицинском институту Сри Балаји Ацтион, Индија, рекао је да неке инфекције могу бити узроковане лошом хигијеном језика. Због тога је важно знати како одржавати здравље језика како бисте избегли бројне инфекције које могу ометати ваше здравље.
Како изгледа здрав језик?
Здрави језик је ружичасте боје са ситним мрљама званим папилама, а на њему ће бити и танка бела превлака. Др. Пунеет Ахуја каже да имати ружичасти језик уопште није мит, то је чињеница коју сви морају знати. Ако је ваш језик црн, жут, бел или чак црвен, можда није чист.
Како одржати здрав језик?
Када непрекидно користите језик, али занемарите третман, то може имати негативне ефекте. Језик може показивати знакове невоље ако дође до промене боје. У неким случајевима могу бити укључени бол или нелагодност. Обојени или болан језик може указивати на озбиљније здравствене проблеме као што су недостатак витамина, АИДС и рак усне шупљине. Да бисте спречили разне болести и инфекције које се могу јавити, морате одржавати здравље језика тако што ћете:
1. Очистите језик посебним средством за чишћење језика
Др. Еуан Сван из Канадског стоматолошког удружења у Отави рекао је да површина језика може да прими пуно бактерија. Акумулација клица на језику може бити један од узрока лошег задаха. Бактерије заробљене у језику могу путовати у друге делове уста. То може довести до накупљања плака који узрокује пропадање зуба и болести десни.
Прекомерно размножавање бактерија може ваш језик претворити у жуто, бело или чак црно и длакаво. Студија на Медицинском факултету Универзитета у Мичигену открила је да око једне трећине бактеријских врста пронађених на људским језицима не расте на другим површинама у устима.
Стога је др. Ахуја је рекао да је важан начин за одржавање језика здравим чишћењем помоћу посебног алата за чишћење језика. Можете га користити повлачењем од основе до врха језика. Поновите ову активност два до три пута док се одвија процес чишћења језика.
Марц Ловенберг, козметички зубар из Њујорка, каже да бар језик очистите једном дневно. Користите средство за чишћење језика након прања зуба ујутро или ноћу. Након употребе средства за чишћење језика, препоручује се коришћење безалкохолне воде за испирање уста или испирање уста топлом водом.
2. Пијте пуно воде
Конзумирајте 2 литре воде дневно како бисте одржали тело хидрираним. Ова метода такође може да вам одржи језик ружичастим и здравим, јер вода помаже у чишћењу бактерија на језику и одржава га влажним. Уношење довољно воде такође спречава исушивање уста што ризикује подстицање раста микроба на површини језика.
3. Исперите грло сланом водом
Да бисте одржали језик здравим, уста можете испрати сланом водом. Трик, напуните чашу до пола топлом водом и ставите у њу пола кашичице соли. Затим течношћу исперите уста. У чланку објављеном у Бритисх Дентал Јоурнал, испирање сланом водом корисно је за повећање пХ у устима, тако да могу инхибирати раст бактерија
4. Не користите накит на језику
Пиерцинг на телу носи ризик од инфекције за тело. Међутим, према Канадском стоматолошком удружењу, ризик од инфекције због пирсинга језика је много већи. То је зато што су уста и језик сами пуни бактерија. Поред тога, метални накит који се користи такође може оштетити ваше зубе и десни. Чак и сам поступак пирсинга језика може оштетити живце због чега језик губи осетљивост.
Почните да вежбате четири горе наведене ствари како бисте одржали језик чистим, здравим и негованим.
